多吃点粗粮吧,低卡饱腹全麦蔬菜饼,真的是超营养的养生食谱呢

平底锅加入少许油,油热后放入面糊,不要太厚,用铲子表面抹平,不要轻易翻动,小火煎制,一面煎制金黄然后翻面,继续煎制金黄即可,全麦蔬菜饼就做好了第四部特别喜欢黄瓜的清香小贴士:1.全麦粉在和面过程中需适当增加用水量2.为了出现消化不良。腹胀等症状,肠胃不好的老人,婴幼儿食用不可过量...

最用心的藜麦吃法,里面加了爱!藜麦做法大全合集。

(1)、有皂苷的藜麦,需要提前浸泡,没有皂苷的藜麦,直接正常淘洗,和大米一起焖熟备用。(2)、西兰花、胡萝卜焯水,切小块备用。(3)、热锅刷油,倒入蔬菜,加入调味料翻炒,加入藜麦大米饭翻炒均匀,(4)、平铺保鲜膜,把藜麦蔬菜饭放上,弄圆形。放入肉松,鸡蛋,叠起保鲜膜,裹成团。(5)、打开保鲜膜,铺上牛...

鸡蛋花样辅食盘点,用鸡蛋给娃做辅食,这些做法别错过

加肉类我瞬用的是肉末,自制的肉松,或虾仁虾皮,虾皮要提前泡一下,因为咸,小月龄的宝宝吃虾皮可切碎,蒸出来非常鲜。2、鸡蛋蔬菜饼鸡蛋蔬菜饼也是我最常做的,因为做法也非常简单。鸡蛋打成蛋液,加切碎的蔬菜,加面粉、加芝麻,打成糊,平底锅刷油,蛋菜糊倒入锅中,转动,摊成小饼。出锅后切成小扇形,可以作为...

10款适合小宝宝吃的爱心早餐,妈妈的爱从早餐开始!

6、蔬菜饼食材准备:油3大匙、高筋面粉20大匙、鸡蛋1个、冷开水150cc、韭菜、葱、红萝卜切丝、盐少许步骤:1、面粉加开水、蛋,用打蛋器慢慢调成面糊,面糊稠度以打蛋器可以拉起,慢慢滴下最佳;2、将面糊放入蔬菜、盐搅拌均匀;3、放油热锅,用汤勺将面糊舀出煎饼,中火将饼煎至两面呈金黄色即可。7、...