哈佛最新研究:常吃这14种抗炎超级食物,可以防癌、降低患心血管...
做法把洗好的菠菜放到热水里焯三至五分钟,然后快速放到冷水中浸泡,菠菜冷却后控干水分,放入搅拌机,加适量水研磨成汁。锅里放黄油,放入孜然,再放入两个辣椒,放入蒜末炒香。然后放入洋葱碎,加入适量盐。放入一些咖喱粉和西红柿,翻炒两至三分钟。放入菠菜汁,放入一些水,熬煮四分钟,美味的尼泊尔菠菜汁就做好了。
辣绿色和菠菜绿色的区别-辣绿色和菠菜绿色的区别是什么
炒菠菜绿是最常见的做法,可以用油炒制,也可以加入蒜末和盐进行调味。煮菠菜绿可以将其放入开水中煮熟,可以搭配酱油等调料进行烹饪。煎菠菜绿则是将其用少量的油煎制,使得菠菜叶片变得酥脆。菠菜绿可以搭配的菜品也很多,可以作为主菜或者配菜。例如,菠菜绿可以用来制作菠菜炒蛋、菠菜豆腐汤、菠菜沙拉等,这些都是非...
34道经典美食分享,菜品新颖,口味丰富,三餐不重样,营养更美味
做法:1、菠菜洗净切大段,入开水中焯烫30秒,先放菠菜梗,后放菜叶,攥干水分。2、鸡蛋加一勺料酒,少许白糖打散,葱姜切末备用。3、大火热油滑散鸡蛋,盛出。4、少许底油爆香葱姜,下入菠菜和鸡蛋,加入盐和生抽翻炒均匀。珍珠元子1.糯米提前洗净浸泡一夜,捞出沥干;2.猪肉馅加盐,生抽,料酒,油,淀粉,鹌...
越吃眼睛越亮的3种菜,隔天吃一次,养肝护眼润脾胃,老少都精神
紫甘蓝的吃法同样多种多样,既可以凉拌、炒食,也可以做汤、煮粥。凉拌紫甘蓝口感清爽脆嫩;炒食则能让紫甘蓝与其他食材相互融合;做汤或煮粥则能让紫甘蓝的营养成分充分溶解在汤水中,更易于消化吸收。总之,菠菜、胡萝卜和紫甘蓝这三种蔬菜都是眼睛的天然保护神。它们富含多种对眼睛有益的营养成分,能有效抵抗自由...
【范志红】眼睛疲劳、发涩、发干...——关爱眼睛这么吃,内附家常...
做法:1.将菠菜择洗干净,放入沸水锅中焯1分钟,取出摊在盘子中晾凉,切段。2.熟鸡蛋切丁,鸭肝切丁,将鸡蛋丁、鸭肝丁和菠菜段一同放入大玻璃碗中。3.加入盐、胡椒粉、香油、青芥末、鸡精拌匀,装盘即可。营养说明:菠菜富含叶黄素和胡萝卜素,鸡蛋黄富含维生素A、叶黄素和玉米黄素。菠菜和鸡蛋,是...
“处暑分三候”,处暑之后要注意饮食,这五样蔬菜多吃点,对身体好...
食材准备:菠菜300克、大蒜几瓣、盐、鸡精适量(www.e993.com)2024年10月16日。制作方法:菠菜洗净去根,切成段备用。大蒜切末备用。锅中放油,油热后下入蒜末爆香。然后下入菠菜段,大火快速翻炒。炒至菠菜变软后,加入盐和鸡精调味。翻炒均匀后即可出锅。口感体验:清炒菠菜色泽翠绿,口感鲜嫩,蒜香和菠菜的清香交织在一起,让人回味...
几块钱一斤的菠菜,竟是润燥护眼、健骨抗老的“高手”,这份食用...
食材菠菜、梨、蒜、干辣椒、葱。做法1.菠菜洗净后焯水,梨去皮切丝备用。2.蒜末、干辣椒段入油锅煎一下放入碗中,加入澥好的麻酱、盐、味精、花椒油、醋、白糖、老抽、生抽、红油搅拌均匀,制成酱汁。3.盘中放入梨丝、菠菜段,倒入酱汁,撒入葱花,搅拌均匀即可食用。2菠菜氽丸子:强身健骨鸡胸肉...
春天该给神兽吃什么好?试试这道上汤菠菜,钾钙含量高,好吃不贵
⑩倒入菠菜,大火煮。等菠菜断生后加盐、生抽调味,继续煮几十秒后就可以盛起来了。宝妈小贴士(1)挑紫色根的菠菜,紫色根菠菜口感佳。(2)菠菜不要直接下锅煮,它含有大量的草酸。我们需要把它焯水,焯水可以去掉大部分的草酸。(3)咸鸭蛋蛋黄要碾压碎,多煮一会儿,这样汤汁浓稠一点。
菠菜馅饺子(图)
我把菠菜一棵一棵择干净,一片叶子也不舍得浪费,可也只有那么一小掐儿,正餐肯定是不够的,做顿菠菜鸡蛋饺子当早餐还是可以的。清晨五点半起床,我先把面和好,再把菠菜焯水切碎,最后再炒两个柴鸡蛋,简单放些生抽、香油,饺子馅儿已经香满厨房了。半小时后,三十多个小饺子已经在锅里上下翻腾。两个小家伙睡眼惺忪地...
春天挖野菜,送你70种野菜图片大全,教你认识不同的野菜和吃法
紫苏的颜色是深紫色,紫苏可以和鲫鱼煮汤,紫苏还可以裹上面粉炸来吃。紫苏12、桃胶桃胶是桃树分泌的胶状物质,桃胶可以和银耳煮成桃胶羹吃。桃胶13、黎蒿黎蒿的叶子正面绿色,反面白色,杆是深紫色。黎蒿剥去叶子炒腊肉,非常好吃。黎蒿14、野菠菜