快收藏!常见“肉类”——蛋白质、脂肪、胆固醇、热量 | 含量表
今日主要分享一下:常见“动物性食物”——热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胆固醇的含量对比表下表为每100g(可食部)食物中各类营养素的含量(建议点击图片,放大查看)注:猪肉脂肪含量普遍偏高,猪蹄中的胆固醇最高,三高人群日常建议少食猪肉,吃猪肉建议多以里脊等瘦肉为主注:猪的内脏类食物中,猪脑的胆固醇含...
...馒头米饭换成它,大肚子、便秘绕路走!常吃脾胃也好了,蛋白质还高~
0脂肪,高饱腹感,比普通面条更好吃,蛋白质含量相当于200g纯牛奶!如果单纯是从健康来讲,这款九谷0脂荞麦面可以吊打普通白面条;当然除了口感好,孩子家人更爱吃,更值得一提的是它很营养,还有蛋白质也很高。蛋白质是构成组织和细胞的重要成分,如肌肉、骨骼及内脏主要由蛋白质组成。一切细胞的原生质都以蛋白质...
得了糖尿病,总是感觉乏力?十佳优质蛋白质食物,多吃点!
鸭肉蛋白质含量约占据16%,富含多种维生素,特别是维生素B族和维生素E。同时,钾含量也相当可观,每100克鸭肉中钾的含量接近300毫克,有助于维持人体内的电解质平衡,对心脏健康尤为有益。第五名鸡肉鸡肉蛋白质含量为20%左右,鸡胸肉是许多健身增肌人群喜欢的蛋白质来源,其脂肪含量低,还含有较多不饱和脂肪酸,尤其是...
【收藏】20种坚果的排名顺序!——都说坚果营养好,到底好在哪儿?
坚果的蛋白质含量不比新鲜的肉蛋鱼低:新鲜肉类的蛋白质含量在10~20%不等,鸡蛋的蛋白质含量在13%左右。除了上榜的5位,亚麻籽、巴旦木、芝麻、葵花子的蛋白质含量都达到了20%以上,跟瘦猪肉差不多。核桃、山核桃、开心果、紫苏籽的蛋白质含量也都在15%以上;巴西坚果、松子、榛子也在10%以上。坚果的...
韩国科学家开发出粉红色米饭,蛋白质含量增加8%,有牛肉、杏仁或...
01韩国科学家成功开发粉红色米饭,蛋白质含量增加8%,脂肪含量增加7%。02通过将稻米包裹在鱼明胶等中,培养牛的成肌细胞和脂肪间充质干细胞。03这种杂交稻米比传统大米更脆,但蛋白质含量更高,脂肪含量也更高。04除此之外,这种杂交稻米的价格也更便宜。
动物身上除了肉,这个部位也是「营养明星」,维生素、蛋白质爆表
麻辣肚丝、火爆黄喉、蒜泥腰花、卤牛杂、酱爆鸡杂、麻辣鸭肠、牛杂粉丝汤...中国人吃动物内脏可谓是历史悠久,花样多变(www.e993.com)2024年7月10日。从猪牛羊,到鸡鸭鹅,它们的内脏都是风味独特、营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。不过动物内脏们的争议不少,一方面说它们的脂肪和胆固醇含量高,过量食用可能对心血管不好;另一...
产后肌酐高饮食禁忌表
产后肌酐高饮食禁忌表包括低蛋白饮食、低钾食物、低磷食物、高维生素C食物、高纤维食物。需要强调的是,饮食调节对肌酐水平的影响有限,若肌酐持续升高,应及时就医。1.低蛋白饮食低蛋白饮食有助于减少肾脏代谢负担,因为摄入过多蛋白质可能导致含氮废物增加,加重肾脏负担。因此,产妇应避免高蛋白食物如肉类、奶制品等,...
钙含量比牛奶高 8 倍,这个小零食解馋又营养!
9倍牛奶钙含量??蛋白质含量是牛奶的8倍高品质的原材料、还舍得下成本,让「奶片很多钙」的营养价值一路飙升。它的蛋白质含量高达24.9g/100g,约是牛奶的8倍!(根据《食物成分表》,牛奶蛋白质含量为3.3g/100g)高品质来源于高标准。
23排行榜丨NO.4 蛋白质,远不是吃肉这么简单(下)
蛋白质确有优劣之分首先,蛋白质的“优”“劣”并不是根据食物蛋白质含量的高低来决定的,而是由蛋白质的“质量”决定。我们知道,自然界中的氨基酸有300多种,但构成人体蛋白质的氨基酸只有21种。不同数量、性质的氨基酸组合在一起,可以形成各种类型的蛋白质。就像不同颜色、形状的积木按照不同的方式组合一样,可以...
蛋白粉十大排名品牌哪个好?认准这几点选对不迷路
综上来看,蛋白粉十大排名品牌中的Swisse斯维诗就是一个值得信赖的品牌。旗下Swisse斯维诗乳清蛋白粉获海外TGA认证,品质安全可靠,自上市以来便深受健身人士的喜欢。Swisse斯维诗乳清蛋白粉的制作比例符合联合国PDCAAS=1的推荐量,其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式相似,营养价值更高,更容易消化吸收。并且一勺半Swis...