《黄帝内经》:养生养的是什么?三大宝,像个孩子一样去做好4点
与此同时,婴儿有一个很有力量的姿势,那就是握拳,他们真要是握紧了,就连大人也很难扳开。《黄帝内经》认为,婴儿的肝气很旺盛,肾精也最充足。肝主筋而肾主骨,看上去虽然那柔弱,但没有损耗到精气,所以握拳就那么有力了。3、未知牝牡之合而朘作:这句话稍微有点晦涩,里面的“朘”指的是男婴的小生殖器,“...
《黄帝内经》:春季养生,关于长寿的三个技巧
1、深呼吸:早晨起床后,做做深呼吸,这是《黄帝内经》早就提出来了的要点,如《素问.四气调神大论》里说的“披发缓行”。为什么要这么做?就是为了让身体得到足够的放松,便于深呼吸。用我们现代人的话说,那是“让每个细胞、每个毛孔都在呼吸”。对我们现代人来说,早上醒过来之后,不要忙着起床,先静卧三五...
冠心病患者睡眠小贴士:5 个要点,助你一夜好眠
对于冠心病患者来说,选择合适的睡姿非常重要。一般来说,右侧卧位是比较适合冠心病患者的睡姿。这是因为,右侧卧位可以减少对心脏的压迫,有利于心脏的血液循环。同时,避免趴着睡和左侧卧位,趴着睡会压迫胸部,影响呼吸,而左侧卧位则会使心脏受到一定程度的压迫,加重心脏负担。在古代中医典籍《黄帝内经》中就有关于...
孩子鼻炎反复发作?李恩庆主任支招,一碗汤缓解鼻堵、鼻痒
李恩庆主任支招,一碗汤缓解鼻堵、鼻痒李恩庆主任提到,根据《黄帝内经》,肺开窍于鼻,孩子鼻炎反反复复老不好,和肺有直接的关系。如果孩子的肺存在问题,津液循环的源头就会被打断,孩子身体的抵抗力就会比同龄人弱,气温稍微一变化孩子就会流鼻水、打喷嚏、咳嗽、感冒,甚至导致鼻炎反复发作,严重的话还会哮喘。现在正...
文史丨焚香助眠、屏风挡风...古人的睡眠养生之道了解一下
“寝不横尸”,睡姿摆正古人养生追求天人合一,作息习惯顺应自然规律,日出而作,日入而息,有“吃人参不如睡五更”之说。《黄帝内经》《千金要方》等古籍里说,子午之时阴阳交接,体内气血阴阳不平衡,此时入眠可免气血受损。一到黄昏就睡觉,鸡鸣天亮就起床,睡足五更,精神饱满,比吃人参都强。
背厚一分,人老3岁!4个伤背坏习惯,有人每天都在做
理论源于《黄帝内经·素问·骨空论》:“督脉生病治督脉,治在骨上”,“病在骨,粹针,药熨”,晋代葛洪将药熨发展为隔药灸(www.e993.com)2024年9月17日。铺灸疗法有其自身的特点和优势。其一,铺灸疗法是因为将药粉、姜泥、艾绒循经铺设于督脉、夹脊穴等经络皮部,而非单独灸某处穴位,面积大,时间长,火力足,作用持久,疗效可靠。人体背部又为...
梦境可能反映脏腑健康!《黄帝内经》早就一一列出了!
《黄帝内经》早就一一列出了!健康时报权威健康资讯,因专业而信赖!本文专家王清海,广东省名中医、广东省第二中医院主任中医师晚上睡觉老是做梦,梦到跟自己毫不相干的事情,严重影响睡眠质量。第二天起来总感觉头脑昏沉沉的,导致工作效率低下,苦不堪言。
什么时候睡觉最养肝肺 用什么睡姿好
根据《黄帝内经》里面记载道:“卧则血归于肝”,“卧”其实就是睡觉的意思。人在睡眠的时候,对血液的需求量减少,部分血液可以贮藏到肝脏,重新做血的滤化。所以如果睡眠好,就能使肝脏得到充分休息,这是养肝血最重要的一点。在睡姿方面,中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧,不管是左侧...
睡好觉胜过吃补药!古人的睡眠养生智慧教给你
合适的睡姿选择人睡觉的姿势主要有仰卧、俯卧、侧卧三种。侧卧是许多人常用睡姿,有时即使仰卧入睡也很容易转为侧卧。由于肝经位于人体两侧,且《黄帝内经》言“卧则血归于肝”,“肝主藏血”,因此不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气肝血。《希夷睡诀》提倡:右侧卧,则屈右足;屈右臂,以手承头;伸左足,以手置...
按揉列缺治落枕--健康·生活--人民网
睡醒后脖子突然动不了,那滋味别提多难受了。中医认为,落枕多是由于不正确的睡姿、枕具不合适及颈部受寒所致,情况不严重的,可自行在家通过按摩理筋的方法缓解。《黄帝内经》有记载,列缺穴主要治疗偏头痛、落枕等疾病,刺激该穴能缓解头颈部的不适,适用于久坐或头颈部经常出现疼痛的人群。