【学校篮球教学必备】技战术图解

篮球技术图解■■■移动技术变向跑跨步急停跳步急停滑步投篮技术持球手型投篮手型投篮路线原地单手肩上投篮原地双手胸前投篮行进间单手肩上投篮行进间单手低手投篮跳起投篮传接球双手胸前传接球击地传球双手头上传球单手肩上传球单手胸前传球单手体侧传球运球技术原地高运球原地低...

一项被低估了的“长寿运动”,至少带来5大好处!不是跑步、游泳

双手放在身体两侧,快速向后踢腿,尽量让脚跟碰到臀部,持续30秒。5.练侧滑步双脚分开,向一侧滑动,然后再向另一侧滑动,每侧移动10~15步。6.挥拍练习进行简单的挥拍动作,模拟羽毛球击球的动作,注意动作的规范和协调性,持续1~2分钟。最后,在参与羽毛球运动时,我们应充分了解自身身体状况,遵循科学的...

【健康】一项被低估了的“长寿运动”,至少带来5大好处!

双手放在身体两侧,快速向后踢腿,尽量让脚跟碰到臀部,持续30秒。5.练侧滑步双脚分开,向一侧滑动,然后再向另一侧滑动,每侧移动10~15步。6.挥拍练习进行简单的挥拍动作,模拟羽毛球击球的动作,注意动作的规范和协调性,持续1~2分钟。最后,在参与羽毛球运动时,我们应充分了解自身身体状况,遵循科学的运动方法,...

教师招聘初中体育《侧向滑步推实心球》说课稿

一、说教材教材是连接老师和学生的纽带《侧向滑步推实心球》选自人教版《体育与健康》水平四八年级第二章第三节的学习内容,这是一节技能课,是田径比赛中最重要的一项技能,也是考察学生的能力最主要的动作之一。1.学生能理解侧向滑步推实心球的动作要领,推球的速度及手型配合,能够协调发力将球推出,保证安全运动。

云动家:少儿篮球基本功(二)

侧滑步一定要标准,不要做成侧身前行,两脚也不能交叉,可以先徒手练习好步子。捡标志筒和放标志筒的时候,一定是稳定最重要。可以侧滑到位置后,先停住原地拍几下球,再来处理标志筒。左右手都要分别进行运球和收集标志筒的训练。注意方向要做成对称的。

羽毛球是种“长寿运动”,但对身体要求比你想得高!这 4 类人不建议

5、侧滑步双脚分开,向一侧滑动,然后再向另一侧滑动,每侧移动10~15步(www.e993.com)2024年11月27日。6、挥拍练习进行简单的挥拍动作,模拟羽毛球击球的动作,注意动作的规范和协调性,持续1~2分钟。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷羽毛球运动固然很好,能锻炼身体、提高协调能力,是一项对身体有益的运动,值得向大家推荐。然而,羽...

黄河专栏:乒乓球步法提高篇|滑步|动作|跳步|垫步|蹬地_网易订阅

1.滑步侧身的特点:移动速度慢,但是能有很大的空间,能够发力,重心比较平稳。2.滑步侧身的运用时机:主动上手的时候,多用此步法。3.滑步侧身的作用:能够冲拉或者发力攻球。4.滑步侧身的要领和图解:膝关节弯曲,身体放松。在判断好来球的位置后,左脚蹬地发力先向左边移动,身体重心先在左脚,几乎着地的同时右脚顺...

鬼步舞基础教学,舞步飞扬初学者必备

4.花式动作:侧滑步与踢腿当你对基本的滑步感到自信后,就可以尝试一些更复杂的动作了。侧滑步是在滑步的基础上,加入侧向移动,增加了舞蹈的维度。踢腿则是在滑步或侧滑步的过程中,加入腿部的抬高动作,使舞蹈更加生动有力。5.舞蹈编排与创意最后,将你所学的步骤组合起来,创造出自己的舞蹈序列。鬼步舞的魅力在...

一般人滑的侧滑步,看过我教程的人滑的侧滑步。

短道速滑中韩之争的时代渐变今天05:31冬奥会短道速滑中韩8轻量化广角定焦镜头适马20mmF2DGDN|C评测2月10日07:04摄影展适马定焦镜头谷爱凌夺金,打开自由式滑雪之门!2月10日11:00体育明星谷爱凌自由式滑雪第4245篇·《压力促人进步》桃子漫画2月10日22:44网络文化压力促人进步1花滑运动员...

刘诗雯参加全运会体能测试,樊振东抛球超8米,许昕秀侧向滑步

2021年3月21日全运会体能测试继续进行,广东、上海、河北等先后进行了测试。伤愈复出的刘诗雯也不例外地参加了所有八项的体能测试,小胖樊振东抛球超16米让人惊呼不已,而身高臂长的许昕给大家秀了一把极速侧向滑步。河北队的孙颖莎也进行了测试,立定跳远满分还不太满意。