总控制不住对孩子发脾气?教你用ABC理论打开家庭教育的正确方式

当我们改变了自己的看法B,那么我们的情绪和行为C也会随之改变,我们便可以更好地理解孩子的需求和感受,从而建立更加和谐、稳定和健康的家庭氛围;同时,随着观念的改变,我们的认知会升级,人生视野也会变得开阔。这是一场家长与孩子的双人修行。那么,如何具体实践“ABC理论”来一步步改变自己的思维方式,控制自己的脾气...

皮亚杰认知发展理论

D选项,皮亚杰的认知发展阶段理论认为,人类认知发展的本质是对环境的适应,是个体与环境取得平衡的过程。这种适应是一个主动的过程,不是环境塑造了儿童,而是儿童主动寻求了解环境,在与环境的相互作用过程中,通过同化、顺应和平衡的过程,认知迅速成熟起来。故D选项正确。综上所述,ABC选项与题干不符,故选D选项。2....

OH卡——照见内心的心理学工具

（二）埃利斯的情ABC理论中，A是诱发事件，B是个体对此诱发事件的看法、解释或信念，C是个体产生的情绪和行为结果。该理论认为事件A是结果C的间接原因，而直接原因是信念B,所以调整B才能有效地解决C。而用OH卡工作时，则更容易帮助个体看清自己的不合理信念及其背后的原因，从而通过调整自我认知来解决情绪困扰...

高墙节律 | 三招秘籍制服“秋老虎”

“情绪的ABC理论,A是我们遇到的事件,B是我们对于事件的看法,C则是产生的情绪以及我们后续的行动。”正如心理学家埃利斯的看法,“人不是被事情困扰着,而是被对事情的看法困扰着”。民警通过“情绪ABC理论”的教学,帮助新入监的未成年犯认识情绪、了解情绪,学会做自己情绪的主人,帮助他们更快更好地适应服刑生活,为...

高手背后的11个思维模型

知(认知):角色认知,指对方是否清楚自己的角色定位和工作重点。愿(意愿):行为意愿,指对方在了解要求后是否有行动的意愿。能(能力):行为能力,指对方是否具备完成任务所需的能力。主要用在以下5个场景:第一,跨部门沟通时,同事不配合,理不清原因。

赵振宇系列回忆录⑩:回忆在新闻期刊上发表的文字岁月(上)

论文的后一部分是对改进报纸理论宣传的几点意见：第一，领导重视，加强理论宣传；第二，了解读者，认识读者，变“编方市场”为“读方市场”；第三，组织庞大的、不同类型的、不同层次的理论作者队伍；第四，加强横向联系，促进理论宣传的繁荣；第五，正确评价理论宣传在报纸中的作用；第六，加强对报纸理论宣传的...

“AI发展现状反思”笔谈|处理好生成式人工智能的意识形态风险

与传统人工智能不同,生成式人工智能可以快速与用户进行连续交流,并具有很强的语言理解能力和内容生成能力,使得用户感觉是在与一个“真人”交流,进而获得很好的交流体验。更为重要的是,生成式人工智能还可以根据用户的回答以及历史记录来不断优化所生成的内容,给用户提供更多的个性化和优质化解答与服务,特别是给用户很多...

清华大学彭凯平教授:熬过至暗时刻

③改变认知的习惯:埃利斯的ABC理论。A:Activatingevent(挑战)B:Belief(想法、意念)C:Consequence(结果)面对挑战A,我们会产生想法B,继而产生结果C。通过改变认知来调节自己的情绪和行为,这是认知治疗大师埃利斯提出的情绪认知的ABC理论。举个例子。一直很要好的朋友突然不理你了,这个情况叫做A。围绕这个A,你...

人活一生,该疯就疯|弗洛伊德|情绪调节|情绪管理_网易订阅

1.用ABC理论分析情绪什么是ABC理论?美国心理学家阿尔伯特·艾利斯,提出“情绪ABC理论(ABCTheoryofEmotion)”。情绪ABC理论为理解和管理情绪提供了一个独特的视角:A(Activatingevent):指事情的前因/诱发性事件;B(Belief):指经受这一事件的个体对事件不正确的认知和评价所产生的错误信念,也就是我们的看法...

愿你越过千层浪 仍是那追梦少年

（一）培养个人认知调整的能力，正确引导青少年对待挫折态度个人认知调整的能力是以美国著名心理学家AlbertEllis的ABC理论为基础，具体地说，ABC理论是AlbertEllis在上世纪五十年代创立了理性情绪疗法,它把这一疗法归纳为ABC理论,其中A代表诱发事件,它指当事人所遭遇的当前事件,或当事人对过去经验的有意识或无意识...