黄燕教授:睡眠不好的人,五种食物要少吃,心神不安,睡觉不踏实

中医有云,“胃不和则卧不安”。当肠胃被气体胀满,不适感传达到大脑,会使人难以入睡或睡眠中断。此外,咖啡和浓茶也要少碰。咖啡和浓茶中的咖啡因和茶碱等成分具有兴奋神经作用。中医认为,“心主神明,神安则寐,神不安则不寐”。过多摄入这些兴奋神经的饮品,会使心神处于兴奋状态,难以平静,从而影响睡眠。最后是...

失眠不用慌 中医有良方

1.心神不安心主神志,心的健康直接影响睡眠。过度思虑、焦虑、紧张等都会扰乱心神,使人难以入睡。这种情况多见于压力大、思虑过度的人群。2.肝火上扰中医认为,肝负责疏泄情志,调节气血。如果情绪长期抑郁、愤怒,肝气郁结,化火上扰,就会引发失眠,表现为入睡困难、梦多易醒、夜间盗汗等。3.脾胃不和中医有“...

失眠亦称“不寐”,不只是睡不着:探索不寐背后的复杂病机

3、体虚病后体虚,或年迈血虚,心血不足,心神失养,亦是不寐之因。如《景岳全书·不寐》所云:“无邪而不寐者,必营气之不足也,营主血,血虚则无以养心,心虚则神不守舍。”4、胃不和则卧不安饮食不节,暴饮暴食,或饮酒、咖啡、浓茶等刺激性物品,损伤脾胃,导致宿食停滞,或酿生痰热,胃气不和,亦可引发失眠。

失眠多梦、心神不宁、心悸健忘、忧郁烦躁,三味中药,用对就有效

一般来说,花生叶具有补养心脾、镇静安神的功效,可用于治疗神经衰弱,夜不能寐,失眠多梦,易于惊醒,心悸健忘等病症。总体来说,失眠这个问题不容小觑,因为它会导致记忆力减退、早衰、免疫力下降,焦虑,抑郁等精神障碍,还会导致神经衰弱,甚至诱发高血压、心脏病、老年性痴呆。而很多人平时不在意、不留意的平凡中药,却能...

入睡难是肝,易醒是血虚。。。5种不同的失眠问题,你是哪一种?

来看看张景岳如何描述失眠:“不寐证虽病有不一,然唯知邪正二字则尽之矣。盖寐本乎阴,神其主也。神安则寐,神不安则不寐,其所以不安者,一由邪气之扰,一由营气之不足耳。有邪者多实证,无邪者皆虚证。”说白了,失眠无外乎两种原因,一种是感受了邪气,另一种是气血不足。

只有1%的人知道!谷医堂谷方益元:艾灸这些穴位能够缓解失眠!

劳倦太过则伤脾,过逸少动亦致脾气虚弱,运化不健,气血生化乏源,不能上奉于心,以致心神失养而失眠(www.e993.com)2024年12月20日。4、病后体虚久病血虚,年迈血少,引起心血不足,神失所养。失眠如何调理?我们前面说到失眠是因为阳不入阴,道理很简单,引阳入阴,可以调理好失眠!

国医大师王自立:从“胃不和则卧不安”论治不寐(失眠)

总之,外感、内伤、饮食、七情、劳役,诸多因素均可导致脾、胃、肠功能失调,胃气不和,而形成不寐。至于因脾胃肠功能失调,患者因胃肠道不适症状而出现坐立不安、不宁之状则临床较为多见。睡眠为人体的一种生命活动形式,与体内阴阳、气血、脏腑等密切相关。腑脏和谐,阴阳调和,气血充盛,气机升降协调,营卫运行有度,则...

经方辨治 不寐四则

按《素问?逆调论》指出:“胃不和则卧不安。”本例患者因情志不畅,肝气郁滞,木郁侮土,脾胃升降失司,不能运化和敷布津液,于是湿聚为痰,痰浊中阻,郁久化火,上扰心神,神不守舍而致不寐。用半夏厚朴汤,辛、苦药并用,辛散气滞,宣通郁结;苦能燥湿降逆;辛以散结,苦以降逆,辛开苦降,理气和中,化痰降逆。

【曙光·节气】立夏暑尚微,养心助脉,调神护心

4.不寐:入睡困难,或睡而易醒,或半睡半醒,或彻夜不寐,醒后精神倦怠,持续时间较长。心血不足无以养心安神,或心火旺而心神不安之故。5.心烦:无明显诱因下,心烦气躁,烦闷不安,遇事易怒,坐卧不宁等。“心者,五脏六腑之大主,精神之所舍也”,心火上炎、心肝火旺、痰火扰心等均可致之。

泰和国医唐启盛中医辨证治疗失眠不寐医案分享

唐教授认为,本病多由思虑过度、劳伤气血、内扰神明而生;病位在心,累及五脏;神明不安是本病的核心。《景岳全书》曰:“寐本乎阴,神其主也。神安则寐,神不安则不寐。其所以不安者,一由邪气之扰,一由营气之不足耳。有邪者多实,无邪者多虚”,指明了不寐证的病机要点。