膝盖“发凉”,排查一下这两种病
相较于保暖问题,膝盖发凉的患者更应该考虑膝关节疾病或局部微循环受损等因素。造成膝关节发凉最常见的原因是膝关节滑膜炎,其次是髌骨软化、髌骨关节炎等退变性疾病。这些疾病都属于自体无菌性炎症。“炎症”是人体受到内外环境刺激后出现的一种防御反应。细菌、病毒引起的炎症称为“感染性炎症”,物理损伤、化学刺激...
奥尼尔的身体天赋有多逆天?小腿似竹竿膝盖坚如磐石
小腿细长如竹竿,显得修长而匀称。奥尼尔的身高达到了2.16米,体重也接近300斤,通常这样的体格下,小腿应该会显得相当粗壮。然而,他却拥有与众不同的天赋。奥尼尔的小腿异常纤细,看上去如同竹竿一般。这种大腿粗而小腿细的身材结构赋予了他稳定的下盘,同时又不失灵活性和弹跳力。他的小腿无疑达到了令人惊叹的“销...
久坐后起身,膝盖嘎嘣一声响,这是病吗?
年轻人下蹲、上楼的时候,膝盖咔哒、咔哒响,多数是因为膝盖骨(屈腿的时候,膝盖正前方凸出来的那块骨头,大名叫髌骨)内移或者外移造成的。屈膝的时候,膝盖两侧的肌肉就像是拔河一样,会互相较着劲,要把膝盖骨往自己那边拉。如果膝盖内侧的肌肉太紧,会把膝盖骨拉向内侧;外侧肌肉过紧,会把膝盖骨拉向外侧。哪边的肌...
回顾24岁研究生伤膝盖致心脏骤停离世,器官捐给多人,遗言令人泪目
24岁的中国地质大学的研究生隆星宇,在5月23日的时候,突发疾病,因病逝世。他的父母也支持和遵照他的决定,完成了他的心愿。将隆星宇的心脏、肝脏,肾脏和眼角膜捐献给需要的人,共计让4人重获新生。当网友们知道此消息后纷纷说道:“他会以另一种方式活着!”然而让更多人疑惑的是,隆星宇去世的原因竟是膝盖...
膝关节“最好状态”只有15年!一旦出现这个症状,就是保养信号 !
表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。查体可见滑膜积液、滑膜肥厚。02髌骨偏移:活动后膝关节酸痛无力,休息后好转,半蹲时疼痛。03膝关节内游离体:患者腿打软或有关节卡住感,髌下有摩擦音。04髌前滑囊炎:曾有外伤史,引起髌前疼痛,查体局部有压痛。
按摩小腿穴位治疗心脏病
1、足三里穴:位于小腿前外侧,在胫骨前缘外一横指处,距胫骨前缘一横指(www.e993.com)2024年9月22日。主要用于治疗胃、脾等方面的疾病。具有健脾和胃的功效,可用于缓解心脏病所引起的不适症状;2、小腿外侧下外侧上三分之二处的下六里穴:在膝盖后区,在膝盖下三分之一处,有补中益气、健脾和胃的功效,对于心脏病所引起的不适症状,也有一定...
李富真才是真名媛:发微卷、裙永远不上膝盖,52岁也很优雅得体
当裙摆轻轻覆盖住膝盖时,无形之中便增加了几分稳重与端庄。同时,长裙彰显着一种从内而外散发的文化气质,不仅遮掩了腿部线条的不足,还延伸出优雅的身姿,象征着成熟女性沉静和理性的生活态度。挑选裙子的时候,可以从这些要点上入手↓挑选要点(1)根据自己的腿型,选择合适的裙长...
半月板越用越少,且不可再生!千万别再做这几件事了
膝盖是连接大腿骨和小腿骨的地方,在两个骨头的连接处又有两片半月形的纤维软骨板,就叫半月板,分为内侧半月板和外侧半月板。从外形上看,半月板周围厚中心薄、上凹下平。半月板周围部分与膝盖两块骨头衔接的地方比较厚,血供比较多,受伤后容易恢复;但是相对来说,它的中央部分较薄,血供较少,撕裂后就很难愈合。
膝关节总不舒服,竟是因为一块小肌肉
小小的它,是膝关节的“开门钥匙”。这有点像我们在拼接家具时,扭着扭着听到“咔哒”一声就知道部件拧紧了,这就是腘肌在膝关节里的作用。比如膝盖在从弯曲状态到完全打直时,小腿骨会在伸直末端的20~30度路程中外旋10度,然后锁死。图片来源:作者拍摄...
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②股四头肌收缩运动:平躺于床,大腿绷直,膝关节向下压,脚尖向上勾起,尽量收缩大腿肌肉,以股四头肌肉鼓起、髌骨向上活动为标准,保持3-5秒后缓慢放松,脚尖恢复到自然状态。重复以上动作,直至大腿双侧感觉疲劳。③直腿抬高锻炼:平躺于床,双腿自然伸直,脚尖向上勾起,一条腿缓慢抬高,距床面约10-15厘米,保持3-5秒后...