一分钟检测你是不是骨质疏松的“高危人群”

如果出现突发的背部疼痛、或多发骨痛并排除了其他骨关节病、逐渐出现驼背等表现应当引起重视,不排除患骨质疏松症的可能。如果怀疑自己患上了骨质疏松症,可以做一个1分钟问卷,看看自己是不是高危人群:国际骨质疏松基金会(IOF)骨质疏松风险一分钟测试题下述问题,只要其中有一题回答结果为"是",即为阳性,提示存在...

民生直击|童年记忆“背背佳”究竟是不是智商税?医生提醒正确的...

常见的病因包括强直性脊柱炎、维生素D缺乏病（可造成小儿佝偻病和成人骨软化症）、舒尔曼病（少年驼背症）、黏多糖病、骨质疏松症等，即便使用矫正带，也难以将畸形纠正，所以起不到矫正的效果。真要矫正还需要从病因入手，往往最后要靠手术来完成。图片来源图库而另一种驼背叫主动型或者姿势型，与个人的一些不良生...

驼背、头前伸毁气质,大明星都逃不过!3 个动作来拯救

对比站姿挺拔的布拉德·皮特,驼背的大帅哥爱德华·诺顿,气质立减。左边的布拉德·皮特,站姿挺拔右边的爱德华·诺顿,脖子前伸得很明显▼图片来源:电影《搏击俱乐部》剧照还有人气很高,争议很大的歌手贾斯汀·比伯:图片来源:Giphy无论国内国外,存在驼背、脖子前倾问题的明星,一抓一大把。我...

【图片故事】抗战老兵的晚年生活

图片故事抗战老兵的晚年生活图片中国中国网图片库2014年6月30日,河南省滑县老店镇齐寨村,93岁的抗战老兵齐修体弓腰驼背,手拄木棍拐杖,肩扛一编织袋“战利品”——拾荒得来的饮料瓶、垃圾品,举步维艰,走到家中,把捡来的“宝贝”放到屋里。老人说:进入夏季,一天可以捡到20多个饮料瓶,能收入一块钱。老人所在的...

一个简单的养生动作,每天只需10分钟,至少带来5个好处

靠墙站,纠正驼背很多人由于驼背,常常有脖子前倾的习惯,不但身高大打折扣,连气质都减分许多。对于轻微的驼背,贴墙站立就是一个不错的矫正方法,简单有效。5靠墙站,可以纠正走路姿势走路是最安全的运动,老少皆宜。但走路的姿势不能太放松,需要抬头挺胸收腹。按正确姿势行走,才能带动人体13块大肌肉群同时运动,从...

夜听| 这四件事会让骨头变脆,千万少做!

随着骨质疏松的加重,会出现背部疼痛、驼背、变矮等症状,而且还容易跌倒、骨折,这对老年人来说是个非常致命的问题(www.e993.com)2024年11月17日。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷那如果想防止骨质疏松的发生,或者延缓骨质疏松的发生,该怎么做呢?如果不想太早骨质疏松,首先要少喝酒、少抽烟,最好是不抽烟不喝酒。长期饮酒会抑制骨细胞活动...

你的走路姿势,可能一直都错了!难看还伤腿!正确方式是……

图库版权图片,不授权转载01正确的走路姿势我们以右腿为例,您可以跟着下面的这些文字,自己去感受一下肌肉的发力情况。右脚后跟触地开始(支撑相前期),此时主要是大腿后方肌肉(腘绳肌)、臀部(臀大肌)和小腿的前方肌肉(胫前肌)发力。重心由右脚后跟向前脚掌转移(支撑相中期),此时主要是臀部(臀中肌)、大腿前方...

“爬行运动”火出圈,真的有用吗?有什么禁忌?

图库版权图片,不授权转载②高血压等慢性疾病人群慎用。爬行时,头颈和上肢肌肉用力,造成血管外周阻力加大,再加上有些朋友上下肢力量不足,会出现憋气的情况,极易导致血压升高。同时,爬行时,应当尽量把头部高于胸廓,避免颅脑血压过高而发生脑血管意外。其他不适合的人群,如:骨质疏松人群、有出血倾向人群、血糖未控制的糖...

警惕!比跷二郎腿更伤身体,这种坐姿很多人喜欢…

图库版权图片,不授权转载还有哪些常做的动作很伤身体?1)驼背人在年轻的时候,驼背通常与坐姿有直接的关系。随着骨骼的衰老,人们会有不同程度的驼背,中年人和老年人出现最多。由于生活姿势习惯性的改变,人的胸椎会向后凸起,引起身体形态的改变。胸部肌肉(胸肌、肋间肌)缩短和紧绷,背部肌肉(中斜方肌、下斜方肌、...

不是开玩笑!这样打麻将,会引起"致命"疾病!现在知道还不晚…

2、保护腰椎,弓腰驼背不可取,要给背部支撑;3、预防血栓,时不时起身活动活动双腿;4、正常饮水,不要憋尿;5、娱乐心态调整好,情绪稳定好心情,避免情绪大波动;6、降压药、降糖药按时服用要记牢,保持血压、血糖平稳。所以搓麻将,一定要记得不要沉迷不要沉迷不要沉迷...