5 种疼痛可能是骨质疏松的信号,可惜很多人不知道,错过最佳治疗时间!

3.中老年人(45岁及以上)随着年龄的增长,骨吸收速度逐渐超过骨形成速度,导致骨量开始逐渐丢失和减少,骨骼也慢慢“变脆”,更容易出现骨质疏松,所以需要预防骨质疏松和骨折。该阶段人群要注重均衡饮食,摄入足够的蛋白质和其他营养素;同时进行适度的力量训练,帮助维持骨密度和肌肉质量;此外,要定期体检,包括骨密度检测...

一分钟检测你是不是骨质疏松的“高危人群”

如果出现突发的背部疼痛、或多发骨痛并排除了其他骨关节病、逐渐出现驼背等表现应当引起重视,不排除患骨质疏松症的可能。如果怀疑自己患上了骨质疏松症,可以做一个1分钟问卷,看看自己是不是高危人群:国际骨质疏松基金会(IOF)骨质疏松风险一分钟测试题下述问题,只要其中有一题回答结果为"是",即为阳性,提示存在...

一个恐怖故事:你 30 岁就变矮了(但还有办法)

一个驼背的老人,大概率是因为骨质疏松导致的脊椎压缩性骨折。但别以为这是突然发生的,骨流失的过程,早就开始了。预防骨质疏松,也绝不是等到老了再开始。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷松松的脊柱,看起来就像炖了很久的排骨,能看到明显的空隙。一根完美的脊柱,才会带着你走向自己的顶峰。救命!真的不能...

民生直击|童年记忆“背背佳”究竟是不是智商税?医生提醒正确的...

常见的病因包括强直性脊柱炎、维生素D缺乏病（可造成小儿佝偻病和成人骨软化症）、舒尔曼病（少年驼背症）、黏多糖病、骨质疏松症等，即便使用矫正带，也难以将畸形纠正，所以起不到矫正的效果。真要矫正还需要从病因入手，往往最后要靠手术来完成。图片来源图库而另一种驼背叫主动型或者姿势型，与个人的一些不良生...

警惕!比跷二郎腿更伤身体,这种坐姿很多人喜欢…

图库版权图片,不授权转载还有哪些常做的动作很伤身体?1)驼背人在年轻的时候,驼背通常与坐姿有直接的关系。随着骨骼的衰老,人们会有不同程度的驼背,中年人和老年人出现最多。由于生活姿势习惯性的改变,人的胸椎会向后凸起,引起身体形态的改变。胸部肌肉(胸肌、肋间肌)缩短和紧绷,背部肌肉(中斜方肌、下斜方肌、...

驼背、头前伸毁气质,大明星都逃不过!3 个动作来拯救

图片来源:电影《搏击俱乐部》剧照还有人气很高,争议很大的歌手贾斯汀·比伯:图片来源:Giphy无论国内国外,存在驼背、脖子前倾问题的明星,一抓一大把(www.e993.com)2024年11月17日。我们身边,同样也有很多人被这个问题困扰。为什么会驼背伸头?很多人不论是站着还是坐着,刚开始还挺胸抬头,身姿挺拔,但没过一会儿,脖子不由自主地就伸...

澳洲三文鱼泛滥没人吃?别逗了,那压根不是什么三文鱼!

它们遇到障碍也会跃出水面,于是早期的欧洲殖民者也怀着乡愁偷懒的给它们起了带“Salmon”的俗名。其中最重要的五种分别是:大鳞大麻哈鱼、红大麻哈鱼、银大麻哈鱼、狗大麻哈鱼和驼背大麻哈鱼。洄游的红大麻哈鱼(O.nerka)图:123rf正版图片库...

【图片故事】抗战老兵的晚年生活

图片故事抗战老兵的晚年生活图片中国中国网图片库2014年6月30日,河南省滑县老店镇齐寨村,93岁的抗战老兵齐修体弓腰驼背,手拄木棍拐杖,肩扛一编织袋“战利品”——拾荒得来的饮料瓶、垃圾品,举步维艰,走到家中,把捡来的“宝贝”放到屋里。老人说:进入夏季,一天可以捡到20多个饮料瓶,能收入一块钱。

这种病被称为“不死的癌症”!李宇春为它写歌,周杰伦张嘉译因它...

因为这种疾病具有长期且终身性的特点，轻则间断疼痛，重则致残瘫痪，甚至成为“折叠人”，所以，它又被称为“不死的癌症”。健康脊柱（左），强直性脊柱炎中的强直性炎症关节（中）和骨融合竹节样脊椎（右），图库版权图片，不授权转载强直性脊柱炎的致残率很高，主要是因为大部分患者没能在早期被及时诊断出来，...

你的走路姿势,可能一直都错了!难看还伤腿!正确方式是……

图库版权图片,不授权转载01正确的走路姿势我们以右腿为例,您可以跟着下面的这些文字,自己去感受一下肌肉的发力情况。右脚后跟触地开始(支撑相前期),此时主要是大腿后方肌肉(腘绳肌)、臀部(臀大肌)和小腿的前方肌肉(胫前肌)发力。重心由右脚后跟向前脚掌转移(支撑相中期),此时主要是臀部(臀中肌)、大腿前方...