常念这6个字,五脏六腑都舒服了!

“嘘、呵、呬、吹、唏、呼”六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,它属于吐纳法的范畴,通过六个字的不同发音口型,唇齿喉舌的用力不同,以牵动不同的脏腑经络气血的运行。以下是关于这六字诀养生法的详细解释:一、六字诀养生法概述六字诀养生法,最早可以追溯到春秋战国时期,如《吕氏春秋》中已有关...

“龙虎劲”上身的基本条件、手型和体悟

呼气发劲时,若配合道家六字诀(嘘、呵、呼、呬、吹、嘻)中定的呬字,气息更是流畅厚长饱满。陈氏太极拳之炮捶发劲,发“哼哈”二音则满。心意六合拳之鹰捉,“噫”之发音则满。戴式心意拳发“嘿嗨之音”则满。形意拳劈拳歌诀:双榻双钻气相连,起吸落呼莫等闲。易骨易筋加洗髓,脚踩手劈一气传。其中,...

道家服气吐纳六字诀到底该怎么练?4个步骤教会你

第一步,我们先要知道“嘘、呵、呼、嘻、呬、吹”这六个字该怎么读。嘘字读“虚”字音,呵字读“喝”字音,呼就读“呼”字音,嘻字读“西”字音,呬字读“丝”字音,吹字读“吹”字音,也就是其中的“吹”与“呼”这两个字的发音与原读音是相同的,其它四个字参考常用的汉字读音,声调也相同。我们在练习的...

精妙的六字诀和八段锦,道家有佛家也有,你有没有?

“但观心想,用六种气治病者,即是观能治病。何谓六种气,一吹、二呼、三嘻、四呵、五嘘、六呬。此六种息皆于唇口中,想心方便,转侧而坐,绵微而用。颂曰:心配属呵肾属吹,脾呼肺呬圣皆知,肝脏热来嘘字治,三焦壅处但言嘻。”这就有意思了,六字诀这东西,只有通过精妙的人体修炼,才能得来的身体经验,...

《养性延命录》与健身气功· 六字诀

纳气一种就是吸,吐气六种分别是:“吹、呼、唏、呵、嘘、呬”,都是出气。大凡人的呼吸,一呼一吸为一息,这是原来自然就有的定数。要想练习长息吐气的方法,那么寒证时可用“吹”字诀,热证时可用“呼”字诀。若再细分治病的方法,“吹”可以去风,“呼”可以去热,“唏”可以去烦,“呵”可以下气,“嘘”...

气功,中医经络养生,中医运动养生,拉筋方法,易筋经,六字诀

健身气功·六字诀中，手腕、手指的运动也有不同的表现(www.e993.com)2024年12月19日。如“呬”字诀中的立掌、旋腕、内扣等动作，都体现了肢体末端关节的运动。健身气功·八段锦则更突出了末梢肢体的锻炼，“左右开弓似射雕”八字掌的曲腕、竖指、掌心涵空与侧拉之手的并拢曲紧相辅相成。易筋经，气功，中医经络养生，中医运动养生，拉筋方法，...

适逢霜降,道家养生告诉您:秋露成霜,情志兴旺

呼气时口念呬字,两手从小腹前抬起,逐渐转掌心向上,至两乳平,两臂外旋,翻转手心向外成立掌,指尖对喉,然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。呼气尽,随吸气之势两臂自然下落垂于体侧,重复六次,再慢慢调息。这是道家养生六字诀一部分,可别小看这套简单易行的吐纳功法,2003年国家体育总局都曾经向全国推广过呢!

道家养心“呵”字气功,秋季养好心脏,六字诀延缓衰老,宋相辉

道家养心“呵”字气功,秋季养好心脏,六字诀延缓衰老,宋相辉2020-10-0413:03:27山毛榉明星经典举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败山毛榉明星经典1089粉丝趣谈娱乐事,闲享身心情01:15内蒙古通辽强降雨致水库水位上涨正点财经01:38...