夏日减脂首选:鸡胸肉土豆蔬菜沙拉,清爽又健康!
鸡胸肉土豆蔬菜沙拉是一道色彩丰富、营养均衡的轻食。其做法简单,口感清新,是减肥健身人士的理想选择。以下是具体的制作步骤:一、所需材料鸡胸肉:适量,根据个人口味和食用量调整土豆:1-2个,中等大小蔬菜:黄瓜、胡萝卜、生菜等适量,可根据个人喜好添加调料:橄榄油、白醋、盐、胡椒粉、糖粉等适量二、制作步骤...
减脂必备情饭 鸡胸肉
大希地鸡胸肉作为市场上的知名品牌,一直以来都以其优质的品质和口感受到消费者的喜爱。它选用新鲜鸡胸肉为原料,经过精心处理,去除了多余的脂肪和筋膜,使得鸡胸肉更加鲜嫩可口。同时,大希地鸡胸肉还采用了先进的烹饪工艺,保留了肉质的营养和口感,让你在享受美味的同时,也能感受到健康饮食的乐趣在减脂期间,我们可以将大...
减脂期也能炫的「嘎嘣脆零食」,在这里!
哪怕你在严格控制饮食,都可以享用这款鸡胸肉脆,实在是太能打了~高蛋白+高膳食纤维好吃又营养一口嘎嘣脆说真的,看完上文还没有下单的,你的自制力真的很强,但是更强的,就是这款鸡胸肉脆的营养成分!它真的做到了让你「轻负担吃零食」~图片来源:丁香拍摄团队想必减脂期的你,早已开始拿放大镜看热量...
山姆最值得买的减脂零食,减肥的我无限回购!
太阳谷沙拉鸡胸肉参考价格:79.9元/10片热量:127千卡/100g蛋白质:25.5g/100g脂肪:2.2g/100g碳水化合物:1g/100g钠:660mg/100g推荐理由:蛋白质含量高,加工经过滚揉、保水、低温熟化,不干柴。*钠含量稍微有点高,可以配着沙拉菜一起吃,菜里就不用再加盐了。Cal-lite低脂高蛋白元气...
盒马最适合减脂期吃的15款肉,快手好吃过肉瘾,厨房小白闭眼入
如果你偶尔连火都懒得动,这个即食的原味鸡胸肉就很适合你,不过直接啃味道差点儿,建议切成片或块,搭配青椒、黄瓜、生菜、小圣女果等蔬菜,再加点儿坚果,淋点儿鲜香的椒麻调味汁,这才是更美味的吃法。如果你很爱做饭,那就直接买冰鲜的鸡小胸或鸡大胸吧,7.9元大概能买1斤鸡小胸了。(上面文章有朋友让我写上...
减脂也别委屈嘴,盒马 13 款「低卡美食」劝你一定要试试!
魔芋燕麦鸡胸肉蒸饺参考价格:9.9元/200g热量:113kcal/100g蛋白质:6.6g/100g脂肪:1.9g/100g碳水:17g/100g钠:484mg/100g打开网易新闻查看精彩图片推荐理由:汇集了各种低卡高饱腹的食材,减脂的神!饺子皮是面粉+燕麦粉+青稞粉做的,馅料用鸡胸搭配杏鲍菇、黑木耳等,还有...
夏天这样吃太绝了,好吃减脂贼方便,摆摊人都来向你学!
肉蛋类(大多瘦肉和蛋类在100~300kcal/100g,蛋白质10%~20%)适合:鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡胸肉、猪里脊、牛腱子肉、蹄筋、无骨鸡爪不适合:五花肉、肥牛、培根、猪蹄、火腿、鸡翅·豆制品:富含优质植物蛋白、膳食纤维及多种矿物质,热量适中且易于消化,素食者代替肉类的优质来源。
低脂杂粮煎饼减脂推荐哪种
低脂杂粮煎饼减脂推荐哪种核心提示:低脂杂粮煎饼减脂可以考虑添加燕麦、红薯、南瓜、菠菜和鸡胸肉等食材。需要强调的是,食物本身并不能直接治疗肥胖,控制热量摄入和均衡饮食结合适量运动才是关键。低脂杂粮煎饼减脂可以考虑添加燕麦、红薯、南瓜、菠菜和鸡胸肉等食材。需要强调的是,食物本身并不能直接治疗肥胖,控制热量...
家庭型减脂餐有哪些
家庭型减脂餐有哪些核心提示:家庭型减脂餐可以考虑鸡胸肉、红薯、西兰花、燕麦和三文鱼等低脂、高蛋白食材。需注意的是,食物本身并不能直接治疗肥胖或减少脂肪,控制饮食配合适宜运动才是长期有效的减脂策略。家庭型减脂餐可以考虑鸡胸肉、红薯、西兰花、燕麦和三文鱼等低脂、高蛋白食材。需注意的是,食物本身并不能...
高嘌呤营养减脂餐有哪些
高嘌呤食物包括鸡胸肉、三文鱼、藜麦、西兰花和芦笋。这些食物在减脂期间适当地食用可以为身体提供必要的营养,但不宜过量,且痛风患者应谨慎食用。1.鸡胸肉鸡胸肉是低脂肪、高蛋白且不含嘌呤的食物,适合减脂期间食用。鸡胸肉富含优质蛋白质,有助于维持肌肉质量,促进新陈代谢。