血脂高能吃鸡蛋吗?提醒:不想血管堵塞,请坚持这3个好习惯
有些人抓住鸡蛋的胆固醇不放,特别是高血脂的人,很多都不敢吃蛋黄。其实鸡蛋中的大部分营养都在蛋黄里,胆固醇的含量也没大家想象的那么高。一个普通的蛋黄重约20克,其中含有约237毫克的胆固醇,相当于约240克的去骨鸡肉或150克的去骨排骨肉。通常血脂异常、胆固醇高的人群建议每日胆固醇的摄入量需控制在200...
中医儿科学博士王静医生:孩子身高矮小吃什么能长高?
1、瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等富含优质蛋白质,是儿童生长发育所必需的营养物质。蛋白质是身体细胞的重要组成部分,对于骨骼、肌肉的生长和修复起着关键作用。2、鱼类:不仅富含蛋白质,还含有丰富的不饱和脂肪酸,对儿童的大脑发育和心血管健康有益。3、蛋类:鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品是优质的蛋白质的良好来源,同时还含有...
中老年人最适合吃的食物排行榜,牛奶倒数第1,鸡蛋第4,建议了解
对于年纪不断增加的中老年人来说,饮食健康绝对是保持身体机能正常运行中的重要一环,人上了年纪之后,肠胃功能会出现退化,吸收的机能也会下降。打开网易新闻查看精彩图片血糖、血脂、胆固醇这些多发于中老年的人的疾病指标也会增加诱发疾病的风险,不过我们可以通过控制饮食来补充维生素和身体所需的优质蛋白质,平衡营养...
糖尿病人全天血糖稳:早餐是关键,五类早餐一吃血糖就高,好早餐食谱...
把零食当早餐的餐后血糖却容易高,临近中午时血糖水平便会明显下降,这样一高一低的血糖波动,反而不利于糖友长期的病情控制。适合糖尿病人吃的早餐01|蛋羹+拌蔬菜海鲜鸡蛋羹(鸡蛋60克,虾皮10克,香油2克),五彩拌菜(紫甘蓝、青椒等叶菜150克),全麦面包2片(50克),牛奶1杯(250毫升)。这个餐单有丰富的蔬菜,也...
这个常见饮食习惯,让女子确诊重度贫血!很多人每天都在做……
原来是赵女士的一个饮食习惯:长期吃素据赵女士介绍,自己从小看见荤菜就犯恶心,平时基本不吃荤菜,连鸡蛋也不吃。她觉得素食主义没啥问题,很多明星只吃素身体也很健康。医生指出,赵女士贫血如此严重却还能走着进诊室,是因为长时间贫血机体已经耐受。换作一般人,如果血色素因外伤在短时间内降至赵女士的数值,早就...
减肥不吃淀粉吃什么
减肥不吃淀粉吃什么核心提示:减肥期间可以适量食用鸡胸肉、鸡蛋、菠菜、西兰花、红薯等富含蛋白质和膳食纤维但不含淀粉的食物(www.e993.com)2024年9月15日。需要注意的是,食物本身并不能直接用于减肥,控制总热量摄入和均衡饮食结合适量运动才是关键。减肥期间可以适量食用鸡胸肉、鸡蛋、菠菜、西兰花、红薯等富含蛋白质和膳食纤维但不含淀粉的食物...
肌酐高不能吃什么肉类食物
1.鸡肉鸡肉中富含蛋白质,但不含或含少量肌酸,不会增加肾脏负担。适量摄入有助于补充营养,改善身体状况。2.火鸡肉火鸡肉含有丰富的蛋白质,可以为身体提供能量,促进新陈代谢。但是不宜过量食用,以免引起消化不良。3.鱼肉鱼肉属于低脂、高蛋白食物,且脂肪多为不饱和脂肪酸,能被机体较好利用。适当吃鱼肉可补充...
普洱茶炖鸡,美味又健的普洱茶炖鸡,让你品尝不一样的味道!
昆明普洱茶炖鸡的云南制作过程相对简单,但需要一定的去除耐心等待鸡肉的清热解炖煮过程。这样做出来的补充普洱茶炖鸡香可口、营养丰富,是一道很受欢迎的什么菜肴。咳嗽喝普洱茶炖鸡蛋咳嗽是一种常见的乌鸡症状,可以由多种原因引起,如感冒、哮喘、支气管炎等。咳嗽不仅会让人感到不适,还可能影响睡眠质量和日常生活。
总想吃东西怎么办?3个方法摆脱源源不断的食欲!
有研究发现,在肠道里寄生的微生物,会通过代谢物,将信息从肠道传到大脑,与大脑产生一种自上而下的交流。当一个人吃难消化的精加工食品时,那些难消化的部分堆积在体内,可能引起体内的酵母菌、真菌和一些有害的“坏”细菌过度繁殖。“坏”细菌坏就坏在它们太贪婪,想让我们持续不断地供给它们精加工食品,使你对...
长鸡眼有什么菜不能吃
长鸡眼的患者可以适量食用鸡肉、鸡蛋、猪肉、牛肉、鱼肉等食物,但需要注意的是,这些食物并不能直接治疗鸡眼,若出现不适症状还需及时就医。1.鸡肉鸡肉中富含蛋白质,且脂肪含量较低,适量摄入可以补充身体所需的营养。但过多摄入可能会导致消化不良、肥胖等问题。尤其是对于患有高血脂症的人群来说,长期过量食用可能...