半夜睡不着、总是醒的人有救了!这几个办法,非常有用!

心肌缺血也会导致半夜两三点突然惊醒,因为到了后半夜,身体会处于休息状态,包括大脑。如果心脏供血不足,就会影响大脑皮层,就像遇到危险一样,会刺激大脑突然苏醒。第二,肝脏有问题中医认为,凌晨1点到3点之间是经络循环到肝脏的时间。此时肝脏的循环加快,解毒能力提高。肝不好的人这段时间睡眠不好,容易醒。凌晨3...

过了70岁以后,若还能做到这6件事,多半能活到八九十岁

很多人随着年龄的不断增大睡眠时间会越来越少,到了七十岁的时候这种情况就非常明显了。出现这种原因跟日常的生活习惯和心态是有关系的。日常不怎么运动,每天都待在家里无所事事,这样一来心里面想的事情就多,就容易出现睡不着的情况。我们都知道压力大是会导致失眠出现的。反过来要是每天保持足够的运动,让自...

你是不是一出远门就拉不出屎?大便堵在肛门口排不出或是这4个原因

长此以往,肠道对便便不敏感,久而久之便秘。3、精神压力很大一般来说,当大肠内的粪便达到一定量时,人们就会产生排便。然而,如果精神受到强烈刺激,产生恐慌、情绪紧张或焦虑,就会稀释排便,甚至导致排便消失。如果时间长了,就会形成便秘。当然,如果你在一定时间内高度集中注意力,也会导致便秘。4、不喜欢喝水人体70...

四个坏习惯,养出一身湿气,这种食材煲汤,祛湿效果比薏米更强

《黄帝内经》言“因于湿,首如裹”,就是说体内湿气重着的人常常会感到疲乏,身体困重,不喜欢运动,头重如裹,头脑不清爽,关节沉重,浑身酸痛。这是湿气黏滞、阻滞经络的表现。4.看大便体内有湿气的人大便容易稀烂不成形,粘在马桶上,冲不干净。湿邪困阻中焦,大肠功能失司就会出现腹泻。湿热腹泻急迫,色黄褐,气味...

肾精大耗、各种虚的一年!这3种黑色食物一定要多吃,滋肾阴,补肝血

凡是阴虚血虚引起的眼睛干涩、皮肤干燥、头晕眼花、耳鸣耳聋、白发脱发、大便干结,都可以吃点黑芝麻。补阴血不是一朝一夕的事情,需要坚持,从现在吃到冬天结束,既能润燥,又能补肝肾,为难熬的秋冬防燥滋阴。不过黑芝麻唯一的缺点就是不容易被吸收,要想把肝肾阴血补到位,要吃熟芝麻,最好的吃法是经过九蒸九晒的...

数羊也睡不着?防治失眠,试试这几招

屏幕前的大家是否有这些情况,晚上失眠,辗转反侧,脑子里像放电影一样,各种想法,难以入睡,或者是睡着了,凌晨又醒了,醒后一直到天亮,都无法入睡,睡眠时间短,白天又要忙于生计和家庭,这种状态对身心都是巨大的负担,让人非常痛苦(www.e993.com)2024年11月11日。流行病学研究显示,中国有45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。

都说“春眠不觉晓”:为何最近很多人会凌晨三四点醒来?

1,每天凌晨3点准时醒来,很困又睡不着,中午一定要睡一会,否则下午心慌难受;2,下腹胀,艾灸后会排气,人会舒服些;3,早晨起来有些口苦;4,吃饭多吃一点,胃就会难受;5,脚脱皮,身上容易痒,头面部油腻,头皮屑多;6,夏天身上热;大家肯定在想:

呼吸衰竭伴多器官功能不全,医院下达病危通知,6剂中药走出ICU

从三诊和四诊起,患者开始服用了破格救心汤化裁方药,前后已经服用了4剂,精神状态及呼吸功能都大有好转。虽然出现了晚上不睡觉、多动的现象,但这也表明阳气在逐渐恢复、痰湿阴邪正与阳气交争抵抗,一朝阳气复原强盛,疾病即有可能获得更为乐观的预后。因此五诊的处方在四诊的基础上,去掉了胆南星,增加了白术,同时...

看病挂什么科?“对症挂号”指南了解下……

九、乳腺不适1、女性乳房疼痛、结节:乳腺外科/普通外科2、男性乳房疼痛:普通外科/内分泌科(肥胖者)十、睡眠问题1、因压力大、焦虑失眠:精神心理科2、睡不着、睡不香:神经内科/睡眠中心/心理科3、打鼾严重,出现呼吸中断,经常被憋醒,睡眠质量很差:呼吸科/耳鼻喉科...

你迟到的许多年分集剧情介绍(1-54集)_正北方网

1983年夏,铁道兵某部老虎连所在隧道内,全连在紧张地忙碌着。隧道一角,连长沐建峰(黄晓明饰)睡在一个角落,呼噜打得山响,浑身都是泥土。排长带人把他抬到了比较舒服的地方。刚刚放下连长,风钻停止,打呼噜的沐建峰突然惊醒,原来是连队里很多战士腹泻上厕所导致风钻无人值守。沐建峰为了追赶进度,让战士们就地解决,引起...