睡觉总在凌晨3、4点醒,医生直言:可能暗示这4大疾病,不容忽视

长时间心里负担重、情绪不好的人,晚上往往睡不好觉,很容易在这个时候醒过来,然后因为心情不好而更难入睡。一项针对城市居民的调查显示,约有30%的受访者因焦虑或抑郁而影响睡眠,尤其是在工作压力大、人际关系紧张的情况下,这种凌晨惊醒的情况尤为常见。此时,身体中的应激激素——皮质醇分泌增加,使得大脑无法进入深...

为什么每天半夜会“自然醒”?原来是警示...

可能提示肺有问题。此时段气血由肝经流注至肺经,是阳气的开端,人体的气血开始新一轮分配。症状:如果经常这个时候醒来,并伴有鼻塞、喷嚏、恶寒、呼吸不畅、咳嗽气喘等症状,多半是肺部出问题了。建议:调养肺经可拍打肺经:手前臂平举,掌心向上,另一侧手握空拳,从肺经的云门穴(锁骨处)、中府穴(云门穴下一寸)拍揉...

1977年河北男子睡梦中三次飞千里,醒后身处上海,44年后揭开真相

"要是能飞到外面的世界该多好啊。"黄延秋常常这样想着。这种对未知世界的向往，成为了他日后编造奇遇的种子。在平凡的外表下，黄延秋的内心埋藏着一个不安分的灵魂，渴望挣脱现实的束缚，飞向那个遥不可及的梦想。021977年7月27日，一个平凡的夏日夜晚，21岁的黄延秋像往常一样躺在自家的土炕上沉沉睡去。然而...

湖南农妇与丈夫同睡,每天醒后衬裤破几个洞

胡大姐的丈夫，也察觉到了这件事情的不正常。他开始思考各种可能的原因，试图找出解决问题的方法。他首先想到的是，会不会是家里进了贼。毕竟，在农村，小偷入室盗窃的事情也时有发生。他认为，小偷进来可能没有翻到值钱的东西，所以就拿胡大姐的裤子做文章，以此来泄愤。为了验证这个猜想，胡大姐的丈夫特意在晚上点...

工作日睡不够,一到放假就“早醒”!到底什么原理?有没有可能真是病?

周末假期早醒的5个原因1.生物钟生物钟控制着身体的睡眠-觉醒周期,决定了什么时候自然醒来。身体的生物钟形成惯性,一到时间,大脑就会给出相应反射。也就是说,你的生物钟每天都会在特定的时间唤醒你,即使周末或放假也不例外。2.睡眠周期一整夜的睡眠通常包括3-5个睡眠周期,每个周期由浅睡眠、深睡眠和快速眼...

云南32岁网红直播8天后离世,背后原因让人细思极恐

关于“过度疲劳的7种表现”主要有:一、持续嗜睡,即使睡了个好觉,醒来还是累二、心思散漫,注意力难集中,记忆力也变差三、脾气火爆易怒四、免疫力低下,更容易感冒、发热或其他疾病困扰五、身体不适,比如肌肉酸痛或者头痛六、消化问题,比如胃痛、恶心、呕吐等...

今明两天或再现地磁暴!网友:这就是我睡不醒的原因?

网友:这就是我睡不醒的原因?国家空间天气监测预警中心15日介绍,北京时间9月14日23时29分,太阳活动区13825爆发了一次明显的耀斑,其峰值强度为X4.5级,达到大耀斑等级。耀斑发生时我国正处在夜间,因此没有给我国电离层天气造成影响。此次爆发来自太阳活动区13825,目前位于太阳表面东侧偏南的位置,面积较大。

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

并不是所有的半夜醒来都值得关注，对于年轻人来说，有三种因素可能会影响他们的睡眠质量。1.房间温度过高。人体的正常温度一般维持在36到37摄氏度。若在入睡时周围环境过于炎热，会导致身体持续升温，使人感到不适，从而引发失眠，影响入睡。如果环境温度过低，大脑神经长时间处于兴奋状态，可能会引发失眠。理想的睡眠...

总在半夜同一个时间醒来,是怎么回事?

通常,零点之前醒来的情况不多,很多人都是在后半夜易醒。周丽华提醒,后半夜1~3点、3~5点醒来,原因和应对方法各有不同。后半夜1~3点醒来中医认为,这主要跟肝血不足有关。肝血能养神,肝血充足,才能睡得好、睡得实。肝血不足,血不养神,不仅梦多睡不实,还容易在半夜醒来,让人感觉睡醒后很累,总是不解乏...

睡觉遇到“鬼压床”,经常秒睡睡不醒?小心是种罕见病

它就是发作性睡病,一种慢性的、严重的、睡眠-觉醒状态不稳定的神经紊乱性疾病。得了这种病,人不只会在白天“睡不醒”,晚上也不容易睡好。与普通疲劳引起的嗜睡不同,发作性睡病引起的睡意是无法被人为控制的。一旦发病,哪怕你用笔、刀扎自己,也“抗拒”不了困意。