淄博市精神卫生中心:频繁做噩梦令他很苦恼
失眠障碍的发生主要与生物因素、环境因素、生理因素、疾病因素等多种因素作用有关。主要表现为夜间难以入睡,入睡后睡眠时间维持短、早醒、易醒、多梦尤其噩梦频频等症状。失眠障碍者白天乏力、精力不集中、情绪低落、全身不适等。医生安慰姜大爷,出现失眠的时候不必过分担心,越是紧张、越是强行入睡,结果就会越适得其...
睡眠不好易醒是什么原因
核心提示:睡眠不好易醒可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。睡眠不好易醒可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1....
睡眠浅、似睡非睡、容易醒的原因,中医让您找回健康睡眠
2、气血虚:这也是导致睡眠质量不好的常见原因。血虚会引起血不养神,神失所养,必然难以入睡。最常见气血不足人群是女生,气血不足的女生多数睡眠不好,而且身体偏瘦弱、体寒怕冷、痛经。血虚可以理解成身体内精血不足,精血不足就会造成失眠多梦、睡得浅、容易醒。3、经络不通:中医学认为,经络不通也会导致睡眠不...
睡觉总做梦?多半是这里出了问题...
二、肝郁化火肝主疏泄,肝气郁结会导致情绪不畅,久而化火,上扰心神,从而引起多梦。这类人多表现为情绪波动大、胸闷、口苦、便秘等。此时可以试试加味逍遥丸。它在逍遥丸基础上添加的两味药材栀子和牡丹皮。栀子清气中的热,牡丹皮清血中的热,这两个药同时使用,气血中因肝郁生成的热就会清散。诸药合...
科普时间|睡眠不好怎么办?
易醒夜里醒来的次数很多或醒来后清醒的时间很长。第三睡眠浅睡眠深度不足,能够感知到外界发生的事情。第四多梦自感整夜都在做梦,多数是噩梦,甚至频频从噩梦中惊醒。第五早醒早晨醒来的时间比平时早1小时以上。第六睡眠时间短成人整夜睡眠时间不足5小时。
熬夜一时爽,一直熬夜的我被“五花大绑”
读博阶段做实验、写论文,各种deadline压身,我时不时要突击熬个夜(www.e993.com)2024年10月26日。那效率啊,懂的都懂,虽然知道熬夜有害健康,但是真的很难不拖延。曾经,我以为自己可以一直熬夜一直爽,但是慢慢感觉不一样了——我的睡眠更差了,有时甚至彻夜半梦半醒,白天非常疲惫。分析一下原因,可能要从更早讲起。那会儿学校调整了延期博士的...
气虚睡不够 血虚睡不着 火大做梦多 易醒是胆虚
气虚睡不够血虚睡不着火大做梦多易醒是胆虚??气虚睡不够血虚睡不着火大做梦多易醒是胆虚??气虚睡不够血虚睡不着火大做梦多易醒是胆虚??气虚睡不...
入睡困难、半夜易醒、总做梦,睡眠不好到底怎么办?
有些人入睡困难,而且半夜易醒,总做梦。如果长期有这种状态的话,对健康损害是相当大的。那么,经常睡眠不好到底怎么办?接下来,让我们一起探讨一下吧,或许对你的日常保健有一定的帮助。大晚上想入睡的时候,很多人却偏偏睡不着,明明大脑已经发出非常困的信号,可是就是无法成功的进入梦乡,这就是失眠的症状了,入睡...
特搜靓汤 | 睡不着、多梦易醒?巧搭生姜,补血安神助睡眠!
多梦易醒,睡眠质量不好,导致第二天起床困难。这时应适当饮用,改善睡眠、益气滋阴的汤水。西洋参酸枣仁炖猪心养肝宁心补益精血西洋参西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。
做梦时感觉身体往下一沉,是咋回事?梦多、夜间易醒,如何改善?
睡不好也有可能是被子的原因,过重的被子压在身上,不仅会产生压迫感,还容易缺氧,做一些很难受的梦,而且还会流汗,睡到半夜被热醒。建议换一个透气柔软的薄被子,打开窗户,保持通风,若室外太吵,也可关窗开空调。身体温度降到23度左右,更容易入睡。这类人大多睡眠不足,工作较忙,平时不注意睡眠节律,没有把睡觉时...