上岁数才知,“高级的养生”不靠睡觉、遛弯,而是做好这6件小事

第三：饮食原因现在很多人都存在重口味的饮食行为，大多喜欢生冷、辛辣的食物。其实要想维持健康的体质，应该保持清淡的饮食习惯，经过调查发现，很多老年人都有吃早餐的习惯，正所谓一日之计在于晨，早餐在一日三餐之中占有重要的位置。第四：心情因素人活在世界上，好心情和坏心情常相伴随着我们，在中医看来，...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?未必!还有6个原因,别轻易忽视了

如果经常在睡觉过程中出现小腿抽筋这种表现,需要了解是否为缺钙引起。因为缺钙确实会引发小腿抽筋这种情况,在缺钙之后局部的神经肌肉兴奋性增高,很多人就会有肌肉痉挛、腿部痉挛等情况出现。因此,需要及时补充钙质,身体保持健康状态下自然不容易出现小腿抽筋这种表现。但是并不是所有腿部抽筋都跟缺钙有关系,如下几种原因,也...

喝普洱茶小腿疼:原因解析

3.骨骼系统疾病:一些骨关节疾病,如类风湿性关节炎、骨质疏松症等,会导致关节酸痛和发热等不适。喝茶后感觉的症状可能与骨关节疾病相关。4.茶叶中的物质对身体产生刺激:茶叶中含有一些化学物质,如茶碱、茶多酚等,这些物质在某些人身体敏感时可能引发过敏反应,导致关节酸痛和发热等症状。5.其他疾病或副作用:关...

人老了,不在于睡觉、不在于运动:过了60岁,牢记这7项长寿准则

睡眠时间太长：睡觉时间太长，睡/眠中/枢长期兴奋其他神经中枢，长时间被抑制，恢复活力的时候反应功能会相对下降，变得迟钝，所以睡醒后会感觉身体疲惫无力，头晕，没有精神。而且大脑当中的血清素等神经递质平衡被打乱，会出现头痛的症状，除此之外还会导致大脑中动脉血管发炎，诱发偏头痛。有研究...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这4个原因,别轻易忽视了

在生活中,我们听到抽筋,第一反应就是缺钙,但抽筋只有这一个原因吗?并不是,在它背后,可能是疾病在作乱。一、人睡觉时腿抽筋是咋回事?缺钙吗?很多老年朋友在晚上睡觉睡到一半会突然抽筋,硬生生从美梦中疼醒,很久才能缓过来,到底是什么原因导致的抽筋呢?

调查发现:60岁过后,最聪明的“活法”不是吃喝、睡觉,而是这8点

因为工作原因导致作息不规律的人越来越多，而他们的身体也会受到相对应的影响，比如衰老加快(www.e993.com)2024年11月17日。从脸部状态也能看出毛孔粗大，细纹变多，还会出现色斑，皱纹，痘痘等等。眼袋和泪沟凸显。2、用毛巾大力擦脸平时洗完脸后一定会拿毛巾把脸擦干净，但是毛巾因为长期不换，卧室清洁不到位会导致细菌...

晚上睡觉时小腿抽筋?原因可能是……

总结起来有五种原因,一起来看↓睡觉受冷在比较凉的环境中锻炼,准备活动不充分,或者夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激,会痉挛得让人疼醒。肌肉连续收缩过快剧烈运动时,全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快,放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协...

冬天晚上睡觉时小腿抽筋,是缺钙吗?3个原因,早知道早预防

我赶紧给她分析腿抽筋的原因:一、受寒。受到外界环境的寒冷刺激。寒冷是抽筋的最常见的直接诱因,可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。打开网易新闻查看精彩图片二、运动多度。过度的疲劳、睡眠不足,会导致身体局部的酸性代谢产物出现堆积,引起腿抽筋。运动过度,特别是无氧运动导致肌肉短时间内持续收缩,体...

睡觉时小腿抽筋 竟是这些原因在作怪

生活中许多人都有过小腿抽筋的经历,一般都认为是因为体内缺钙导致,其实事实并非如此。所谓腿抽筋,就是腿痛性痉挛,表现为腿部一组或多组肌肉突然、剧烈、不自主收缩引起的疼痛,且多发在夜间熟睡时和在游泳时。引起小腿抽筋的原因可不单单只是缺钙,还有其他的多种因素造成的。下面,就随小编一起来了解。

睡觉时,总感觉腿不舒服,是什么原因?不要每次都当成缺钙

睡觉时,腿经常不舒服,跟什么有关?腿不舒服,是哪种不舒服?是抽筋?还是其他什么呢?如果是睡觉时腿总抽筋,可能跟下面这些原因有关:很多人第一个想到的应该就是缺钙了,这确实会引起腿抽筋。钙元素是可以维持肌肉正常功能的,但若人体内的钙离子浓度过低,就容易使其发生痉挛。