无法理解一个不吃甜食、坚持健身、坚持学习、戒烟戒酒的人,活着有...

1、体重、体脂比较稳定,哪怕偶尔一段时间旅游或者胡吃海喝,上涨5-10斤,控制下饮食,1-2周就能恢复回来。锻炼之后,对着镜子看身上的肌肉比较有成就感,能提高自信。身材匀称没有肚子,衣服都是标准尺码,穿在身上也很合体,我的衣服跟孩子衣服尺码差不多,有些衣服可以换着穿。2、特意去学了营养学的知识,知道...

不吃甜食和油炸物的人,血糖瞬间就稳了?想要血糖平稳,牢记三点

究其原因，是她忽视了碳水化合物的总量控制，且蛋白质和膳食纤维的摄入严重不足。"王教授补充道："第二个关键点是运动方式。""我当时虽然是舞蹈编导，但大部分时间都在办公室里工作，缺乏有效运动。后来在医生的指导下，我开始每天坚持晨练和晚走，还参加了太极拳培训。""运动确实很重要。"张医生说，"根据中国运...

不想被癌症“盯上”,这4种食物再喜欢也要少吃,尤其是第3种!

糖虽然是咱身体的主要能源物质,咱身体里的细胞都需要它来提供营养,癌细胞也不例外!但是,你要是过量地吃那些高糖食物和饮料,血糖就会“蹭蹭”地往上升,这糖尿病和肥胖可就容易找上门!而这俩货本身就是癌症的危险因素!2加工肉制品那些大口吃肉的朋友们,你们可得注意了!有一种肉,已经被世界卫生组织列为1类...

万万没想到,没吃对也老得快!学会这样吃,帮你减龄抗衰老!

1.总不吃早餐不吃早餐或者吃早餐太晚,那么整个人也会更显老!2024年6月《食品与功能》期刊上发表的研究显示,不吃早餐或者早餐吃得晚的人,会加速衰老。研究发现,早餐吃得较晚的人,会加速生物衰老。其中,与早上6点14分吃早餐的人相比,10点26分才开始吃第一餐的人表现出更大的生物年龄,加速衰老的发生率增...

原标题:江苏最高龄寿星在徐州 116岁老太是甜食控

作为省内最长寿的老人,很多人都想知道老太太的长寿秘诀。可是老太太平时生活可没有什么太大讲究,饮食方面,她喜欢素食,但是经常要一些荤菜解馋。即便没有牙齿,她的嘴也不闲着,每天都要来一些甜食、糕点、水果。“要说长寿秘诀,恐怕是老人安静平和的性格”,华女士告诉记者,老人是土生土长的徐州人,一辈子没离开过家...

警惕!这5个行为正加速你的衰老,再不改正就晚了!

1、爱吃甜食平时喜欢吃甜品、奶茶等甜食的人,容易摄入过多的糖分,多余的糖分就会转化为脂肪堆积起来,不仅如此,高糖分的摄入也会加速皮肤氧化速度,让你出现皱纹、皮肤松弛等问题(www.e993.com)2024年11月16日。想要抗衰老,那么一定要戒掉看得见的糖分,尤其是各种加工的蛋糕、甜甜圈、巧克力、曲奇等,这些食物都容易让你发胖,同时加速皮肤的衰老速度...

为什么吃甜食容易上瘾容易胖?背后的原因让人吃惊

的确,很多人都有过这样的体会:吃甜食比吃肉更容易让人发胖。平时我们总听说“吃肉减肥法、高蛋白饮食减肥”,却未曾听过“吃甜食减肥、吃碳水化合物减肥”,很多减肥的人也是拒绝吃主食的。这是什么原因呢?明明脂肪的热量要高于碳水化合物(糖是身体吸收较快的、味蕾明显感觉甜味的碳水化合物),为啥甜食的催肥能力位...

不吃甜食就能稳住血糖吗

饮食中糖的摄入量可直接影响血糖水平,许多人认为,糖尿病是甜食吃太多造成的,其实有些看似不甜的食物升血糖速度比甜的食物还快。不甜的食物可能含有较多的碳水化合物,人体摄入的碳水化合物,会被分解为葡萄糖,并进入血液,导致血糖升高。因此,即使不甜的食物,如果含有较多的碳水化合物,仍然会导致血糖快速上升。

爱吃甜食又怕长蛀牙?牙博士口腔:注意做好这几点

年轻人喜欢喝奶茶、吃蛋糕会导致蛀牙吗?重庆牙博士口腔品牌连锁九龙坡机构院长李荣表示,糖是口腔细菌最喜欢的食物,吃甜食易引起龋齿。为什么吃甜食容易发生龋齿?龋齿是由于牙釉质受到酸性腐蚀而导致的一种疾病,过多的糖分摄入,尤其是黏性和碳酸饮料、糖果等高糖食物,提供了细菌生长的营养,这些细菌会产生酸腐蚀牙釉质...

便宜又美味!中国糖葫芦成为法国人的甜品“新宠”!他们还喜欢哪些...

No.3烤肉串香喷喷的烤肉串就问谁能不爱？这次，它竟然“挤走”了常年霸榜的日本寿司，成为法国人心中排名第三的小吃！在本次调查中，29%的受访者表达了对烤肉串的偏爱。最后，享法妹想问问大家心目中的TOP级小吃是什么呢？在甜品方面，你是选择传统点心，还是更偏向新式甜品呢？（编辑：冀果）