一个穴位,轻松缓解腰腿痛!每日一按,通阳止痛
每次按摩个三到五分钟,一天按上两三次即可,大家平常久坐或久站后,按摩委中穴能迅速缓解腿部疲劳和疼痛。二.命门穴强腰止痛接着讲讲命门穴,它位于第二腰椎棘突下方的凹陷处,也就是我们通常说的“腰眼”。命门穴,顾名思义,是生命之门户,它与我们的肾脏紧密相关,具有温肾助阳、强腰利水的功效。按摩命门...
【秦医卫·养生保健】久坐久站 腰不舒服的你进来看看!
当腰椎间盘因为某些原因(如长期劳损、外伤等)发生变性并突出时,就可能压迫到周围的神经,从而引发腰痛和下肢疼痛、麻木以及无力等症状。01应该如何应对腰椎间盘突出?大多数腰椎间盘突出症都可以通过保守治疗缓解症状。在一般情况下,如果患者突出的间盘小,神经压迫轻,症状轻,医生可以通过保守治疗处方(适当休息、药物...
相约健康 | 为什么走久了会出现大腿外侧疼痛
现代人长期的弯腰或坐位工作很容易引起阔筋膜张肌的短缩与薄弱,如果您平时没有练习臀肌的习惯,走久了又容易出现大腿外侧疼痛,不妨试着放松一下阔筋膜张肌的位置(如图所示),说不定会有奇效哦!筋膜也拉伸了,肌肉也放松了,还是痛!您可能需要更专业的帮助在绝大部分情况下,轻度的髂胫束综合征休息后即可缓解,...
久坐久站久躺,哪种更伤身体?
长时间站立可能导致以下健康问题:1、静脉曲张长时间站立会增加下肢静脉的压力,可能导致静脉曲张。静脉曲张会使腿部出现肿胀、疼痛和静脉曲张,严重时需要治疗。2、腰背疼痛长时间站立可能增加腰椎的负担,导致腰背疼痛和僵硬。长时间重复同一姿势会使肌肉疲劳,增加受伤风险。3、关节炎对于已经有关节炎或者关节疼痛的...
睡觉时突然腿抽筋就是缺钙?错!还有这3个原因,千万别忽视了
是的你没看错,腰椎间盘突出也会导致腿部抽筋。关于腰椎间盘突出这个病,大多数人是有误解的。比如小时候不小心把腰弄疼了找大人哭诉,大人总会说小孩子哪有腰。因为他们真的认为,腰椎间盘突出是少数人才会得的病。但实际上根据我国2023年卫健委的统计,全国腰椎间盘突出患者已经达到了4000万。
注意啦!这个“突出”咱不要,有了该怎么办?丨健康总动员
腰椎间盘突出症的临床表现1.腰痛及下肢放射痛腰痛与腹压有关,咳嗽、打喷嚏、排便等可加重疼痛(www.e993.com)2024年9月30日。下肢放射痛,常会放射至膝盖以下,沿神经根分布区域放射。疼痛与活动、体位、天气变化等有明显关系,劳累后加重。2.腰椎活动受限当腰突症引起腰肌痉挛时,弯腰等活动就会受限,身体代偿性地侧弯,走路出现跛行或一瘸...
等待被“马拉松”改变的人生_澎湃人物_澎湃新闻-The Paper
他不急于和新来的孩子建立联系。“他们对陌生人和陌生环境,有距离感和排斥感。”但他总是不经意地摸摸孩子的头,拥抱他们。多年前,他在背一个200斤的男孩做游戏时,腰受了伤。又在一次和孩子们打篮球时,左脚踝韧带断裂。但他还是会加入孩子们骑马打仗、摔跤、下河游泳的游戏,缓缓和他们建立信任和默契。
法治日报:担心影响胎儿,诸多因素阻碍分娩镇痛推广
“没想到生孩子想打无痛,却被贴上了‘吃不了苦’‘自私’的标签。”前不久,重庆市民朱珠(化名)预产期在即,怕疼的她早早决定了要在生产时打无痛,没想到却遭到了母亲和婆婆的双重反对,怕往身体里注射药会伤到孩子。朱珠说,好在丈夫坚定地站在她这边,支持她打无痛的决定,“不然得多受多少苦”。顺利...
诸多因素阻碍分娩镇痛推广 记者展开调查
“没想到生孩子想打无痛,却被贴上了‘吃不了苦’‘自私’的标签。”前不久,重庆市民朱珠(化名)预产期在即,怕疼的她早早决定了要在生产时打无痛,没想到却遭到了母亲和婆婆的双重反对,怕往身体里注射药会伤到孩子。朱珠说,好在丈夫坚定地站在她这边,支持她打无痛的决定,“不然得多受多少苦”。顺利...
穷人版人体工学椅?BKT护腰坐垫在抖音卖爆了
毕竟,一把普通的折叠椅加上人体工学坐垫后,就变成了一把媲美上千元的人体工学椅,听着有点玄乎。在社交平台上,还有不少用户对BKT护腰坐垫发出了负面评价。比如“虽然腰直了,但是尾椎坐得疼”“坐的时间一久,比普通椅子累很多”“已经退货”……而在抖音的商品评价中,负向比例占14.11%。值得一提的是,BKT...