10 个瑜伽拉伸,缓解身体疼痛,对症下药(收藏)

6.缓解身体侧面、腋窝不通畅:牛面式侧面延展坐立,弯曲右膝盖脚踝着地左膝盖弯曲,放在右膝盖上方左手肘放在砖块上,手撑住头右手绕到头后面保持8-10次呼吸,换边7.缓解肩颈酸痛:脖子侧面、后侧拉伸左手压头右侧向左,右手抓椅座下方保持5次呼吸然后转动头向左向下保持5次呼吸,换边8.缓解下背部酸胀:...

电脑没放对,25岁姑娘工作两年多,右手快“瘫”了

“电脑显示屏的放置不当造成患者操作电脑时头得转向右侧，长此以往，导致右侧前中斜角肌长期痉挛，使其与第一肋组成的胸廓出口区的臂丛神经血管受压，从而出现右臂麻木酸痛无力等症状。”了解清楚自己的病情，小池同意手术。杨晓东主任医师、陈博达医生等为小池施行了改良经腋窝腔镜下胸廓出口综合征松解手术，彻底松解了她...

中医说:“拍打八虚益处多”,那么“八虚”到底是什么?

5.如要淋浴应在拍打后的3个小时后进行,不可洗凉水澡。若有以下几种情况,建议不要拍八虚↓1.有出血倾向的疾病:例如血小板减少,白血病,过敏性紫癜等;2.严重糖尿病患者;3.皮肤外伤,或皮肤明显炎症、红肿、渗液溃烂等;4.新发骨折、扭伤等;5.女性月经期、妊娠期。上海第九人民医院黄浦分院...

打工人速看!因为这习惯,右臂快“瘫”了|手术|血管|松解|小池|治疗...

原来,小池的工作电脑显示屏放置在桌子右侧,桌子正面则摆放了喜欢的玩偶、明星照片等物品,造成她操作电脑时头得转向右侧,致右侧前中斜角肌长期痉挛,使其与第一肋组成的胸廓出口区的臂丛神经血管受压……从而出现右臂麻木酸痛无力等症。得知病因,小池连声说太意外了。接下来,杨晓东、陈博达等为小池施行了改良经腋窝腔...

你的电脑屏幕放在哪?25岁姑娘因为一个与众不同的习惯,工作两年多...

“电脑显示屏的放置不当造成患者操作电脑时头得转向右侧,长此以往,导致右侧前中斜角肌长期痉挛,使其与第一肋组成的胸廓出口区的臂丛神经血管受压,从而出现右臂麻木酸痛无力等症状。”了解清楚自己的病情,小池同意手术。杨晓东主任医师、陈博达医生等为小池施行了改良经腋窝腔镜下胸廓出口综合征松解手术,彻底松解了她被...

你的电脑屏幕放在哪?因为一个习惯,工作两年多右臂快瘫了!

“电脑显示屏的放置不当造成患者操作电脑时头得转向右侧,长此以往,导致右侧前中斜角肌长期痉挛,使其与第一肋组成的胸廓出口区的臂丛神经血管受压,从而出现右臂麻木酸痛无力等症状(www.e993.com)2024年11月18日。”了解清楚自己的病情,小池同意手术。杨晓东主任医师、陈博达医生等为小池施行了改良经腋窝腔镜下胸廓出口综合征松解手术,彻底松解了她被...

经常拍腋窝!这里有个神奇的穴位,对心脏特别好

然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复操作5遍。注意:穴位按摩不能代替药物和治疗,当出现因心梗或其他原因引起的突发剧烈心痛等情况时,应尽快前往医院就诊。原标题:《经常拍腋窝!这里有个神奇的穴位,对心脏特别好》...

人有八个“养生窝”:按腋窝宽胸宁神、揉腰窝调经活血

针灸或按摩该穴,有宽胸宁神的功效,对防治循环系统及神经系统疾病有益,如冠心病、心绞痛、肋间神经痛等。将四指并拢置于腋窝下,顺时针和逆时针按摩,每10圈交换一次,共按摩100~200次;也可按压,用左手按右腋窝,右手按左腋窝,用拇指指肚按极泉穴,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉,一般需要3~5分钟。

易生气的人,经常拍腋窝!这里有个神奇的穴位,对心脏特别好

由于极泉穴所在的位置不仅有动静脉血管,还有大量神经及淋巴组织分布。所以,按揉腋窝极泉穴时很容易触及神经而出现酥麻感。中医学认为,按揉极泉穴出现强烈酥麻感是得气的表现。因为,得气之于患者,就表现为自觉的酸、胀、麻、重等反应。所以,大家在按揉极泉的时候,也要通过调整按揉角度,寻求“得气”之感,...

还以为长寿有秘诀呢?别傻了,长寿是遗传的

1、按摩腋窝从中医来说,腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。按摩方法如下:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右...