有氧运动屁股大腿酸痛正常吗

有氧运动后屁股大腿酸痛是正常的生理现象。这种情况主要是因为长时间没有运动的人群突然增加运动量之后,机体无法及时将产生的乳酸代谢掉,就会造成乳酸堆积于臀部及腿部,从而引起酸痛的情况发生。如果在做有氧运动时姿势不正确或运动强度过大,可能导致肌肉疲劳、损伤,进而引发疼痛。此外,还可能是由于存在腰椎间盘突出症...

“屁股酸,大腿根疼,手也麻了”,被称“上海鲁贝”的骑行道为何这么...

一位市民表示,下班后突发奇想骑车回家,骑到东方路的浦电路地铁站突然看到前方自行车骑到人行道上去了,一看果然自行车道也在人行道上,“结果骑啊骑啊,一直骑到儿童医学中心,都是这样的自行车道,这把我颠的,足足颠了2.4公里,颠得我屁股酸疼,大腿根疼,手也颠麻了……”▲一位骑行者发帖吐糟今年3月,也有市民...

保护好屁股很重要!有些人的屁股已经“死”了……_澎湃号·媒体...

因为臀肌不工作,腰部和膝部肌肉除了要完成自己本身的工作之外,还要分担臀肌的工作,长此以往,就会出现劳损,表现为腰酸、屁股痛和膝盖痛。④4.大腿和臀部丰满的人或更长寿腿粗、屁股大的人,或许更长寿。《英国医学杂志》(BMJ)上的一项研究表明,研究表明,身体中间部位的高脂肪量,与各种原因所导致的早期死亡风险提升...

“久坐的人臀部会失忆”上热搜,网友:这不就是我吗?!

经常久坐的人臀部肌肉容易“失忆”，这是一种臀肌功能缺失的疾病，可能会引起腰部、髋部及膝关节疼痛。　　去年9月，也有一则类似的新闻冲上热搜：　　26岁的浙江姑娘小戴（化名）是一名室内设计师，两个月前开始出现腰部不适：只要久坐后，腰部酸痛难忍。　　一开始，她以为是平时缺乏锻炼所致。医生接诊后询问后得...

103岁“女国医”朱南孙聊养生:坚持6个习惯,经络通达“一身轻”

憋不住尿有可能是男性前列腺增生或肥大、女性膀胱括约肌松弛导致的，根本原因和衰老也有关联，严重时睡觉频繁起夜、女性一咳嗽就漏尿、失禁，这说明泌尿系统功能大幅度衰退。男性要注意避免久坐，女性要多注意泌尿系统的卫生、勤换内裤。要牢记，切勿憋尿。经常便秘人体消化系统50岁...

骑手福利:骑马后肌肉酸痛的原因和缓解方法(下)

l骑马后的大腿内侧疼痛Mid-AutumnFestival这不是由于坐在马鞍上直接引起的,但骑坐的确导致了内收肌和大腿内侧的其他肌肉出现更多问题——由于长时间坐着或站着,再加上骑行时大腿内侧肌肉进行剧烈运动(www.e993.com)2024年11月17日。用双腿抱住马肚有助于稳定骑坐,但它也会使肌肉保持紧张,而且,这会影响臀部的骑坐,很难做出标准骑姿,进一...

运动后腿部酸痛,主要有这2个原因,告诉你如何处理

如果你正遭受腿筋痛的困扰,则有两种可能的原因。一种是剧烈运动的常规结果,另一种则具有更严重的含义。简单的解答就是腿部肌肉劳损,但时间越长越复杂。本文一只肌带你了解这两者之间的差异。什么原因会导致腿筋疼痛1延迟性肌肉酸痛腿筋酸痛的最常见原因之一是延迟性肌肉酸痛。是你在第一天就完成锻炼,但是直到...

有些人活着,屁股却已经“死”了……

一、引发肌肉酸痛我们在运动时,整个身体都是联动的,每一块肌肉都各司其职,如果任何一块肌肉偷懒,其他的肌肉就要分担它的工作。也就是说,当臀肌功能丧失后,其他腰部、膝部的肌肉群就要来帮它干活,同时也要完成自己的工作。长此以往就容易造成这些代偿肌肉的劳损,因此“死臀综合症”人群更容易出现腰酸背痛的症状。

“哎呀小伙子七夕节咋给我这样一礼物?”医生拿着手术刀在我屁股上...

早就听说过胆结石、肾结石、胃结石,却没想到自己得了罕见的“屁股结石”。2021年的七夕,我决定与屁股里这块久坐致痛的石头决裂!“我发现你的屁股是黑的,而且上面有个大包”第一次意识到屁股上的包可能需要处理,还要从和同学的一次玩笑说起。2020年由于疫情,我只能在国内远程读硕士,顺便就跟着国内课题组去...

澎湃健身房|膝盖臀部反复酸痛?你忽略了这块小肌肉的训练

在了解这个非常容易被忽略的髂肌之前,首先要了解臀部紧绷和膝盖酸痛的原因。通常情况下,当说起臀部紧绷,不少有经验的资深跑者或者是理疗师都会提到“髋屈肌”的概念。髋屈肌并不是一块肌肉,而是指位于臀部前方的一个肌肉群,它是由腰大肌和腰小肌(这对肌肉被简称为“腰肌”)以及髂肌组成。