屁股经常出现酸痛感是怎么回事?别忽视,往往隐藏着更复杂的问题

而对于屁股处的酸痛,除了肌肉疲劳的因素以外,要注意是否为坐骨神经痛,它所指的是沿着坐骨神经途径的地方,包括臀部、下腰部、大腿后方、小腿后外侧等等,均出现麻木、疼痛,类似于放电或被灼烧。在临床上,根据坐骨神经痛的类型,主要分为原发性与继发性两种,前者出现的情况比较少,后者病因较为复杂,最常见的是腰椎间...

臀部酸痛,是腰椎间盘突出引起?错!6种原因少不了

1、坐姿不正确:经常保持不正确的坐姿,例如斜倚或扭曲身体,容易导致臀部肌肉和关节受到压力,从而引起酸痛。2、长时间久坐:长时间坐着不活动,会导致臀部肌肉产生疲劳和紧张,从而引起酸痛。3、坐骨神经痛:坐骨神经痛是臀部酸胀痛的最常见原因之一。坐骨神经是身体中最长的神经之一,它从臀部一直延伸到腿部,因此容易受到...

涨知识|膝盖和臀部容易酸痛和抽筋?跑者别忽视这块肌肉

事实上,除了跑步姿势和跑步装备带来的影响,身体里一块容易被忽略的肌肉有可能就是造成疼痛以及抽筋的根本原因,那就是缝匠肌。近日,美国跑步杂志《Runner'sWorld》就邀请了运动医学专家和跑步教练分享了缝匠肌在跑步时的工作原理,以及它对膝盖和臀部在运动中提供动力以及保持稳定的重要性,并且给出了如何强化缝匠肌...

屁股上面酸痛是肾虚吗

臀部上面酸痛可能是由于非病理因素导致的,如劳累、着凉等;也有可能是腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、坐骨神经痛、强直性脊柱炎等病理原因引起的。患者需及时就医检查,明确病因后进行针对性治疗。屁股在临床称为臀部。臀部上面酸痛可能是由于非病理因素导致的,如劳累、着凉等;也有可能是腰椎间盘突出症、梨状肌综合征...

下半身酸痛、坐骨神经痛,可能跟臀部肌肉有关!

会发生坐骨神经痛,是因为坐骨神经受到压迫;而可能压迫坐骨神经的原因,包括椎间盘突出、脊椎狭窄、肿瘤,以及“梨状肌症候群”。运动姿势不良、长期久坐,都会导致梨状肌紧张产生疼痛梨状肌症候群,是位于梨状肌下的坐骨神经受到压迫所导致的症状,梨状肌就在臀部两瓣臀肉的位置,只要姿势是坐着就一定会压迫到梨状...

站姿蚌式臀膝同练

蚌式开合是锻炼臀部肌肉的经典动作,能增强骨盆控制能力,缓解因久坐导致的臀部酸痛不适(www.e993.com)2024年11月18日。该动作做法为,侧躺,双膝屈曲堆叠,上方膝盖上抬下放,形似蚌一开一合。据美国“骑行”网报道,做该动作时,改躺姿为站姿,不仅能强健臀肌,还可提升膝部参与度,增强膝关节灵活性。

这种坐姿让腰椎负荷400斤!3个动作给你的腰减负

数据显示,80%的人会有不同程度的腰背痛。尤其是久坐的上班族,不是肩膀僵硬,就是腰椎不适,稍微一动全身酸疼。这都是由不正确坐姿导致的。《生命时报》特邀权威骨科专家,教你如何保持正确的坐姿,来保护人体的“顶梁柱”。受访专家:哈尔滨医科大学第四医院骨科副主任张军...

科普|骨痛=骨转移?关于骨转移,你该知道这些事

疼痛的部位和骨转移的部位也有关。比如脊柱骨转移,通常为腰部、胸背部、肋胸部和颈部的疼痛,骨盆转移者则常为臀部或者髋关节股内侧的疼痛。另外,骨转移造成的疼痛,往往没有过量活动、不良姿势等诱因,疼痛持续天数也较长。2)肿块或局部肿胀多见于四肢表浅部位,严重者可能影响临近的关节活动。

保护好屁股很重要!有些人的屁股已经“死”了……_澎湃号·媒体...

因为臀肌不工作,腰部和膝部肌肉除了要完成自己本身的工作之外,还要分担臀肌的工作,长此以往,就会出现劳损,表现为腰酸、屁股痛和膝盖痛。④4.大腿和臀部丰满的人或更长寿腿粗、屁股大的人,或许更长寿。《英国医学杂志》(BMJ)上的一项研究表明,研究表明,身体中间部位的高脂肪量,与各种原因所导致的早期死亡风险提升...

澎湃健身房|膝盖臀部反复酸痛?你忽略了这块小肌肉的训练

在了解这个非常容易被忽略的髂肌之前,首先要了解臀部紧绷和膝盖酸痛的原因。通常情况下,当说起臀部紧绷,不少有经验的资深跑者或者是理疗师都会提到“髋屈肌”的概念。髋屈肌并不是一块肌肉,而是指位于臀部前方的一个肌肉群,它是由腰大肌和腰小肌(这对肌肉被简称为“腰肌”)以及髂肌组成。