“久坐的人臀部会失忆”上热搜,网友:这不就是我吗?!

经常久坐的人臀部肌肉容易“失忆”，这是一种臀肌功能缺失的疾病，可能会引起腰部、髋部及膝关节疼痛。　　去年9月，也有一则类似的新闻冲上热搜：　　26岁的浙江姑娘小戴（化名）是一名室内设计师，两个月前开始出现腰部不适：只要久坐后，腰部酸痛难忍。　　一开始，她以为是平时缺乏锻炼所致。医生接诊后询问后得...

韩素希分手后瘦得脸被吸干腿像梅花鹿?

臀本来应该是步态这个项目的核心员工,但由于很多姐妹长期久坐没有臀,导致走路的时候腿蹬不动,大腿骨可能都是内旋状态的。这种情况下,出现开头那种180度旋转走姿也就不足为奇了。想要在走路的时候激活臀肌,我们就要模拟站立状态下的臀肌收缩,站姿的一个腿后伸是非常好的练习。蜻蜓点水1、起始位双臂侧平举,打...

你的屁股可能已经死了!屁股:或许我还能再抢救一下

除了缺乏运动和高强度的重复性体育锻炼外,产生死臀综合症的原因还有很多,例如外伤、神经损伤甚至是长期卧床。如何自判?除了观察臀部外形是否发生明显的扁平改变,以及久坐后屁股是否发麻、酸痛外,你还可以尝试用一个简单的动作来测试臀肌是否还“健在”,比如单侧臀桥。首先你可以平躺下来,并保持膝盖弯曲。将臀部抬起...

“哎呀小伙子七夕节咋给我这样一礼物?”医生拿着手术刀在我屁股上...

早就听说过胆结石、肾结石、胃结石,却没想到自己得了罕见的“屁股结石”。2021年的七夕,我决定与屁股里这块久坐致痛的石头决裂!“我发现你的屁股是黑的,而且上面有个大包”第一次意识到屁股上的包可能需要处理,还要从和同学的一次玩笑说起。2020年由于疫情,我只能在国内远程读硕士,顺便就跟着国内课题组去...

“阳了”之后,为什么会腰疼、屁股疼?该怎么缓解疼痛?

这是因为我们体内的免疫系统在清除病毒,帮助身体攻击病毒,人就会出现不适,感到浑身肌肉都酸疼无力。而有的病毒有神经毒性,比如新冠,它会影响到人的神经系统健康,进而引起多个部位出现疼痛,比如头面部、咽喉部、关节等。对于以下两类人来说,更容易出现疼痛的表现:...

涨知识|膝盖臀部反复酸痛?你忽略了这块小肌肉的训练

在了解这个非常容易被忽略的髂肌之前,首先要了解臀部紧绷和膝盖酸痛的原因(www.e993.com)2024年11月14日。通常情况下,当说起臀部紧绷,不少有经验的资深跑者或者是理疗师都会提到“髋屈肌”的概念。髋屈肌并不是一块肌肉,而是指位于臀部前方的一个肌肉群,它是由腰大肌和腰小肌(这对肌肉被简称为“腰肌”)以及髂肌组成。

屁股疼会是强直性脊柱炎引起的吗

屁股疼可能会是强直性脊柱炎引起的,但屁股疼也可能与软组织损伤、腰椎间盘突出症、痔疮等原因有关,建议患者及时前往医院就诊,明确原因后进行针对性治疗,避免疼痛加重。1、强直性脊柱炎:是一种侵犯脊柱,并可累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病,如果患者患有强直性脊柱炎,炎症反应刺激到臀部肌肉时,可导致...

Q&A | 屁股侧面有两个窝,是怎么回事呢?

1.屁股侧面有两个窝,是怎么回事呢?2.为什么做平板支撑的时候手臂酸痛,腹肌反而没什么感觉?人马君,屁股侧面有两个窝,是怎么回事呢?这种情况并不是异常,而是由于臀部肌肉的结构造成的。臀部两侧有一块没有肌肉覆盖的地方,由于为了给髋部的动作留出空间,这一块本来就没有肌肉。臀大肌发力一般是向内收紧的,...

什么体质吃什么水果!做不对这件事,难怪身体越吃越差!

4、经常腰腿酸痛;5、小便色淡,尿频、尿量多;6、大便稀溏,容易腹泻;7、易乏力,身体经常有倦怠感;8、容易浮肿。如果以上8个特征表现,占了3条以下,这就是轻度寒性体质;占了3~5条的表现,这就是是中度体寒的表现;占了6条及6条以上,那就是典型的寒性体质了。

久坐会让臀部“失忆”!身体每一种动态都和它有关

臀大肌还有稳定骨盆的功能,因此当臀大肌无力时,会发生久坐或蹲下站不起来,步行时易发生前后方向的跌倒,还会因骨盆失稳发生腰痛。臀中肌位于臀部外侧上方,能让大腿外展、维持骨盆横向稳定。当臀中肌力量不足时,就会导致腿内收内翻,也就是膝内扣(X型腿)。