练内家功夫必读:关于站桩|丹田|肌肉|周天|桩功_网易订阅
现在人之所以容易得颈椎、腰椎病,就是因为督脉不通;任脉属阴,走行的路线是人的消化道,消化道是柔软的,练的是裆劲伏虎!现代人之所以肠胃不好,就是任脉不通!任何一个婴儿的任督二脉都通得非常好!我女儿几个月的时候我仔细观察过:她睡觉时是舌尖抵上颚,呼吸是标准的逆式呼吸!所以人的衰老就是一个任督二脉从...
[答疑解惑](344)站桩时大腿怎么松(附《静静的时光》)
首先开始学习的是站桩,我怀惴不安、带着茫然走进教室,高老师和蔼风趣的交流,让教室的气氛顿时轻松了不少。随着高老师循循善诱、耐心、科学的指导,信心慢慢开始增加,忘了时间、忘了疼痛、忘了烦燥,在高老师浑厚有力的男中音指导声中,不觉间一天、两天、三天…就这样坚持了下来。都说站桩能治百病,但每天坚持站桩...
??[85式精讲](25)“撇身捶”手法、步法难度重点分解
共计六十余场,给因疫情而困在家里的太极爱好者送去健康知识和心理安慰;2月创立“保中桩功太极”养生工作室,以“自主锻炼,自主健康,做自己健康的第一责任人”为理念,迄今共设有“初级桩功、中级桩功、呼吸、静坐、太极拳核心基本功法、太极拳、太极剑、太极刀、答疑”等九门线上课程;7月下旬开始在云南丽江、四...
??[明师讲堂]张钻智讲无极桩上、中、下盘功法全集_身体_什么...
因为身体好体内气足,前面有丹田气充着,能把上身撑起来,腰可以不往前塌,丹田气不足,身体撑不起来,就靠腰部的脊骨前曲到丹田部位来撑着,才能保持身体平衡。腰椎前曲,就影响了丹田气的聚集。要通过练功,把脊柱拉拉直,丹田那里就可以容纳更多的气了,气足了,腰椎自然就后凸挺直了。站桩从放松开始目标是放下,首先...
声乐老师干货分享:喉咙痛吃什么好
第一学习科学发声技巧。不仅专业歌手需要练习发声,普通人掌握丹田发声、调整语速语调等技巧也能让嗓子负担更小,减轻用嗓过度对咽喉的伤害。第二在咳嗽、喉咙痛的时候,可以尝试热熏法给嗓子做SPA——准备一大杯热水,靠近水杯用口腔呼吸,让温热的蒸气穿过呼吸道,可以迅速缓解不适症状。
痛失爱犬陷抑郁的老年人,拿什么来拯救你?
而有些年迈的狗主人,在痛失爱犬后悲伤情绪非常强烈,甚至表现为:强烈的负罪感,认为自己有罪;会有强烈的无价值感,狗都照顾不好,认为自己活得毫无意义,甚至考虑或企图自杀;有明显的体重减轻和睡眠紊乱,这些严重的症状持续2周以上,患者几乎不想也无法重新开始工作与社会活动,这时,个体的表现就可能超出了“悲伤”的范...
爹妈注意啦!春天孩子老喊腿疼膝盖痛?中医小妙招缓解“生长痛”
生长痛的病因没有明确的定论,但有几个重点可能的原因:1.遗传因素:生长痛患儿中,70%其家庭成员也有生长痛。2.心理因素:生长痛患儿除下肢疼痛外,还经常伴有头痛、腹痛等情况,容易出现情绪、行为方面的问题,部分患儿甚至会出现情绪失控、攻击行为等。
手脚冰凉、关节疼痛、足跟痛??、结节,咱老百姓有泡脚方
中医学认为,足痛原因主要足外伤后气血瘀滞,风寒湿邪侵袭所致,进而形成肝肾亏虚、气血不足、筋骨失养。致不能濡养润滑关节,加上湿邪风寒侵袭而为病。治以中药液浸泡,方中当归、红花、苏木、香樟木有活血化瘀,止痛行气作用;透骨草、伸筋草、油松节、海桐皮、威灵仙有祛风湿、通经活络作用。
脑子里压力大压强高脑子发痛该如何调整和调节?
事情是这样的,最近我头很痛,主要是昨天晚上体现的,感觉里面压强很大,绝对高压,后脑勺都高压痛了。造成脑子这么紧的原因是我很害怕。首先,最近我是一个人住,爸妈不住这儿,姐姐和弟弟回成都上学去了,我因为实习的原因还留在家里,开始时候还好,总觉得家里还有家人的味儿,但是后来就越觉得冷清害怕。一害怕...
掰苞谷的痛,城里娃不懂
大概每年快放暑假的时候,苞谷已经长到腰间,也该上化肥了,这一步只能由人工来完成。我爸、我妈、我分工合作,我爸负责在两株苞谷中间用铁锨铲个坑,我和我妈负责撒化肥,撒完后我爸再用土把化肥盖上。其实流程倒是简单,痛苦之处就在于化肥的刺激气味和苞谷叶的不断“袭击”。