膝盖疼、不能蹲……医生却让我做髋关节训练?
主要是年龄增长、肥胖、劳损、创伤、先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨的退化损伤、边缘骨质的增生、软骨下骨的损坏以及反应性骨硬化所致的疾病。该病主要表现为缓慢发展、逐渐加重的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。其中,膝关节疼痛和发僵,往往在早晨起床时较明显,活动后稍有减轻,...
蹲久了大腿根部疼痛是什么原因
由于长期存在不良生活习惯或者局部保暖不到位,可能会诱发髋关节滑膜炎症反应,此时滑膜充血水肿,毛细血管通透性增高,可引起大腿根部出现疼痛的症状。患者可在医生指导下服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药物进行治疗。4.大隐静脉曲张如果患者本身存在大隐静脉瓣膜功能不全的情况,在久坐久站之...
膝关节就是被这样用废的!8个伤膝盖的习惯,最后一个真没想到!
如果因为走得多,站久了,走路时拎重物或是爬山爬楼了,膝盖就肿了,这可能是因为膝关节滑膜炎导致的膝关节积液。正常情况下,膝关节内都存有少量的关节液(大约5毫升)来营养关节软骨、润滑关节、减少关节活动时的摩擦,并在关节活动时不断循环更新。当膝关节出现病变或某些全身性疾病时关节液的渗出会大于吸收,从而造...
蹲不下去,翘不了二郎腿?0.5cm的“小切口”解决女子20年顽疾
该病多因臀部多次反复接受药物注射或患者自身免疫因素及疤痕体质有关,好发于儿童,部分患者因为家长未重视,成年后出现步态异常、下蹲受限、髋部弹响时才发现。临床表现1、步行时呈“外八字”(鸭步或蛙形腿步态)。2、双膝并拢下蹲时,两膝分开后才能下蹲,并有髋部弹跳感,无法跷二郎腿。(臀肌挛缩患者)(正常...
中老年人群出现膝痛、关节僵硬等症状,警惕这个病!
蔡道章教授介绍,骨关节炎是一种以关节软骨变性、丢失,关节边缘和软骨下骨质增生为特征的最常见的慢性关节疾病,分为没有明显发病原因的原发性骨关节炎和继发于关节畸形、关节损伤等的继发性骨关节炎两类。此外,骨关节炎可发生于全身所有的滑膜关节,并且容易发生在活动多、负重大的关节,如膝关节、髋关节、脊柱小关节...
这叫“日本不良少年蹲”?看到了我就想塞一卷卫生纸过去
右边这位成功蹲下去左边这位却直喊痛!2x岁男性:「髋关节感觉好痛……」专家分析,越来越多日本年轻人没办法做出不良少年蹲,一方面是日本人的生活型态改变,另一方面则是大家普遍坐姿不良、运动太少,导致身体健康出状况了!专家表示,办不到不良少年蹲,可能是因为脚踝关节或小腿肌肉僵硬,背后可能隐含着全身性的肌肉...
告别膝盖痛,零伤害跑步法!做到这7点!
后脚掌首先接触地面时,膝盖需要承担更多的冲击力。这种冲击力如果不加控制,容易引起膝盖周围的软组织损伤,例如跑者膝。同时,过度的后脚掌落地也可使髋关节及其周边肌肉承受较大的扭力,增加受伤风险。后脚掌落地被认为可能伤害膝盖,原因在于部分跑者在执行此动作时,可能会不自觉地过度用力或以不正确的姿势着地,犹如猛...
迪丽热巴“天使蹲”冲上热搜!一大批网友模仿,医生紧急提醒
如果平时没有进行过锻炼的人,盲目跟风去做这些"网红动作",很容易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带的损伤、以及踝关节扭伤等情况的发生。网友评论@嘛啊瑟兰m:人家健美教练都说这个动作可以调整O型腿,可以重塑造腿型。@JY小太阳:夸张了哈,一张照片而已。只要腹部肉少应该都蹲得下去,再去影楼画个妆拍几...
迪丽热巴“天使蹲”,为什么劝你别学?
此外,太高或者太胖的人也做不成亚洲蹲,太胖的人,尤其是腹部肥胖的人可能会蹲不下来,且太高或太胖容易导致人的重心不稳,从而蹲不稳。大部分胖的人只能做到左图的姿势一般来说,相比于欧美人,中国人做亚洲蹲会容易许多。一个原因就是,咱们普遍经历了“蹲厕训练”,把亚洲蹲练成了肌肉记忆,而欧美国家更习惯...
迪丽热巴“天使蹲”冲上热搜!一大批网友跟着学!医生紧急提醒
当时,她的右边膝盖便出现了肿胀、疼痛,不能活动,被诊断为“右膝关节半月板损伤”。医生紧急提醒如果平时没有进行过锻炼的人盲目跟风“网红动作”很容易导致身体髋关节损伤膝关节半月板及韧带的损伤踝关节扭伤网友评论@莎布拉基女王:因为是芭蕾的足尖技巧,没练过会伤到。