“鼠标手”可能隐藏多种疾病 “练”了就好

腕管综合征,就是腕部正中神经受卡压而引起手指疼痛和功能障碍的一种临床综合征,其成因有3种。第一种是腕管的容量变小,腕横韧带增厚,常见于手腕部反复用力和反复创伤的人群,如长时间操作鼠标人员、打磨工、包装工、理发师等,各种原因导致的桡骨远端骨折、腕骨骨折也有可能导致腕管的容量变小。第二种是腕管内容...

网球肘的病因、症状、诊断、治疗及 4个缓解动作

因最早在网球运动员中发现而得名,但实际上只要肘关节活动过度、强度过大,都可能导致肘关节外侧疼痛。发生的原因网球肘通常是肌腱的微小撕裂造成的。这些肌腱肱骨外上髁上,因此网球肘也叫肱骨外上髁炎。当这些肌肉反复使用时,肌腱会产生小的撕裂,此外肌肉炎后会产生肌肉紧绷及日常活动动作上的些微差异及代偿,所...

频繁使用手机和电脑,四种毛病要当心,点名鼠标手,看你中招了?

长期频繁使用手指、手腕,容易造成肌腱和腱鞘之间产生相互摩擦,从而引起疼痛,可能出现在肢体的各个部位,比如手腕处、手臂处、肩膀处等等。这类疼痛有一个很大的特点:动的时候痛,不动的时候不痛。三、僵和长时间保持同一个姿势的道理一样,时间久了就会僵硬。因为我们在运用键盘鼠标时,其实只有手指和手腕在动,肘关...

四个因素引发“鼠标手”,快来自测一下自己有没有

风湿、类风湿病,糖尿病等可能有一定关系,这也是最常见的“鼠标手”的原因。慢性积累劳损——过度使用手指,如长时间用鼠标或打字,长时间玩手机等,可造成腕管内肌腱周围滑膜增生和纤维化、腱鞘炎、滑囊炎,导致腕管压力增加,出现腕管综合征,即“鼠标手”之说。机械性因素——腕部骨折、脱位,导致腕管内组织水肿;...

时尚生活易致手伤害 使用手机鼠标先“热手”

四、由于使用手机需手指关节不断地在某几个特定的方向上调整位置,长期如此,关节的稳定结构会引起慢性损伤,不但引起关节稳定性的改变,甚至引起严重的关节疼痛。此时,关节需休息制动,否则会引起难以逆转的后果。(田文)用手之前先“热手”美国奥克拉荷马骨科和重建外科中心著名骨科和手外科医生HoushangSeradge博士发...

“无痛抽血”真实存在!这个老牌省级青年文明号团队很“哇塞”

“胳膊伸进来,拳头握紧(www.e993.com)2024年11月12日。”只要见到患者的眉头舒展开了,黄蓉就知道对方已经放松下来了,会让患者按照教科书式摆放抽血位,肘关节水平放置并绷直,她再用手往远心端拉紧病人皮肤,并且扎上止血带。因为手肘附近皮肤相对薄,神经分布相对较少,是静脉采血最佳位置。

膝关节蹲一次响一次,是不是膝盖受伤了,还能深蹲吗?

生活中关节弹响的常见原因1、缺少热身运动就是关节部位没有做好训练准备,我们的膝盖是非常复杂的部位,在锻炼时牵扯的肌肉和韧带非常多,所以一定要把热身做好,做透。2、正常的生理性弹响。这种情况一般没有疼痛,不会每次都在特定角度弹响,只是偶尔出现。

健身上瘾不是好事,身体出现这4个信号,健身越猛身体越差

这种玩家错了,关节疼痛,往往要么是扭伤,要么是积伤,只要出现关节疼痛,那就说明关节受伤了。打开网易新闻查看精彩图片而关节受伤的状态下继续训练,你本身的训练强度会大打折扣,那么训练效果可能没什么用,而且关节越来越伤,最终恢复不过来怎么办?所以出现关节疼痛,膝关节、肩关节、肘关节、腕关节,无论哪个地方发生...

"手机病"都有哪些危害?该如何防治?别不在意而后悔一生!

如果长时间地使用手机,持续时间久了,屈伸指肌腱与腱鞘之间的摩擦或磨损过频,最终会导致无菌性炎症发生,肌腱水肿、增粗,腱鞘管壁增厚,产生局部疼痛、触痛和肿胀。“有的患者会出现手指活动时弹响,或者,突然绞锁在某一位置不能活动了。最常见的部位为拇指或腕关节桡背侧。”...