伸懒腰的神奇好处,你了解多少?

长时间保持同一姿势,如伏案工作、开车或看电视,都会导致肌肉紧张、僵硬,甚至引发酸痛。伸懒腰时,背部、颈部、肩部以及手臂的肌肉都会得到充分的拉伸和放松,有助于缓解这些区域的紧绷感,预防或减轻因长时间不动造成的肌肉酸痛。别小看这个简单的动作,伸懒腰时身体的舒展往往伴随着深呼吸,这有助于调节呼吸频率,增加血...

胸腔漏气 肺“塌陷”至1/10

据了解,除了先天、外伤等,气胸的诱因还包括剧烈运动、情绪烦躁、剧烈咳嗽、大笑、憋气,或突然转身、伸懒腰等。马海涛说,该病属于肺科急症,患者无法通过自行服药解决。一般来说,肺压缩30%内的轻微气胸可采取保守治疗,通过卧床休息、减少活动、吸氧、止痛等对症处理。但若是肺大疱引发的自发性气胸、第二次发作的气胸、...

知名女艺人动手术引关注!这种病年轻人多发,杭州曾有人打了个哈欠...

通俗地说,就像轮胎破洞一样,因为各种原因,患者肺胸膜上有薄弱点,然后在外力刺激下,比如剧烈运动、剧烈咳嗽等,就导致破洞了。最经常导致“轮胎破洞”的原因就是肺大疱破裂,人的肺部有很多小小的肺泡,通过气体内外交换给身体供氧,但是如果因为各种原因导致这些肺泡融合在一起,就变成了肺大疱,肺大疱的壁膜弹性要比...

常伸懒腰乃古训,既消疲劳又养血,有科学道理吗?答案来了

在现代,伸懒腰也被认为是一种有益的身体活动,可以增强身体的柔韧性和平衡能力,还可以缓解身体的疼痛和不适,提高身体的免疫力和抵抗力。因此,从科学角度来看,伸懒腰确实具有一定的科学道理,它可以缓解身体的疲劳和紧张,促进血液循环,增加血流量,提高氧气的供应量,同时可以促进肌肉的收缩和放松。但是需要注意的是,...

每天伸懒腰竟有4大健康好处!这个最佳姿势,没事做一做,舒服又养身!

上班族常常一坐就是一两个小时。长期伏案,颈椎和腰椎会承受较大的压力,容易造成颈椎病和腰椎间盘突出。久坐族经常伸懒腰,可以带动全身大部分肌肉的收缩和舒张,促进血液循环,在一定程度上消除疲劳。2类人伸懒腰慢一点有腰椎病的人患有腰椎间盘突出的人,久坐后突然伸懒腰,挤压腰椎,可能刺激神经根或病变组织,...

伸懒腰打哈欠,都有助男人养性

1、西红柿丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,能强健血管(www.e993.com)2024年11月18日。2、黄豆黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。3、胡萝卜含有丰富的钾,有降血压的作用,食物纤维能发挥整肠功效。

这9个坏习惯会损伤你的健康,甚至诱发严重疾病!第一个你可能就有…

也会使得全身血管血容量减少,胸腔血液不足,引起心肺功能下降;脑供血不足,增大患老年性痴呆症的可能性。还容易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。建议:每坐90分钟左右,就起身活动筋骨,伸伸懒腰。

一到春天就犯困可能是气虚

●宜采用低强度、多次数的运动方式,根据自己的体能,可选用一些传统的健身功法,如太极拳、太极剑、保健功等,可以固肾气、壮筋骨,逐渐改善体质。●运动量以微微出汗,不感劳累为度。●感到疲乏时可伸一伸懒腰,在手臂上举的过程中将胸腔打开,可以促进深呼吸,增加吸氧量,使更多的含氧血液供给大脑。

伸懒腰为什么这么爽?看完忍不住又伸了一个

而大脑缺氧的体现就更加明显,轻微的会思维迟钝反应变慢,比较严重的就会出现头痛、头晕等症状。伸个懒腰伴随着扩胸运动,胸腔被一定程度的扩大,能帮助身体增加吸氧量,让氧气更顺利的进入到人体内部,进完货才能让红细胞带着这些养分分发给身体里其他细胞,促进机体新陈代谢。心、肺等重要器官的功能得到改善,血流速度加快...

简单一个动作,缓解腰酸背痛!做完就觉得舒服了

一、伸懒腰打开网易新闻查看精彩图片伸懒腰是最简便的方法。在伸懒腰时,人体会自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大、深呼吸的姿势,使膈肌活动加强,以此牵动全身,并引发大部分肌肉收缩,加速血液循环,防止腰酸背痛。二、小燕飞打开网易新闻查看精彩图片...