手腕这个"养老穴",专治各种老年病!每天按3分钟,气血通了病也跑了

对于大多数上了年纪的老年人来说,最折磨人的一件事情大概就是随着衰老带来的各种老年病。比如最常见的:记忆力下降、头晕、眼花、视力下降、耳聋、耳鸣、腰腿疼痛、关节

老年人关节疼痛,吃氨糖就行了?医生:这3类药物比氨糖更管用!

当活动关节时,骨刺会反复摩擦刺激关节滑膜,所产生的物理性刺激也是造成关节疼痛的原因。而且,在骨刺的长期刺激下,还会造成关节滑膜出现炎症,导致患者关节愈发疼痛。不仅如此,滑膜炎症还会加剧滑液分泌,造成关节腔内静脉压改变。再加上静脉中的静脉壁具有丰富的神经,伴随着压力改变,则会刺激到静脉壁神经,导致疼痛产生。

办公族最怕这六种疼痛,你中了几个?

手腕痛:频繁使用鼠标会导致肌腱处于高张力状态,造成韧带增生,出现双手刺痛、麻痹、无力等症状。建议用鼠标时,手臂不要悬空,选择弧度大、接触面较宽的鼠标。其次,鼠标的高度最好低于坐着时的肘部高度。连续使用鼠标1小时,最好休息5分钟。手指痛:手指关节表面覆盖有厚度为1-2毫米的软骨组织,指尖长时间用力可能造成...

老年人戴什么手镯对身体健康好?关键看材质与设计

老年人佩戴藤编手镯对皮肤不会造成过多的离子压迫感,透气性好,能够减少因佩戴手镯而引起的很强不适感。而且,藤编手镯有很多种类,可以根据个人喜好进行选择,款式多样。3.功夫茶手镯功夫茶手镯以竹材为主要材料,具有一定的杀菌作用抗菌、防静电、保湿等功效,在老年人中非常受欢迎。功夫茶手镯除了可以佩戴在手腕上,...

【名医名科】撑起了身体,却伤了手腕!桡骨远端骨折您了解多少?

年轻人身体灵活度高,发生桡骨远端骨折并不多,主要致病因素包括体育活动和机动车事故。关节外骨折时,通过积极治疗通常会恢复良好,而关节内创伤,关节炎发生率较高。桡骨远端骨折常常发生在老年人群中,最常见原因是从站立高度坠落(跌倒)。由于骨质疏松、愈合能力差等原因,老年桡骨远端骨折愈合较年轻人有明显差异。

小叶医探 | “人生最后一次骨折”会致命!防骨质疏松,究竟该怎么做?

常言道，老年人的髋部骨折和脊椎骨折被称为“人生的最后一次骨折”(www.e993.com)2024年11月24日。储建军直言：“老年人的这种骨折和骨质疏松密切相关，骨折后的危险因素很多，某些甚至会致命。”储建军表示，老年人骨折卧床治疗期间发生的褥疮、肺炎、泌尿系统感染、深静脉血栓形成、肺栓塞等多种并发症是导致患者死亡的真正原因。“因此，老年人发生...

头痛、牙痛、心口痛……其实,按下身体“止痛开关”就能缓解→

气血虚或消化不良的人,稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为,通过穴位按摩,可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效,进而缓解胃痛胃胀等不适症状。足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

老人摔倒在浴室,医生建议女儿也做检查……这个病女性需要警惕!

“老年人跌倒其中一个原因是骨质疏松,钙参与了神经肌肉的活动,上了年纪,身体协调性差,轻轻一摔,就可能引发骨折风险。”不久前,金女士82岁的老母亲意外摔倒在了浴室,手腕肿得厉害,万幸的是,经过检查骨折情况并不算严重,在结束诊疗后,医生建议女儿也进行一次骨密度筛查。金女士夜间时常因小腿抽筋痛醒,可能是骨质疏...

有医说医|北京初雪,中老年人如何避免摔倒?骨折后该怎么办?

老年人尽量不出门。摔倒后最容易骨折的3个部位是腕部、髋部和踝关节。大多数人滑倒后的第一反应是手撑地,导致摔倒的力量经手腕传导至前臂,从而形成桡骨远端骨折。因此,手腕骨折患者一般占雪后骨折患者的60%以上。骨折后患者往往感到腕部及前臂肿胀和疼痛,严重骨折局部会发生畸形。当不小心摔倒后,首先保持沉着冷静,...

中老年人最怕血管堵塞,这套健身操每天做几遍,血管干净不堵塞

这个方法在早上起床的时候做效果最好,因为经过一夜的休息,我们的血液会处于高凝状态,转动手腕就会把血液中多余的垃圾清除掉,避免了血管堵塞。不过需要注意的是,如果感到疼痛或者头晕,就要立刻停止转动手腕,避免发生意外。2.转脖子我们平时也可以通过转动脖子来锻炼血管,因为脖子上有很多的穴位,比如风池穴、百会穴等,...