什么时候量血压最准?测右手还是左手?不注意4件事,或等于白测
而高血压的出现其实和饮食习惯有很大关系,比如盐分的摄入太多,导致钠吸收过多,也会增加血管阻力,诱发血压波动。西安交通大学第一附属医院神经外科副主任医师杜昌旺介绍,高血压患者要想血压稳,尽量少吃四种高钠蔬菜:1、茼蒿茼蒿每100克中钠含量高达161毫克,属于高钠蔬菜,有高血压症状的人一定要少吃,就算吃也要注...
心脏不好的人,身体会有“2痛、2紫”,指的是什么?
过劳,不仅损伤心脏,还容易诱发心肌梗死,导致心脏衰竭。这是因为,人在过度疲劳的状态下,身体会分泌大量的肾上腺素,和去甲状腺素等,使血管痉挛,血压升高,心脏局部血液供应量减少,进而诱发心血管疾病。记住四个字一、吃喝1、喝山楂枸杞茶山楂有很好的养护心脏作用,其中含有槲皮素,对扩张动脉血管效果显著,也...
我的养护心脏验方
按摩心脏:身体平卧床上,用右手掌根在心脏右侧轻揉100次,左手掌心在心脏左侧和下侧各轻揉100次:再用右手掌从右乳根部向上推到左侧肩井穴30次,左手掌从左乳根部向上推到右侧肩井穴30次;然后右手掌从右乳根部上方向下推到左腹下方30次,再用左手掌从左乳根部上方向下推到右腹下方30次。按捏手指:右手的大拇指、...
涨知识|当手掌出现这种颜色,可能是疾病找上了门!
此类人多见疼痛(一般性疼痛)、炎症(疼痛性炎症)、气郁、气虚。四指发黑——病变在肾脏黑色提示病在肾脏和肾上腺(副肾)。血脂高一般是痰热所致,手掌部有深红色的点,是血脂高的表现。而痰热日久成毒,全手掌(特别是拇指以外的其它四个手指)皮肤表面上就会形成一层黑色或黑灰色。出现这种表现说明运动较少,体...
【绝密资料】手诊大全(附高清视频 图解)收藏版
手心出汗肺脾虚,指肚泛红血脂高;五指关节青筋暴,末梢循环定不好。消化吸收看五指,指间有缝肠胃虚;指甲竖棱肝病变,指根凸起大便差。大鱼际,有深纹,心律不齐易心慌;手腕延伸小鱼际,青筋明显会腰痛。指甲颜色常泛白,记得补血补肾脏,右手虎口手掌面,定位肝脏快又准。视力不好有粗纹,有了细纹筋腱差,手...
养胃护心!学习穴位按摩打通健康养生“筋络”
养护心脏:内关穴伸开手臂,掌心向上,握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间(www.e993.com)2024年9月22日。按揉内关穴有助于血气畅通,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分钟左右,直至局部感到酸麻。除了保护心脏,内关穴还是个救急的穴位,在病人突发心脏病时,先让病人平躺,在等待急救期间,配合按揉内...
身体健康最重要!你的北航体育老师上线了!最优雅的锻炼方法,来试试!
1.增强脊柱和髋关节灵活性,刺激脊柱的血液循环;2.拉伸侧腰部,缓解背部疼痛;3.消除疲劳,强健心脏和腹部器官。注意事项:如髋部或肩膀发炎,请勿练习。常见问题:耸肩,同侧坐骨没有压实地面。解决方式:1.双肩膀放松;2.同侧坐骨主动下沉。二
盘点2018年最受关注的10大养生方式
现代社会大家生活条件好了,进食往往偏多,容易出现脾虚,另外吃甜的多,这样就更容易生“湿气”,这种“湿”是饮食造成的。外部环境也可以引起湿气,如居住的地方比较潮湿。中医认为湿的表现主要有舌头边上有齿痕、下肢发沉、关节疼痛、大便溏稀等,我们就可以用薏苡仁来食疗,主要是熬粥,可以和大米、小米、莲子肉、红...
背着“富贵包”可不是真富贵,如何消除?用对方法3招搞定
1.颈椎长期处于前倾状态,会造成结构性不良颈椎病。有可能导致神经血管受压,也可能引起关节周围疼痛的症状。2.会增加肩颈肌肉张力,长时间不能消散会使肩颈酸痛,容易疲劳。3.引发上背部广泛酸胀痛,“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉,容易头晕、视力模糊。