一女生睡姿不对致脊柱侧弯!睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?真相竟是…
这种睡姿往往会导致脊柱在很长的一段时间里都处于“旋转”的状态,使得相邻椎间盘之间所产生的压力增加,可能会致使脊柱的髓核向某个方向隆起直至突出,使神经根受压,从而诱发腰椎间盘突出症。同时,这种睡姿会促使腰部肌肉持续处于紧张疲劳的状态,最终导致疼痛。骶髂关节紊乱也可能由此直接导致,而这是女性腰痛常见的原因。
再这样睡觉,血管就快“堵死”了,医生:老人睡觉这几点一定牢记
很多老年人由于关节炎或是背痛等问题,可能会选择侧睡或是用多个枕头调整睡姿,以求舒适。但是,正确的睡姿应该是什么样的呢?理想的睡姿是仰睡,因为这样可以减少身体对内脏和血管的压迫,特别是对心脏的压迫。仰睡可以使得身体重量均匀分布,减轻脊椎和大脑的压力,有助于血液更好地流向大脑,从而改善睡眠质量。对于有严...
肺部有癌,睡觉可知?医师提醒:睡觉时出现这4种情况,及时检查
有时还可能出现喘息的症状,甚至出现睡眠中的气促症状,这就需要引起重视了。这可能是肺部存在肿瘤,导致气管变窄或淋巴结肿大引起的呼吸困难,而且随着病灶越变越大,呼吸困难的症状也会更严重。4.身体发热肺癌还可能会让患者出现异常的发热症状,这主要是人体营养供不应求时,癌细胞会出现供血不足的坏死,从而引起炎症...
有一种腰痛是癌症的信号,很多人发现就是晚期,腰痛的人要留心了
恶性肿瘤所致的疼痛一般会在后半夜出现,相较于白天疼痛感更为剧烈,很多患者会在睡梦中被疼醒。一旦出现这种情况,要立刻就医检查。四、老年人更要护好腰,医生教您5个方法随着年龄增长,腰椎也跟着衰老,发生退行性改变,导致老年人发生腰痛的概率很高,护腰成为重中之重。那老年人如何才能把腰护得好好的呢?河南省...
孕期准妈各种睡不好,试试这几种方法助眠,一觉到天亮!
找原因:在孕7-9个月时,不少孕妈都有失眠的现象,这可能是因为胎儿的重量会压到孕妈的大静脉,阻止了血液从腿和脚流向心脏,使孕妇从睡梦中醒来。有方法:最好采取左侧卧位睡眠为主,定时交替更换睡姿。有的孕妈发现,将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子、毛毯垫在背后也会减...
总是半夜醒来睡不着?专家:这5个方法或有效,让你安睡到天亮
睡觉的时候中枢神经一直处于兴奋状态,就不能够让身心得到放松,从而引起半夜总是醒来,这种情况一定要及时停下手里的工作好好休息,一直让自己的身体超负荷运转,或可能造成猝死的发生(www.e993.com)2024年9月28日。身体早衰失眠或睡眠质量低是身体快速老化的迹象,这通常是由于皮质醇含量高造成的。随着年龄增长,皮质醇含量上升不可避免,但老得快的...
46岁的海清:人到中年,才知道什么是疼痛难忍!
“可是比如说你11点睡觉了,不到两点它就又粘连到一起,然后两三点就要起来,中间再活动一下,然后你坚持睡到5点,起床,每天都是这样。”在身体最难受的时候,海清也有过要放弃工作的想法,因为这个身体的状态根本没办法好好塑造角色,也很难扛住长时间的拍摄。但恰巧,当时海清在筹备以张桂梅校长为原型的电影,张校长...
宝妈半夜疼到打滚彻夜难眠!医生给她扎了几针,睡觉都喊不醒
当天晚上,李女士终于睡了个安稳觉。不久,李女士因为抱娃走路意外拉伤,检查后确诊是胸椎间盘突出,胸椎一侧的竖脊肌明显高于对侧,许医生对她进行了第二次浮针治疗。后来,李女士乳房的后侧,侧壁肋骨疼,经诊断是肋间神经痛,明显的疼痛是沿着肋间神经走形,许医生又对肋间神经痛进行治疗。复诊时,许医生告知...
假期饮食放纵、不规律,肠胃“报警” 医生教你如何打好保“胃”战
记者从市中医医院了解到,由于饮食不规律,且进食量增多,高油、高蛋白食物容易摄入过量,以及大量饮酒,导致肠胃疾病患者在假期扎堆。饮食放纵、不规律,导致十二指肠溃疡“太痛了,以后一定要规律饮食,不乱吃东西了。”市民严女士原本想着假期好好放松一下,不想被肠胃给折磨得不轻。
对号入座:7个原因分析睡不好失眠
如果你患有慢性背部疼痛,那么你很有必要去查出潜在原因。其次,不同疼痛程度,睡觉的姿势也大有讲究,正确的睡觉姿势取决于你是上背部疼还是下背部疼。为了减轻你背部的压力,Mayo诊所推荐侧睡姿势,且膝盖朝胸部弯曲,在膝盖间夹一个枕头的睡觉姿势。Hormones:Yourhormonesplayaroleinseveralfunctionsincluding...