一女生睡姿不对致脊柱侧弯!睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?真相竟是…

这种睡姿往往会导致脊柱在很长的一段时间里都处于“旋转”的状态,使得相邻椎间盘之间所产生的压力增加,可能会致使脊柱的髓核向某个方向隆起直至突出,使神经根受压,从而诱发腰椎间盘突出症。同时,这种睡姿会促使腰部肌肉持续处于紧张疲劳的状态,最终导致疼痛。骶髂关节紊乱也可能由此直接导致,而这是女性腰痛常见的原因。

图文详解脊柱侧弯的成因、评估及康复|腰椎|关节|屈曲|向前|胸椎|...

这种情况一般由于脊柱肌肉无力或由于神经问题导致的脊柱向一侧弯曲。这种类型的脊柱侧弯特别是在因为潜在神经肌肉问题而不能走路(例如肌肉萎缩或大脑性麻痹)的人里面出现。这也被称为退化性脊柱侧弯。退化性脊柱侧弯。当脊椎的关节退化,脊柱侧弯也可以慢慢发生,使北部产生弯曲。这种情况我们有时称作成年脊柱侧弯。特...

世界脊柱健康日丨关爱脊柱,呵护健康|腰椎|胸椎|颈椎病|人工膝关节...

不良的生活习惯,如长期坐姿不良、饮食不规律起的营养不良等都容易引起脊椎骨错位,使脊髓神经受压迫,从而出现脊柱问题。我国中老年人群中97%患有脊柱疾病,近年来又呈现出年轻化的趋势,在40岁以下的人群中,40%以上的人脊柱有各种疾病。脊柱疾病是比癌症、中风、心脏病、糖尿病和阿尔茨海默病更普遍的疾病,也是最主...

53岁男子深夜猝死,医生提醒:睡觉尽量别这么做,对身体没好处

当双脚外八时,腰部会自然地弓起,长期保持这种睡姿可能会引起腰酸背痛,对腰部健康不利,还有可能改变脊柱的生理曲度。2、过度蜷缩睡在睡眠状态下,人的躯干、四肢肌肉是放松的,如果采取过度蜷缩的睡姿,就会增加肌肉的负荷,可能导致醒来时感到肌肉紧张和疼痛。3、趴着睡来自广医三院中医科胥海斌主任医师的专业提醒:...

后背疼痛是什么原因 缓解后背疼痛的方法

但造成背部疼痛的原因很多,这点需患者提起重视,如出现不明原因的背部僵硬或持续性或间接性疼痛时,很可能与一些疾病有关。那背部疼痛是得了什么病呢?以下是详细介绍。强直性脊柱炎该病是指脊椎关节的炎症,其表现以背部疼痛为主,并可放射至臀部,疼痛和强硬感在早晨更为明显。另外,可出现胸痛,足踝部疼痛。痛过自...

睡觉时左侧卧还是右侧卧?到底哪种睡姿最好?

趴着睡因胸腔受到压迫感到呼吸不畅,也会导致颈部或背部疼痛(www.e993.com)2024年11月17日。女性趴着睡会导致乳房血液循环不良。趴着睡优点是可以减轻打鼾。不同疾病的人适合不同睡姿1、胃食管反流右侧卧位睡觉时会导致胃排空延迟、胃内压力升高、食管下段括约肌松弛,容易出现反流。所以,患有胃食管反流的人左侧卧位可以使“阀门”关闭,防止胃...

经常胸闷、胸痛是心脏病?先别自己吓自己,医生来帮您判断原因

胸椎由于某种原因(外伤、不良姿势、肌肉过于紧张等),导致错位刺激到交感神经,从而影响到心脏区域不适、呼吸不畅等。图片源于:视觉中国常见原因3:平时由于长期需要伏案工作且缺乏锻炼,导致脊椎关节僵硬,脊柱灵活性下降,也使得胸椎周围的肌肉紧张不适,继而影响的胸背部不适。

左侧卧睡伤心?右侧卧睡伤肝?到底哪种睡姿最好?

仰卧睡可能会导致舌根后坠加重气道阻塞。侧卧睡和趴着睡有助于气道通畅,缓解睡眠呼吸暂停。但是,趴着睡有可能导致颈部、肩背部肌肉疼痛。手臂神经受压会出现麻木、无力等。脊柱疾病患者仰卧或侧卧可以缓解脊柱疾病导致的颈部、腰背部肌肉疼痛。选择合适的床垫和枕头,可以减轻脊柱的压力,降低疼痛的发生几率。

侧卧睡带来的危害登上热搜 什么才是最佳睡姿?

缺点:阻碍呼吸,易加大背部和头颈压力,造成驼背等。俯卧睡压迫胸部、增加关节压力、影响呼吸等,是任何时候都不建议采取的睡姿。侧卧睡可能会让你慢慢变丑陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师杨希川教授近日在微博上表示,因为睡姿在无形之中也影响着面部皮肤,侧卧睡很可能就是慢慢变丑的原因。对此,记者也联系上了...

世界脊柱日 | 关爱脊柱健康 守护身体的“顶梁柱”

遗传因素、骨骼发育异常、营养不良等都可能会导致孩子出现脊柱侧弯的情况。此外,不良的坐姿和站姿、肩部受力不均、桌椅高低等原因,会增加脊柱侧弯发生的几率。家长可以这么做:督促孩子养成正确坐姿和站姿,保持健康用脊习惯和意识;以身作则,帮助孩子规划和控制每天的学习时间和娱乐时间,陪伴孩子加强体育锻炼;...