8月7日立秋,建议家长:多给孩子吃这8种食物,润肺防燥预防咳嗽
2.焯水:锅中烧开水,将泡发好的芡实放入焯水3-5分钟,捞出沥干备用;接着将芦笋段和胡萝卜片放入焯水1-2分钟,捞出沥干备用。3.炒虾仁:锅中倒入适量食用油,油热后放入姜蒜末爆香,然后加入腌制好的虾仁,快速翻炒至虾仁变色,盛出备用。4.炒配料:锅中留少许油,放入胡萝卜片和芦笋段翻炒片刻,再加...
立秋后重养肺,中医养肺七法学起来
常咳嗽——净肺空气污染是我们每个人都无法规避的问题。人体吸入空气中大量的污染物后,轻者可引起支气管、肺泡的炎症,重者甚至可诱发癌变。因此,秋日应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。秋季也是咳嗽高发的季节,该如何应对入秋后的“咳咳不休”呢?
立秋后咳嗽或是这些原因,易坦静对症治疗事半功倍
另外,立秋后过敏性咳嗽发病几率增加,空气中飘浮的过敏原种类繁多且浓度高,在过敏源的作用下,过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等疾病最易复发。呼吸道是人每天和外界接触最多的体内器官,容易受到各种外界刺激。当呼吸道内堆积了痰等分泌物,或者吸入了灰尘、污垢等异物时,咳嗽便是肺的保护性防御机制,能帮助人把病菌/异物从体...
立秋之后,天气逐渐转凉,有哪些养生保健方法可以预防感冒、咳嗽等...
立秋之后的一段时间,“秋燥”就出现了,如果出现鼻子干、皮肤干、咽干等症状,可以多吃一些白色的具有滋阴润燥作用的食物,如百合、梨、银耳等。如果出现了咳嗽、流鼻涕等感冒症状,我们可以按揉列缺穴,能够宣肺解表、温经通络。取穴方法:左右两手的虎口交叉,一只手的食指压在另一只手的桡骨茎突上,食指尖处的凹陷就...
老话说“立秋不躲秋,秋冬是非多”,为何要躲秋?哪些特殊的人需要躲...
立秋前后,气温跟坐过山车似的,忽高忽低,早晚温差大,容易引发感冒、咳嗽等疾病,于是就有了“躲秋”的说法。即我们需要通过合理的饮食、作息的规律以及适当的锻炼等,这些简单的方法,增强体质,提高免疫力,预防疾病的发生。3.养生保健“躲秋”不仅是一种防病的小窍门,更是一种养生的智慧。立秋的时候,我们可以通过...
立秋后,别再只喝绿茶啦!秋天喝茶的这些讲究你知道吗?
立秋过后,迎来了处暑,秋天的脚步离我们越来越近了(www.e993.com)2024年10月29日。然而天气转凉,气候也变得干燥,会让我们一开始喉咙感到干涩与微痛,进而引发鼻粘膜敏感乃至感冒咳嗽等连锁反应。是时候该遵循“春夏养阳以生长,秋冬养阴以收藏”的自然养生法则了。那么,在中国传统文化中,喝茶就是一种好办法,茶可以消脂解腻,清热解毒,缓解秋燥等...
诗词中的二十四节气|立秋:岁华过半休惆怅,且对西风贺立秋
立秋有三候:一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。意思是说,当秋季来临,大部分地区会刮偏北风,偏南风逐渐减少,人们会在风中感到一丝凉意;这个时节,白天日照依旧强烈,但昼夜温差加大,因此,水汽容易凝结成露珠;蝉分夏蝉、秋蝉,秋蝉又名寒蝉,这时节寒蝉感阴开始鸣叫。柳永词中的“寒蝉凄切”便是指此物。
今日立秋!“贴秋膘”的正确姿势,你get了吗?
润燥生津食用酸味食物:中医认为,肺气在秋季最为旺盛。肺喜润恶燥,秋季气候干燥,易伤肺阴,容易使人感觉鼻干、咽干,更有甚者在入秋时就开始咳嗽,所以饮食上应注意润燥生津。酸味收敛,我们可以通过食用酸味食物的方式来收敛过旺的肺气,如山楂、柠檬、乌梅等。
华神康护 | 立秋后祛湿重养肺,中医养肺七法学起来
人体吸入空气中大量的污染物后,轻者可引起支气管、肺泡的炎症,重者甚至可诱发癌变。因此,秋日应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。去登山——健肺登山是立秋之后户外运动的不错选择。
养生记住三个重点,多吃六种食物,全家健康不生病
秋季也是急慢性咽喉炎高发期,粉尘、烟雾等是引发咽喉炎的主要因素之一,天气较干燥时,这些物质弥漫于空气中,容易对咽喉部造成刺激,就会出现咽喉肿痛、咽干、声音嘶哑等症状。05鼻炎有些人每年秋天就开始犯鼻炎,喷嚏、鼻涕不断,眼睛、鼻子过敏。原因跟咽喉炎类似,气温下降,天气干燥,空气中浮尘较多,就容易侵扰到鼻子...