腰痛严重竟会瘫痪?一个简单的小姿势就能改善,还有谁没做

但是弯腰驼背时,就像“大虾”一样的弓背“C”型,上身的压力就直直给了腰椎间盘,筋膜或肌肉也受到牵拉,时间长了就可能出现慢性炎症和劳损,导致腰痛。@果壳市集实拍别忽视腰痛,它真的会“致残”!《柳叶刀》刊登的一篇涉及165项研究的综述显示,腰痛是全球生产力损失的首要原因,也是126个国家健康寿命损失的头号杀...

「腰椎间盘突出」哪些动作能做?哪些动作不能做,如何通过锻炼改善...

姿势不对,腰椎受累:不良姿势就像一个个隐藏在生活中的“陷阱”。骨盆前倾时,腰椎就像被夹在中间的“小可怜”,长期受到挤压;弯腰拿重物姿势不对,就像给腰椎来了个“下马威”;弯腰驼背的坐姿、身体前倾敲键盘,这些都在给腰椎间盘悄悄增加额外的负担,让腰突的风险越来越高。单一姿势,重复“折磨”:长期保持一...

缓解腰痛腿麻!腰肌劳损人士必看!让你睡得更香甜!

一是骨头骨质疏松,这就容易有慢性腰痛问题。二是筋膜老化变硬,有了慢性炎症,腰痛也会来捣乱。三是站久了或者坐久了,一天下来,腰间的软组织疲劳了,腰就剧痛。四是要是腰部的疼痛“跑”到腿上了,腿麻、疼,那可得想想是不是椎间盘突出啦。这里还有个小提醒哦!椎间盘突出可不是腰痛的“罪魁祸首”,其实...

生活百科 | 腰痛的人,不要睡太硬的床!

其实,腰痛的人不是睡越硬的床越好“硬板床”能给身体足够支撑,减少脊柱周围肌肉发力。但过硬的床,会压迫背部皮下组织,皮下神经和血管受压容易产生不适感,让人不自觉的翻身改变压迫区域,反而睡得不踏实。记住一个原则:不能硬到不变形也不能软到变形太大▽选择床垫要注意这些√床垫软硬适中选床垫...

几针下去,痛感缓解!囊肿都消失啦……

还有位长年干活导致不能弯腰的孙老伯,听说马桥社区卫生服务中心针灸效果不错后也前来尝试。我给他左手扎了2针,指导他做弯腰直起的动作,一两分钟后孙老伯的腰就弯下去了,且痛感明显减轻。董氏奇穴,对于驱走抑郁、改善精神状态也有一定的作用。读初中的小范因为抑郁症在家休学2年,他母亲在我这里就诊体验良好,把孩...

养生| 腰痛是“躺平”还是“卷”?中医这样辨证调护→

腰痛又称“腰脊痛”,是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅,或失于濡养,引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证(www.e993.com)2024年11月16日。腰痛的常见病因:1.外邪侵袭多由居处潮湿,或劳作汗出当风,衣着单薄,或冒雨着凉,或暑夏贪凉,腰府失护,风、寒、湿、热之邪乘虚侵入,阻滞经脉,气血运行不畅而发腰痛。湿性黏滞...

健康小站|腰痛困扰多年,中医康复科医生“针到病除”

徐医生介绍，慢性腰痛是一种常见的病症，可能由多种原因引起，包括坐姿不良、长时间站立、重复性动作、骨质疏松症、椎间盘退行性变等。对于这种疼痛，及早识别并采取适当的治疗措施是非常重要的。如果出现持续的腰痛，应及时就医，以免延误治疗。如果已经确诊，平时的生活中大家需要注意以下几种情况：1.保持正确的坐姿...

女性腰痛别忍,找准三大病因,对症解决

从青春期到更年期,困扰女性最多的疼痛恐怕就是腰痛了。痛经时连带着腰痛,孕期常要扶腰前行,年纪大了一蹲下去就容易腰痛得直不起来,即便青壮年时,一天工作下来也常常腰酸背痛……骨骼结构、肌肉力量、女性三期等种种原因,都导致了女性腰部更容易受伤。摆脱腰痛烦恼并非无法可循,运用推拿拯救急慢性腰痛的同时,一定要日...

体内有癌,腰部先知?腰痛若有3个特点,或是癌细胞在“兴奋”

3.弯腰痛:可能是肌肉原因长期负重、脊柱结构失稳、长期弯腰、腰部受伤治疗不当等都可能导致腰肌劳损。急性时疼痛剧烈,尤其在弯腰拾物、旋转腰部时,而站立或坐位时保持正常腰部姿势通常不会感到疼痛。适当的活动可以缓解疼痛,改善症状。4.一直疼:可能是脏器原因...

女子连续两月腰痛未理 直至尿血就医方知左肾功能已危在旦夕

而一旦结石在泌尿系统中造成了梗阻情况,那么梗阻以上部位的压力就会陡增,进而引起肾盂、输尿管扩张,导致肾、输尿管出现痉挛性的疼痛或是胀痛,也就是我们所说的腰胀、腰痛,这也是泌尿系结石最常见的症状表现。如果对此忽视大意、不及时就医查明病因的话,那么最后带来的结果往往就是跟林女士一样:致使病情延误,最终给...