蹲不下去,“青蛙腿”,这是病,得治!

另外关节弹响常见于臀肌挛缩症,但不是特征性的表现,主要见于患儿屈髋或下蹲时,若将双手放在臀部骨头凸起处,可触及有明显的条索状物(或块状物)在骨头表面滑动或发出响声。治疗:手术松解是臀肌挛缩症最有效的治疗方法,而早期、循序渐进的功能锻炼是手术效果的有效保证,治疗周期一般为短期治疗。传统手术方式:开放式手...

仁济科普 | 蹲不下去,没想到是这种病引起的!

髌骨半脱位、半月板损伤是最常见的病因。髌骨半脱位多是发育性的,少数是由于跳跃等锻炼时导致髌骨内侧支持带损伤所致。髌骨,就是我们膝盖前方的那块心形骨头,俗称膝盖骨。它与它的轨道也就是股骨滑车需要有良好的匹配,在下蹲时,髌骨需要在它的轨道内快速的移动,并且要承受巨大的压力。比如,在深蹲和上楼时,髌骨关节...

星空夜话|膝关节就是被这样用废的!8个伤膝盖的习惯,最后一个真没...

对于平时没有运动习惯、每天久坐不动的人来说,腿部肌肉力量通常不足,如果突然长时间、长距离暴走,就很容易造成膝关节的不稳定。4.经常久蹲在下蹲过程中,膝关节的关节软骨会反复受到摩擦和挤压,膝关节韧带以及半月板也会受到牵拉和挤压,进而引起组织损伤、水肿,甚至关节软骨的剥脱。最终可能发展成膝关节的退行性...

膝盖走路中突然发软?揭示四种潜移默化伤骨行为,需要及时改正

半月板损伤:比较常见的就是半月板撕裂,多见于年轻人运动损伤导致。半月板出现损伤的患者走路会有明显的打软,还会出现关节痛、活动受限以及进行活动时发生弹响等。中老年人半月板损伤一般是关节退变导致的,由退变到撕裂的一个过程。膝关节韧带损伤:膝关节是由骨和周围韧带形成的一个稳定关节,因为运动导致膝关节韧带...

无意识的8个小习惯,正在悄悄伤害你的膝关节……

在下蹲动作中,膝关节的软骨会经历重复的摩擦与挤压过程,同时,膝关节的韧带和半月板也会受到拉伸与压迫。这种持续的机械应力可能导致组织损伤、水肿,严重时甚至会造成关节软骨的脱落。长期如此,可能会逐步演变为膝关节的退行性骨关节炎。5.长期站立有些人因为习惯或工作需求而长时间站立,这样的姿势会使得腰椎、髋...

迪丽热巴“天使蹲”冲上热搜!一大批网友模仿,医生紧急提醒

如果平时没有进行过锻炼的人,盲目跟风去做这些"网红动作",很容易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带的损伤、以及踝关节扭伤等情况的发生(www.e993.com)2024年10月30日。网友评论@嘛啊瑟兰m:人家健美教练都说这个动作可以调整O型腿,可以重塑造腿型。@JY小太阳:夸张了哈,一张照片而已。只要腹部肉少应该都蹲得下去,再去影楼画个妆拍几...

“女明星16连蹲”引发全网挑战!医生紧急提醒

很容易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带的损伤、以及踝关节扭伤等情况的发生。“迪丽热巴蹲”热度还没下去,最近,麦当娜在2001年世界巡回演唱会上的一段视频又被网友挖了出来,在这段2001年的演唱会视频上,麦当娜踩着10厘米的高跟鞋连做16个蹲跳,...

迪丽热巴这个拍照姿势,很多人都在学!医生提醒:不要盲目跟风

如果平时没有进行过锻炼的人,盲目跟风去做这些"网红动作",很容易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带的损伤、以及踝关节扭伤等情况的发生。网友评论嘛啊瑟兰m:人家健美教练都说这个动作可以调整O型腿,可以重塑造腿型。JY小太阳:夸张了哈,一张照片而已。只要腹部肉少应该都蹲得下去,再去影楼画个妆拍几张...

膝关节就是被这样用废的!8个伤膝盖的习惯,最后一个真没想到!

对于平时没有运动习惯、每天久坐不动的人来说,腿部肌肉力量通常不足,如果突然长时间、长距离暴走,就很容易造成膝关节的不稳定。4.经常久蹲在下蹲过程中,膝关节的关节软骨会反复受到摩擦和挤压,膝关节韧带以及半月板也会受到牵拉和挤压,进而引起组织损伤、水肿,甚至关节软骨的剥脱。最终可能发展成膝关节的退行性...

走路“打软腿” 可能是膝盖在求救

走路时“打软腿”可能是半月板损伤的信号。宁夏回族自治区银川市中医医院骨伤三科主任医师刘雷介绍,导致半月板损伤主要有三大原因:外伤性损伤,比如一些年轻人打球时扭伤、撞伤,暴走减肥等;中老年人的半月板退变和磨损;先天发育不良因素。出现以下信号可能提示半月板出现损伤。首先是膝关节肿痛,大部分半月板损伤的患者都...