你的血压可能一直量错了
而造成差错的原因仅在于:你手臂的位置不正确。现在,美国约翰斯·霍普金斯医学院研究人员领导的一项研究称,血压筛查期间常用的患者手臂定位方式可能会大大高估测试结果,导致高血压误诊。研究成果发表在近日出版的《JAMA内科学》杂志上。在美国心脏协会最新版的临床实践指南中,强调了准确测量的几个关键步骤,包括合适的袖带...
同心医+|@高血压患者:量力而行,别忘了运动这一良方
由于高血压会带来头痛、头晕等不适,很多高血压患者认为:得了高血压,运动万万使不得。而事实上,适度运动对于高血压患者大有裨益。高血压患者应确认自身无缺血性心脏病、心力衰竭等心血管并发症,然后再根据体能、年龄、体重等,确定运动方案。1级高血压(医院就诊时收缩压140～159毫米汞柱和/或舒张压90～99毫米汞...
一个欧洲,两部高血压指南!ESC新增的“血压升高”分类意义是什么?
指南针对血压升高的人群建议实施基于风险的方法,高风险人群可分为5大类情况(图4):1.已确诊的心血管疾病(CVD);2.患有中度或重度的慢性肾脏病(CKD);3.有高血压介导靶器官的损害(HMOD);4.糖尿病;5.家族性高胆固醇血症。但对于已经是高血压的人群,指南不再做风险分层,而是推荐应积极启动治疗干预,对于低中危...
@高血压患者:量力而行,别忘了运动这一良方 | 全国高血压日
由于高血压会带来头痛、头晕等不适,很多高血压患者认为:得了高血压,运动万万使不得。而事实上,适度运动对于高血压患者大有裨益。高血压患者应确认自身无缺血性心脏病、心力衰竭等心血管并发症,然后再根据体能、年龄、体重等,确定运动方案。1级高血压(医院就诊时收缩压140～159毫米汞柱和/或舒张压90～99毫米汞...
看重“盐”值——健康预防高血压
因为腌制品,它的氯化钠含量非常高,也就是这些腌制品一般都比较咸。吃的过多会导致钠离子摄入过多,影响高血压的预防和治疗。四、用天然食材代替调味品尝试用辣椒大蒜和胡椒等为食物提味,减少对咸味的关注。五、养成清淡饮食习惯逐渐减少钠盐的摄入量,让味蕾感受和适应不同食物的自然风味,这样对咸味的需求会随...
一篇文章教你避开五个高血压误区→
虽然药物确实可能存在一定的不良反应，但这些不良反应远不如血压不控制造成的损害大，减药、停药会导致血压波动加大，对血管损伤更大(www.e993.com)2024年11月16日。敲黑板1.单次测量血压高并不一定是高血压，居家测血压建议使用上臂式电子血压计。2.“钠”才是高血压的罪魁祸首，预防或控制高血压主要控制钠的摄入。3.高血压患者没有症状不...
血压高了,怎么吃?推荐给您两种膳食模式
限制热量和体重过多的热量会导致超重和肥胖,是使得血压升高的重要原因之一,而以腹部脂肪堆积为典型特征的向心性肥胖会进一步增加高血压等心血管疾病和代谢性疾病的发生风险。适当降低体重、减少体内脂肪含量,可有效降低血压。能量摄入可依据理想体重计算,按25～30千卡/千克计算每天的总能量,并根据年龄、性别、活动量等...
最新高血压防治指南发布——血压达到这个数,说明你血压高了!
早上在小便后,吃药、吃饭前测量,晚上在晚饭前测量;每次测两回,两回的时间间隔在1到2分钟,取2回读数的平均值,如果两回测的血压差值超过10mmHg,就需要再测量1回,取后2回的平均值。★量血压前的半小时别做剧烈运动、别喝酒、含咖啡因的饮料,当然也不能抽烟。
防治高血压,减盐是紧要之事
吃得咸一点,淡一点各有所好,本也不必议论,不过这事却与高血压病有关。一个是口味,一个是疾病,看上去似乎风马牛不相接,实际上却有着非常密切的联系。高血压与某些内分泌病,肾脏病等有关,这些血压升高因病而起,到是与盐吃得多少无关。而没有这些明显病因的高血压病,即原发性高血压、大多数中老年人的高...
【友谊科普】心动不如行动,共享健康人生
高血压分为“原发性”和“继发性”两大类,绝大多数高血压都属于“原发性高血压”,其病因不明,与遗传、环境、不良生活习惯等相关。少数高血压属于“继发性高血压”,常常是由某些特定疾病,如肾上腺腺瘤、嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄等引起。在家测血压数值与医生测量的数值差别大,是什么原因?