【提醒】长期睡前玩手机会付出什么代价?这5个危害万万没想到

“所谓睡眠质量差,就是梦多、睡不踏实,易醒。”由于手机蓝光导致褪黑素分泌异常进而影响睡眠,在医学上叫“昼夜节律失调性睡眠障碍”。4.影响大脑健康西南医科大学附属医院心理卫生中心主治医师黄烨2023年在该院公众号刊文介绍,西雅图儿童行为学家迪米特里,曾经对比研究过健康生活的孩子以及沉迷电子产品的孩子大脑,结果...

长期睡前玩手机会付出什么代价?这5个危害万万没想到

“所谓睡眠质量差,就是梦多、睡不踏实,易醒。”由于手机蓝光导致褪黑素分泌异常进而影响睡眠,在医学上叫“昼夜节律失调性睡眠障碍”。4.影响大脑健康西南医科大学附属医院心理卫生中心主治医师黄烨2023年在该院公众号刊文介绍,西雅图儿童行为学家迪米特里,曾经对比研究过健康生活的孩子以及沉迷电子产品的孩子大脑,结果...

宝宝睡着后这些呆萌小动作,或是身体异常“信号”,家长别大意

孩子晚上睡不踏实,可能是环境因素,比如温度不适、噪音或光线干扰;也可能积食或因缺钙导致神经系统兴奋性增高;还有心理因素,如焦虑或紧张等。Tips:缺钙的孩子应在医生指导下,适当补充维生素D或钙剂。平时多带娃晒晒太阳,饮食上清淡一些。需要调理肠胃,可吃点益生菌,也可以多吃些健脾胃的食物:小米、薏米、芡实、...

孩子翻来覆去、睡不踏实,3种常见原因不可忽视

脾胃积食除了鼻塞引起会引起翻来覆去外,还有一个常见原因就是我们的脾胃问题,“胃不和则卧不安”。当身体里堆积的食物较多时,胃肠道正常的蠕动会受到影响,出现胃肠胀气腹痛,因此我们人体就会在睡眠时频繁翻身活动肠道来缓解胃肠不适。03皮肤瘙痒最后一个常见原因是皮肤瘙痒。这种瘙痒通常不会特别厉害,所以小孩...

宝宝晚上睡觉总是翻来覆去、睡不踏实?可能是2种易被忽视的原因

宝宝睡不踏实、可能是过敏:当宝宝进食某种食物后,产生了过敏反应,晚上的睡眠就容易受到干扰。在这种情况下,宝妈们可以仔细观察宝宝的身体变化,如果他出现了皮肤瘙痒、腹泻、腹痛、晚上睡觉经常用嘴巴呼吸,就疑似过敏了。查找引起宝宝过敏的物质,及时避开。因宝宝还处于生长发育的阶段,随着免疫系统增强,过敏现象会慢慢...

孩子睡觉总是翻来翻去睡,感觉像是不踏实,这样是真的没睡好吗?

孩子睡觉总是翻来翻去睡,感觉像是不踏实,这样是真的没睡好吗?2022年07月06日17:08李瑛主任语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0#给家长的一堂课##育儿公开课#孩子睡觉总是翻来翻去睡,感觉像是不踏实,这样是真的没睡好吗?会影响发育吗?相关新闻加载中...

宝宝夜里睡觉不踏实,翻来覆去,除了身体原因,可能和环境有关

01孩子睡觉不踏实的原因原因1、孩子吃饭吃多大家平时在日常生活中有没有出现这样的情况,中午吃饱了之后立刻趴着睡觉,会产生胃胀气的情况,睡觉就想打嗝。而且整个中午都会感觉“胃很不舒服”,这就是胃部压力过大造成的。“孩子的胃”比“父母的胃”更娇气,更有可能出现胃胀气或者不易消化的情况。

孩子晚上翻来覆去睡不踏实?可能是这些疾病找上门了,家长要重视

宝宝晚上睡觉总是翻来覆去,家长可不能忽视,应为这直接关系到孩子睡眠质量,影响孩子身高发育。那么孩子睡觉总翻来覆去,大都是什么原因呢?一、肠胃消化不良宝宝白天吃太多,或者摄入大量高蛋白食物,肠胃负担大,容易出现食积。具体表现为孩子翻来覆去睡不踏实,舌苔白且厚,同时有一股口臭味儿,当孩子出现这些症状时,...

宝宝晚上睡觉翻来覆去不踏实?大部分家长不知道怎么回事

1、宝宝睡觉不仅翻来覆去,还出很多汗如果孩子发生这种情况,首先要做的是排除孩子的生理因素(如宝宝是否太热、穿多等),然后就应该考虑孩子是否缺钙或缺乏VD。可以带宝宝到医院检查微量元素,然后调整牛奶和饮食量,合理补充钙和维生素D。2、宝宝睡觉不仅翻来覆去,还会哭闹、摇头、抓耳朵...

每天睡到凌晨三四点就准时醒,翻来覆去睡不着,是什么原因?

睡不踏实,跟自己的不良习惯也有很大的关系,很多人的作息比较乱,晚上睡白天也睡,或者晚上不睡,一个劲的抱着手机玩,睡前玩手机也是很多人的家常便饭,或者睡前喜欢吃宵夜、大量喝水的,这都会影响到睡眠,使你在凌晨三四点就醒来。不过也有一定的生理因素,比如到了更年期的时候,身体容易失衡,尤其在女性身上体现得更...