中医高洁:睡着了也不踏实,梦特别多,感觉一晚上都在做梦

但是高主任提醒大家,失眠的原因是多种多样的,肝血亏虚只是其中一种,还有像心脾两虚、心肾不交等等,原因不同,用药也不同。不要期望单靠一个中成药就能包治百病,只有因人而异、因证施治,才能真正达到治病求本的目的。所以如果你有相关的问题,建议找专业的中医师辨证分析,对症用药,请勿自诊用药,以免出现不良反应...

宝宝哭累了自然睡?传统经验不全对,这4个危害,要告诉老人

1、哭着入睡的睡眠质量不高宝宝大哭着入睡,会造成以下几个睡眠问题:◆在入睡20分钟左右突然大哭频繁醒来,始终睡不踏实◆睡不好的宝宝醒来以后,情绪状态也很糟糕,陷入吃不好、玩不好、睡不好的恶性循环。2、容易导致宝宝夜惊、做噩梦如果宝宝在夜间睡前大哭,可能会造成宝宝夜惊、做噩梦,或者在夜间频繁夜醒,...

老板成了老公,秘书成了老婆 老板和秘书的新婚生活就这样开始了

今年是苏言进入江柳集团的第六个年头,也是她做周林野秘书的第六个年头,她每次在快要坚持不下去的时候,就看看银行卡的余额,然后就觉得没有什么是不可以忍的。苏言回到家快速地冲了个澡,在床上窝了一会儿,困到极点反而睡不着,她干脆起身,打开电脑,明天是六一儿童节,是个人人都应该开心的日子,她觉得自己也要...

70岁后还能活多久,看睡觉就知?睡觉时出现这3种情况,活不久

“第三种情况是早醒,”李教授说,“有些老人晚上睡得早,但凌晨两三点钟就醒了,怎么也睡不着了。早醒其实是一种睡眠紊乱的表现,可能与体内褪黑素分泌不足有关。褪黑素作为调节人体生物钟的关键物质,其分泌量会随着年龄的增长而逐渐降低,这正是众多老年人睡眠质量不佳的根本原因之一。”听着听着,刘大爷的心...

凌晨3点睡不着,可能是遗传导致的

原标题:凌晨3点睡不着,可能是遗传导致的来源:中科院格致论道讲坛??格致论道讲坛(ID:SELFtalks),作者:张洪钧(中国科学院神经科学研究所研究员),原文标题:《“早鸟”和“夜猫子”的睡眠生物钟,可能是遗传导致的|张洪钧》,题图来自:unsplash睡眠是大家很关注的话题,那么有多少人每天是靠着闹钟起床的?靠着...

晚上睡不着就看看:集合竞价中有这六大秘密,看懂必有大收获!

就像我们要从一群年轻人当中挑出最长寿的人,首先应了解的是有哪些因素是可能影响人的寿命,然后以此挑出最符合条件的人(www.e993.com)2024年11月11日。我们必须要有一个正确的态度,我们只能做到尽量考虑周全,而不能精确考虑所有潜在因素。首先要看他们本身是否有什么严重疾病,比如心脏病、肺结咳、或胃病之类,随后看他是否有什么不良嗜好,比如吸烟...

天下第一补~ 3,2,1,睡!

饮食过饱也是造成失眠的原因之一。从中医角度来说，“胃不和则夜不安”，吃的食物不当或吃的太多，会造成胃、肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，致使人失眠、多梦，就可能导致整夜寝睡不宁。睡眠是天下第一补！46万人的大数据告诉你睡多久才最补元气！睡眠之于人，犹如食物之于人，二者同等重要。

冬天睡觉蒙头睡危害太大

1、睡觉前尽量不要思考让自己兴奋或走脑子的事情,免得兴奋睡不着如果加夜班是做案头工作,结束后不要马上上床,也不要看影视剧以免更兴奋,可戴上耳麦听一会儿轻音乐,舒缓一下紧张的工作情绪后再躺下。冬天睡前可以洗个澡或烫烫脚。睡觉时被子不要盖得过厚,尽量不要穿厚睡衣入睡,那样会感觉不舒服而睡不踏实。如果...

病非如此|中老年高发的睡眠问题,正慢慢逼近年轻人

“医生大多只能依靠患者主观的描述来诊断,如果我问病人,你应该睡多少时间会觉得够了,你在哪个时间段睡觉是舒服的……这些问题,大部分人都回答不上来。”在于欢看来,睡眠问题导致的人体危害很大,“长期失眠不仅会降低生活质量、影响社会功能,还会引发一系列躯体疾病,如心脑血管疾病、代谢性疾病、肿瘤等,甚至还会导致...

漫谈华夏.大器晚成的榜样,他再现华夏文明的辉煌

后来不知道这个女子有什么手段,也许是草原女子异域风情,获得了晋献公的宠爱,为此搅得晋国朝野大乱。在进入晋献公的后宫整整七年以后,骊姬才生下一个孩子,整整七年也没有怀孕,也未失宠,可见献公对其宠爱有加,在他和骊姬的儿子奚齐诞生以后,献公更是有了废太子立奚齐为太子的储君的想法。