高洁:睡不着半夜醒,多是肝有问题!一个方子养肝助眠,睡好觉!

如果你性格急躁,动不动急躁,脑子发胀、眼睛干痒、一到晚上就感觉有一股心火在乱窜,整夜都睡不着,那你可能肝郁化火解毒。第三、养肝:在中医讲肝肾同源,肝脏和肾脏相互影响,肝火旺会耗伤,从而出现肝肾阴虚,这个不仅会失眠,一天到晚还会出现燥热、手脚出汗特别严重,耳朵嗡嗡等,这个时候就要滋养肝肾的阴液。

总觉得燥热,手脚心发热,晚上睡不着?那你就是“阴虚了”!

中医上认为,肾为先天之本,肾阴则为一身的本阴所以很多得不到很好调理的阴虚最后都会发展为肾阴亏虚。如果肾阴不足,就会出现手心脚心发热,睡着的时候出汗,睡醒出汗就停止,同时还伴随着腰腿酸软无力,经常疲劳,耐力差的情况,这时候调理就需要滋阴补肾。好啦,今天分享的内容你学会了吗?如果以上好几个症状你都有,不...

燥热体质适合什么茶喝,燥热体质的救星:适合饮用哪些茶叶?

2.白茶:白茶是一种较为和的另外茶类,不经过大茶叶的性体加工,保留了茶叶的荷花自然风味和营养成分。白茶具有清热解、滋阴降火的功效,对于燥热体质的人来说,可以适量饮用白茶来调节体、滋润肌肤。3.乌龙茶:乌龙茶是半发酵茶类,具有润而不燥热的特点。乌龙茶富含茶多酚和维生素C等营养物质,具有清热解、生津止...

它是夏天第一肉,祛湿清热、内外兼补!天热睡不香、爱出汗的人要多吃

体内湿热、虚火过重的人很适合吃鸭肉,特别是有低热虚弱、食欲不振、咽燥口干、便秘少尿、脾虚水肿、自汗虚汗等症状的人。2、四类人不适合吃鸭肉或鸭汤月经痛者;受寒引起胃痛、腹泻、腹痛、腰酸;有胃溃疡或胃出血的病人,鸭汤会刺激胃酸分泌;鸭肉含有较多蛋白,患有急性肾炎或急、慢性肾功能不全或尿毒症的病...

总是睡不着、睡不好、醒得早?用好5招,帮你摆脱失眠困扰

有的患者会因为夜间存在打鼾、呼吸中断或者睡觉过程中有憋气、喘息感,出现白天困倦、睡不饱、失眠等症状,可能是出现了睡眠相关的呼吸障碍导致失眠、睡眠结构破碎,睡眠呼吸障碍和体重有着明显的关系,60%以上的肥胖病人患有轻重不等的呼吸暂停综合征。而且体重指数越大,病情越严重。

肝火旺的人,身体通常有4种表现!医生帮你找找原因,你中了几个

体内的肝火无法顺利排出,会影响气血运行,再加上心情不好,躺下后思维飘忽不定,想睡也睡不着,于是就失眠了(www.e993.com)2024年11月13日。白天忧思、担心的事情还会变成晚上的噩梦,有时还会被吓醒,于是精神状态更差了。睡不好、心情不好,气血更加淤堵,慢慢地头发就会缺少营养,又黄又干。

50岁左右的女性,经常出汗、燥热,是怎么回事?医生告诉你

减弱,月经量开始减少慢慢消失,肝脏和肾脏就会发生一定的变化,例如肾阴不足时,就让女性身体出现阴虚,容易让女性处于负面情绪,忧思过重,想的多压力大,神经处于紧绷的状态,就会失眠睡不着,时间长就会引发阴亏,除了会让女性出现燥热、出汗的症状,还会经常感觉到自己头晕眼花,如果女性存在肝郁现象,还会出现乳房胀胀痛的...

孩子失眠易醒“元凶”竟是它?许尤佳推荐3碗安神汤养好睡眠

第三是适当锻炼,适量的运动也能让孩子在夜间更快入睡,睡得更香。秋季为孩子选择适合的运动要记住,秋季运动不宜太剧烈,最适合的运动量,以运动到身体微微发热、微微出汗为宜。3碗安神汤养出宝宝好睡眠许尤佳主任强调,如果孩子在不同的时间段夜醒,往往可能代表身体不同部位出现了问题:...

夏天困乏、心神不宁?省名中医支招六大锦囊打通精气神

孙升云表示,现在不少大楼采取的是中央空调,室内处于一个相对密封的状态,空气不够新鲜,在密封环境内人会容易觉得困乏;另一方面,长期处于空调房的“低温”中,阳气会被遏制。夏天皮肤腠理处于疏泄的状态,长期在低温空调受冷而紧闭。因此,建议长期在空调房内上班的人群,晚上可以做些微微出汗的有氧运动,让皮肤腠理恢复其...

即将40℃,每升高1℃,这种病就要一批人命!别再做这些事自残

原因四天气炎热,人的心情也容易烦躁,紧张,加上天气燥热,睡眠质量下降,容易导致交感神经兴奋,使心脏的耗氧量增加,万一再有过度劳累等因素,发病危险就更大了。三伏高温做好8件事,少往医院跑01空调房睡一夜,“小心热中风”一到伏天,很多人是不开空调睡不着,一关空调就热醒。