半夜经常“自然醒”?可能是这7种原因,几个办法教你缓解!

在睡眠中,当身体出现生理性需求的时候,人也会自然而然地醒来,最常见的就是被夜尿憋醒。这种情况大多是由于睡前饮水导致的,但是也不排除疾病因素,比如:糖尿病、前列腺增生、膀胱过度活动综合征、药物原因、泌尿系统感染和怀孕。03压力大当人处于精神压力过大的状态中,就像王女士一样身体会不自觉紧张、多动,...

广州“日结大神”:一天最多赚了2033,不介意未来老婆离婚有孩子

回到家两点钟,我睡不着。睡了一会儿又被外面打雷吵醒了。我就在想那个衣服几万件,一块钱一件,我一个小时能赚一百多块,现在再睡肯定睡过头,老板就不要我了。后来我四点半起来,走到厂里五点五十,吃了早饭六点钟开始做,到中午十二点我已经做了差不多500多600块钱。我吃饭很快,只用了两分钟,因为时间特别...

“今天什么事也没有,发呆过了一天”

晚上,之前睡迷糊了撞在门上的嘴唇肿了起来,一直疼到鼻子,我醒了,睡不着。啄木鸟在深夜也一直一直在工作。它是在啄电线杆吗?还是我们的门柱呢?像火车信号音一样回响到远方。凌晨,我终于睡着了,梦见自己成了圣歌队的修女,头上裹着灰色的布,唱着歌。椎名[麟三]也裹着布,唱着歌。我们在上野站唱歌。七月二...

是打工人,也是写作者_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

不同的是春桃捡字纸,是因为那时的乡下都一样,不闹兵,便闹贼,不闹贼,便闹日本,不敢回去。现在的农民工都有能回的家,出门赚钱是为了致富,为了过向往的生活。虽然出发点不同,但都是过一样艰难的日子。北京那时有很多旧货市场,里面卖旧衣服、旧鞋、旧家具等各种二手货。卖旧货的很少是本地人,他们大多来自...

@失眠星人,又双叒叕在“数羊”?看完这篇,今晚沾床就睡!

在适当的时间不愿意上床睡觉存在以下一种或者多种与失眠相关的日间症状疲劳或全身不适感注意力不集中或记忆障碍社交、家庭、职业或学业等功能损害情绪易烦躁或易激动日间思睡行为问题(比如:多动、冲动或攻击性)精力和体力下降易发生错误与事故...

吴晓波:定力至上(工厂年终秀演讲全文)

我问那些老板娘“生意好吗”,这是她们的脸(www.e993.com)2024年11月27日。她们说:去年疫情,认为今年生意会好一点,结果人不多,除了打折品,其他东西还是卖不掉。我想这样的表情呈现在很多人脸上,也可能呈现在很多中国的大小老板、企业家朋友、职场人的脸上。大家对生活充满期待,也非常努力地在工作,但对未来又带着很大的不确定性。

凌晨3-5点总是醒, 睡不着? 背后到底隐藏了什么?

背后到底隐藏了什么?很多人在凌晨3-5点总是醒,最烦的是无法继续睡着,或者要等很久才能睡过去,背后到底隐藏了什么?。中医的子午流注十二时辰养生法,是一套完成的养生体系,是人与自然和谐相处的根本,希望自己健康长寿的朋友都要好好掌握。根据「子午流注」的定律,如果经常在某时辰感到某脏腑不适,可能是该脏腑受...

正常上班后睡眠出了问题?先弄清楚自己是哪个点睡不着

丑时失眠(凌晨1点—3点)人能睡眠是因为“血归于肝”“肝藏魂”,保证此时的良好睡眠正是养肝的好方法之一。此时足厥阴肝经运行最旺盛,如果少阳气动,使得肝气上扰头部,就会非常容易醒来,且不易再次入眠。此种类型的失眠多见于肝气郁滞、肝气偏旺或肝血不足的人,常见症状有烦躁易怒、情绪不宁、胁肋胀痛、口苦...

三十岁以后,我就没有试过晚上十二点以前睡觉

以前看到那种“睡眠中心”,我还觉得这是多此一举,有谁会跑到这种地方来睡觉。从这几年的睡眠情况来看,原来人真的会睡不着的。睡不着是一件非常难受的事情,晚上睡不好,白天没有精神。可是明知道这是一种痛苦,就是什么也改变不了。不知道什么时候,才可以在晚上十二点以前睡觉。

一千个失眠的夜里,这些才是你睡不着的真正原因

早睡只是立在朋友圈里的Flag,捱过12点的那股兴奋才是人性之光。其实,你不睡觉的时候,究竟干了些什么?王者荣耀洗漱完毕已经十一点半了,躺在床上无聊,想上号看一眼有没有没完成的任务,顺便瞄一瞄徒弟们都睡了没,她熟练地打开了手机里的王者荣耀。