明明很累却睡不着,有哪些原因?什么情况算真正的失眠?

有些人会因为白天无所事事睡不着、因为情感问题睡不着、因为睡前吃多了睡不着、因为第二天要考试或比赛等紧张得睡不着等等,我们可能因为很多原因突然睡不着,如果你因此而心事重重,导致每天睡前都担心自己睡不着,那么你就会更睡不着,如果不及时调整好心态,很可能使自己患上真正的失眠。所以,端正心态很重要,我们...

气虚睡不够,血虚睡不着,火旺做梦多,如何正确调理?

这些症状可能表明存在脾气虚的情况。脾胃被视为后天之本,因为它们负责运化食物中的精微物质,进而转化为气血以滋养全身。若脾气虚弱,身体便无法获得足够的气血滋养,导致我们感到疲惫、乏力和困倦,无论睡多久都难以满足。在这种情况下,我们需要健脾补气来调理身体。第二个睡不着如果一个人早早地躺在床上却难以入睡...

神探弗洛伊德2再续梦境迷案,揭秘人性深渊,悬疑升级全程高能

只不过黎文慈的眉间聚集了不少忧郁和困惑,导致她整个人看起来没什么精神。冉斯年对此已经习以为常,他不愿意称他的客户为病患,因为他自己也只是个心理咨询师,而不是什么精神科的医生,他只称呼他们为顾客,也一直不厌其烦地纠正顾客们对他的称呼,请他们不要称呼他为冉医生,可是最后的结果大多是顾客们仍旧改不过来习...

总是睡不着是什么原因?可能是你睡前做了这3件事!

其实现实生活中,大部分的人出现失眠都并非是病理性的,通常只需要调整自己的生活节奏和饮食就可以有所改善的。特别是很多人容易晚上失眠,都是因为睡前做了这三件事。1、睡前吃零食现代社会的快节奏生活常常让人感到疲惫不堪,特别是每天下班回到家后,我们往往会选择刷着短视频放松自己。然而,这个看似无害的娱乐活动...

睡眠越来越少的中国人:广州人熬大夜、北京人起大早、重庆人夜未眠

不管怎么说,睡不着是很苦的,谁睡不着谁知道。从个体角度看,睡眠不足会削弱免疫系统,导致患高血压、心脏病等慢性疾病的概率增加。正常情况下,还会导致精神不振、注意力不集中,极易烦躁,进而影响工作和学习效率。按照国际疾病分类来讲,睡眠疾病有100来种。睡眠障碍除了影响孩子的成长发育,还对人的免疫功能、生殖...

晚上经常做梦是什么原因?除了睡眠不好,可能还和这些有关

其实,这不光是睡眠不好的问题,如果是经常做噩梦,那可能是人体发出的健康信号,提醒你的身体可能有以下健康隐患了(www.e993.com)2024年11月15日。1.可能有低血糖夜间是低血糖的高发时间段,因为身体里面没有足够的糖分来补充能量,所以到了凌晨3~4点左右,人们会出现做噩梦,同时伴有心慌出汗,第二天没有任何精神。

我不就是晚上睡不着、早上起不来嘛……啥,这是病?

而此时“睁着眼睡觉”大鼠认知能力低下,如果需要进行诸如走迷宫、辨认新旧物件之类的复杂任务,表现就会不佳。换言之,疲劳不堪的大脑会用轮班的方式进行局部睡眠,事实上,海豚就总是这样半睡半醒地边换气边酣眠,而这种模型也可以用来解释人们在睡眠不佳时的迟钝状态——部分的大脑正睡着呢。

心里有事就睡不着觉的3个生肖女,做梦都想着,放心不下

心里有事儿就需要马上解决,或者是找人倾诉,否则的话,晚上睡觉都睡不着。也正因如此,生肖属蛇的女人从来不会对老公隐瞒,什么话都会和老公说。属鸡的女人想的多虽然生肖属鸡的女人比较精明,但是在遇到事情的时候,想的也要比别人更多,正因如此,生肖属鸡的女人心里根本就藏不住事情。

做梦就是没睡好?安眠药真的不能吃?专家答疑解惑,帮你走出“睡眠...

可以肯定地说,没有人无缘无故睡不着觉,一般也不大会是大脑出了什么问题。睡不好的原因很多,除了医生帮你去检查评估,排除继发于一些精神心理或躯体疾病的因素外,自己也要去寻找原因。比如,生活和工作中是否有不愉快事情;环境是否嘈杂、过冷过热等;生理因素如饥饿、过饱、疲劳等情况下;是否在服用激素、甲状腺素、...

越想睡越睡不着,如何跟失眠说再见?

失眠的确是一件很痛苦的事情。忙碌了一天后,晚上却不能睡个好觉,长期下去,不但身体感觉疲劳乏力,还可能引发精神心理上的疾病。我们为什么会失眠?我们失眠的原因通常有这样的三个方面:诱发因素、易感因素和维持因素。例如考试、工作、吵架或者一些突发事件,和出差、噪音、温度,还有咖啡、茶等原因都属于诱发因素。