胡思乱想睡不着?可能是大脑……

秋冬交替时节,气温骤降,空气干燥,外界环境的变化会影响睡眠。此外,这时也是呼吸道和心血管等疾病的多发期,身体的不适也会加重失眠症状。睡前容易胡思乱想是怎么回事晚上躺在床上翻来覆去,脑子里的想法总是不停冒出来,可能是生活琐事,可能是白天说过的话……其实,这些念头并非白天不出现,而是当时注意力集中在其他...

爱胡思乱想,有事睡不着,那这4件事不能做。

有的人爱胡思乱想,有事就睡不着,那以下的4件事情千万不能做,很多人就有这样的情况,可能是自己上进心太强,可能是自己要求太高了,有一丁点的事情,晚上在床上七想八想,搞的自己一晚上都没睡好,第二天又没有精神,那如果有这样的情况,没有关系,以下的4件事情不能做,一定会让你晚上睡的香香的,一起来看一下...

植物神经紊乱又来了?越是睡不着、胡思乱想,越要了解它,把睡眠情绪...

这种病有原发性和继发性之分,原发性的原因尚不完全清楚,但长期的精神紧张和压力可能是诱因;继发性的则可能与帕金森、甲状腺功能亢进等疾病有关。植物神经紊乱症状表现1、心血管系统:患者可能感到心悸、胸闷、气短,心前区不适或有压迫感,还可能出现体位性低血压,即突然站起时血压下降,导致头晕、恶心、呕吐。2...

很多人买!喝一瓶能睡12小时?长沙一女子试过后...

“确实有点效果!”丽丽说,不知道是心理因素还是其他原因,喝完之后晚上11点多就出现了困意,睡得也比以往更沉,很适合她这种一到晚上就胡思乱想的人。近日,今日女报/凤网记者在社交平台上搜索该款饮料的名称,发现其已与“助眠”的关键词绑定,很多网友分享了饮用体验。有些人表示:“喝完之后确实有效果。”也有...

喝一瓶能睡12小时?网红“助眠神水”没那么神

“确实有点效果!”丽丽说,不知道是心理因素还是其他原因,喝完之后晚上11点多就出现了困意,睡得也比以往更沉,很适合她这种一到晚上就胡思乱想的人。近日,今日女报/凤网记者在社交平台上搜索该款饮料的名称,发现其已与“助眠”的关键词绑定,很多网友分享了饮用体验。有些人表示:“喝完之后确实有效果。”也有人...

睡眠是最好的补药?睡不着的人,平时多吃三种便宜货,失眠不会来

有的人因为工作、学习、生活等原因,即使到了入睡时间,脑子也停不下来,需要不停的思考各种事情(www.e993.com)2024年11月11日。而这种高强度的脑力运转,会让大脑进入一种十分亢奋的状态。这种情况下不仅会迟迟睡不着,即使睡着了也会频繁清醒,最终导致睡眠质量严重不足。除此之外,导致失眠的原因还有很多,而我们要做的就是克服这些问题,让我们...

睡不着就不要硬睡了 多个妙招送上

每个人的一生中都可能会碰上一些睡眠上的问题,有时候可能是因为近期压力较大、面临重要的事件而感到精神紧张,有时候可能是因为身体不舒服、吃了药、喝了咖啡等原因。尽管睡不好会让我们第二天感到疲劳、情绪低落等不舒服的感觉,但这些睡眠问题往往是短暂出现的,可能在几天或一两周之后睡眠就会恢复正常,所以不会对我...

睡不着就不要硬睡了,试试这些方法吧!

每个人的一生中都可能会碰上一些睡眠上的问题,有时候可能是因为近期压力较大、面临重要的事件而感到精神紧张,有时候可能是因为身体不舒服、吃了药、喝了咖啡等原因。尽管睡不好会让我们第二天感到疲劳、情绪低落等不舒服的感觉,但这些睡眠问题往往是短暂出现的,可能在几天或一两周之后睡眠就会恢复正常,所以不会对我...

睡不着所以胡思乱想,胡思乱想后更睡不着

不知你是否也如这般思绪万千“治愈失眠的良药就是保证足够的睡眠”睡眠是我们身体和大脑恢复的重要过程对健康、情绪、记忆和免疫系统都有着深远影响一次安稳的睡眠就像帮你按下了暂停键停下来休息一下才能跑得更快明天是世界睡眠日希望你能好好睡一觉...

睡不着、睡不好、睡不够,孩子睡个好觉为何那么难?

这个事情给她的情绪造成非常大的困扰,直接后果就是胡思乱想和入睡困难。还有一个女生,确诊了抑郁症且还在服药治疗期,她受到了班里一个非常强势的女生的隐性排挤,所以班里没有女生敢和她一起玩。同时,因为这个女生有体育特长但是其它学科成绩很差,在班主任的干涉下阴差阳错地失去了参加市里田径队的机会,这让她对...