胡思乱想睡不着?可能是大脑……

秋冬交替时节,气温骤降,空气干燥,外界环境的变化会影响睡眠。此外,这时也是呼吸道和心血管等疾病的多发期,身体的不适也会加重失眠症状。睡前容易胡思乱想是怎么回事晚上躺在床上翻来覆去,脑子里的想法总是不停冒出来,可能是生活琐事,可能是白天说过的话……其实,这些念头并非白天不出现,而是当时注意力集中在其他...

植物神经紊乱又来了?越是睡不着、胡思乱想,越要了解它,把睡眠情绪...

这种病有原发性和继发性之分,原发性的原因尚不完全清楚,但长期的精神紧张和压力可能是诱因;继发性的则可能与帕金森、甲状腺功能亢进等疾病有关。植物神经紊乱症状表现1、心血管系统:患者可能感到心悸、胸闷、气短,心前区不适或有压迫感,还可能出现体位性低血压,即突然站起时血压下降,导致头晕、恶心、呕吐。2...

睡眠是最好的补药?睡不着的人,平时多吃三种便宜货,失眠不会来

1.睡眠习惯不好很多人的睡眠习惯并不好,习惯在睡觉前大吃大喝,或者玩一些令人亢奋的游戏。这样的习惯会导致你在躺下后久久无法入睡,尤其是那些酷爱躺着玩手机的人。一旦养成这种习惯,你在躺下之后是很难入睡的,即使你已经非常的困。2.精神压力过大有的人因为工作、学习、生活等原因,即使到了入睡时间,脑子...

睡不着所以胡思乱想,胡思乱想后更睡不着

22%的人群睡眠质量较差而入睡困难成为人们最大的睡眠困扰零点后入睡成为了年轻人的常态……每一个辗转反侧的夜晚不知你是否也如这般思绪万千“治愈失眠的良药就是保证足够的睡眠”睡眠是我们身体和大脑恢复的重要过程对健康、情绪、记忆和免疫系统都有着深远影响一次安稳的睡眠就像帮你按下了暂停键...

...| 【留言有礼】三伏天热不能寐? 红日药业送来“好睡眠”

睡眠不好,真的会引发血压问题吗?长期睡眠不足或睡眠质量差,会干扰身体的自然生理节律,导致交感神经兴奋,血管异常收缩,外周阻力增加,进而影响血压调节。睡眠不足的人群患高血压的风险也更高,因此,保持良好的睡眠习惯,对维护心血管健康至关重要。如果已经存在高血压问题,更应重视睡眠质量的改善,同时关注血压数据变化...

晚上胡思乱想失眠睡不着是啥病,吃啥药好

核心提示:晚上胡思乱想失眠睡不着可能是焦虑症、抑郁症等疾病导致的,可以遵医嘱使用阿戈美拉汀、扎来普隆、佐匹克隆、氯硝西泮、奥氮平等药物进行治疗(www.e993.com)2024年11月10日。如果失眠症状持续不改善,建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。晚上胡思乱想失眠睡不着可能是焦虑症、抑郁症等疾病导致的,可以遵医嘱使用阿戈美拉汀、扎来普隆、...

新闻观察:压力和诱惑是年轻人的“睡眠”小偷

患者吴先生:晚上睡不着会胡思乱想,(之前)平常十几、二十分钟就能入睡,后来一到两个小时都睡不着。经过对吴先生的睡眠监测及诊断评估,医生采取失眠认知行为疗法,指导他开展“睡眠训练”,同时借助睡眠健康记录仪,每天监测评估他的睡眠状况。医生介绍,失眠症是最常见的睡眠障碍性疾病,目前主要治疗方法包括药物治疗和...

睡不着就不要硬睡了 多个妙招送上

A.尽管有充足的睡眠机会,即不存在外界因素影响其睡眠,仍然出现睡眠困难。B.不能归因于某种物质的生理效应,例如一些会影响睡眠的药物等。C.不能用其他共存的身心障碍来充分解释,例如与呼吸相关的睡眠障碍、昼夜节律睡眠-觉醒障碍等。总是睡不着?试试CBT-I...

睡不着就不要硬睡了,试试这些方法吧!

你有睡眠障碍吗?每个人的一生中都可能会碰上一些睡眠上的问题,有时候可能是因为近期压力较大、面临重要的事件而感到精神紧张,有时候可能是因为身体不舒服、吃了药、喝了咖啡等原因。尽管睡不好会让我们第二天感到疲劳、情绪低落等不舒服的感觉,但这些睡眠问题往往是短暂出现的,可能在几天或一两周之后睡眠就会恢复...

睡不着、睡不好、睡不够,孩子睡个好觉为何那么难?

这个事情给她的情绪造成非常大的困扰,直接后果就是胡思乱想和入睡困难。还有一个女生,确诊了抑郁症且还在服药治疗期,她受到了班里一个非常强势的女生的隐性排挤,所以班里没有女生敢和她一起玩。同时,因为这个女生有体育特长但是其它学科成绩很差,在班主任的干涉下阴差阳错地失去了参加市里田径队的机会,这让她对...