失眠已有快五年时间,整宿整宿无法入睡

1.精神压力过大:如工作、学习压力大等原因会导致情绪紧张、焦虑,进而影响到睡眠。此时需要放松心情,可以适当听轻音乐来缓解不良情绪。此外睡前也可以用温水泡脚,促进血液循环,还可喝杯热牛奶有助于提高睡眠质量。2.饮食不当:如果经常在临睡前进食油腻食物,如炸鸡、肥肉等,或者是摄入咖啡、浓茶等饮品也会引起失眠的...

中医专家马巍:失眠是什么原因引起的?应该挂什么科?

长时间的熬夜和不规律的作息会打乱人体的生物钟,导致内分泌失调,从而引发失眠,另外还有,一些不良的睡前习惯,如:过度使用电子产品、饮用咖啡和茶等刺激性饮料,也会影响睡眠质量,加重失眠症状。对于失眠要挂什么科室,也是大家比较纠结的问题,马巍主任同样给出了答案,可以供大家选择:...

“没有想过这个病会找上我”走进老年抑郁症群体

“这类患者一般是外源性抑郁，常见的原因是突然面对生活的重大变故，没有任何思想准备，出现这种情况后，容易方寸大乱、不知所措，不知道未来的生活会变成什么样子。”鲍枫告诉记者，现在很多老人的家庭和李美兰一样，孩子多在外打工，老人只能靠老伴相互扶持，一旦有人去世，尤其是突然离去，确实要警惕心理的应激反应。...

走进老年抑郁症群体

“这类患者一般是外源性抑郁,常见的原因是突然面对生活的重大变故,没有任何思想准备,出现这种情况后,容易方寸大乱、不知所措,不知道未来的生活会变成什么样子。”鲍枫告诉记者,现在很多老人的家庭和李美兰一样,孩子多在外打工,老人只能靠老伴相互扶持,一旦有人去世,尤其是突然离去,确实要警惕心理的应激反应。在鲍枫...

央视一哥白岩松:被病痛折磨暴瘦50斤,只睡3个小时,数次想轻生

这哥们儿的压力，恐怕比高考生还大吧！每次大型直播前，白岩松都跟得了失眠症似的。有时候他能整宿整宿地瞪着眼睛，生怕自己在直播中掉链子。即便是顺利完成了任务，他也会兴奋得像喝了十罐红牛一样，根本睡不着。这种高压工作状态，简直就是在透支生命啊！我都替他捏一把汗，这哪是在工作分明是在玩命啊！还...

喜来健理疗床让我逐渐摆脱失眠症,变得越来越好!

其实我一直都搞不懂,为什么我年纪轻轻就得了失眠症,整宿整宿睡不着觉,真的特别消耗人,加上我又是那种容易胡思乱想的性格,晚上睡不着就躺在床上乱想,心情也非常焦虑,真的太折磨人了(www.e993.com)2024年11月12日。后来和闺蜜诉苦,闺蜜推荐我买喜来健多功能温热理疗床CGM-V5,并且还搬来和我一起住了一段时间,说是要陪我一块建立良好的睡...

他是央视一哥,被病痛折磨瘦50斤,长期失眠想自杀,一句话引民愤

由于工作压力太大,导致他整宿整宿睡不着觉。不仅陷入了抑郁,还造成了斑秃。短短一年的时间,他就因为精神状态不佳,从阳光型男变成了瘦骨嶙峋的老头。如此大的变化,除了对工作力求完美外,还因为年少时的打击。后来他努力坐上了“央视一哥”的位置,只因一句评价,他就跌入神坛引起了民愤。

他们是老了还是病了?世界精神卫生日,关注老年抑郁症

45岁时,张萍突然整宿整宿的失眠,睡眠不足2个小时。在企业工会工作的张萍原本是个性格开朗,爱说爱笑的人,但那段时间,她突然变得沉默寡言,害怕与人交流。“怕上班,怕与人打招呼,总之是一种说不上来的感觉。”张萍的家人也觉察到她的不对劲,但包括张萍在内,没有人往抑郁症上去想,觉得她可能是到了更年期。

老棉被睡得香,可信吗?研究:盖重被子4周,失眠严重指数下降50%

失眠的滋味可能大部分的人都尝过,毕竟睁眼闭眼整宿睡不着,第二天还要上班,一两天还好,次数多了谁也顶不住。中国睡眠质量研究..._新浪网

入睡困难还容易醒! 多是这4种原因导致的, 中医教你有效缓解

多是这4种原因导致的,中医教你有效缓解大家好,我是刘医生。最近有很多朋友问我,说:刘医生,整宿整宿的睡不着觉怎么办?有困意但是就是睡不着,吃药吧又怕有依赖性,问我该怎么办?其实失眠多是由这4种原因导致的,你听我慢慢给你说。首先第一个呢就是心火旺盛导致的夜不能寐。我们都知道,心主神志,一旦...