浙江宣传 | 你有多久没睡个好觉了

有人虽然睡着了,但睡得浅,听到一点动静就容易醒来;有人睡眠质量差,总做梦,醒来后感觉很累很乏;还有人则心里有事,思绪不宁,睡不踏实。特别是在中老年群体中,睡不好的现象更为常见,他们或是有光线、有声音就睡不着觉,或是醒了就难以再次入眠,有时睡眠环境的改变也会对他们造成影响。图源:ICphoto二纪录...

秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!

(3)生活质量影响:经常失眠会导致晚上睡不好觉,白天则感到疲劳、嗜睡、焦虑不安等。失眠可能会造成哪些疾病风险:失眠一方面会导致抑郁障碍、焦虑障碍等精神心理疾病的发生,另一方面还也增加心脏病、高血压、糖尿病等躯体疾病的发生风险或加重其病情。2失眠为什么和糖尿病还能有关联?睡眠与内分泌之间确实存在着相互...

“震惊”,又不知道有多少人睡不着觉了!姜诚君落网,速度之快

更有意思的是，那些平时和姜诚君称兄道弟的金融界大佬们，此时全都保持了诡异的沉默。有记者想采访姜诚君的老朋友，某大型基金的老总，结果对方的秘书直接回应说："我们老总最近很忙，没空接受采访。"这种反应，不禁让人怀疑，是不是还有更多的内幕没有被揭露。就在大家以为这件事就这样结束的时候，调查组又公布了...

96岁李嘉诚高兴坏了,好几天睡不着觉,感叹医学最新突破不可思议

除了饮食十分简单之外，他在其他生活习惯上也颇有讲究，无论是平时的休息日，还是不得不加班的日子，第二天他都会坚持在早上六点起床，这样的作息习惯已经保持了几十年。想要拥有健康的身体，进行体育活动是不可或缺的。尽管他如今已满96岁，但仍然没有放松对自己的要求，时常进行一些轻度的锻炼，以保持身体的灵活。

行程结束,苏林临走前给中国送上了2句话,美国人又要睡不着觉了

苏林结束了在华行程返回越南,临走之前送上2句话,称将始终恪守“一中”原则,美国这下又该睡不着觉了,拉拢越南的图谋已落空了吗?前段时间,越南最高领导人苏林访华,在国际社会上引起了不小的动静。苏林抵达中国后,中越签署了涉及工业、民生、金融等领域的16项合作协议,其中最惹人注意的无疑是两国就铁路互通互联...

年纪越大,越睡不着?做到这5点,入睡快、睡得香,一觉到天亮!

如胃酸逆流、胃溃疡等消化系统问题,会在晚上躺下时引起不适,影响睡眠(www.e993.com)2024年11月12日。5、神经系统疾病常见的帕金森病、阿尔茨海默病等,会让老年人常在夜间惊醒且难以再次入睡。三、长期失眠的人找到“救星”:适度运动能助眠中南大学湘雅二医院精神医学科临床心理病区周汝医生建议老年人日常可以适当做做运动,这对改善睡眠质量有...

越老越睡不着?这3个动作家里老人照着做,一觉睡到天亮心还不慌

一提到危害心脑血管的疾病,大家就会想到糖尿病、高胆固醇、吸烟、高血压或者有家族病史,往往大家把大呼呼噜给健康带来的威胁忽视了。打呼噜不单单会影响其他人的睡眠,还对自己的睡眠造成了危险性,他可以阻塞呼吸,这是一个非常危险的信号。打呼噜人的气管儿要比正常人狭窄,咽喉的肌肉收缩会使气道保持开放不发生堵...

喝了茶水睡不着觉有什么办法,解决喝茶后失眠问题的 ***

喝了茶睡不着觉的克问题可能是因为茶叶中含有***等***物质,这些物质会***中枢神经系统,导致神经兴奋而难以入睡。下面是一些可以帮助你改善这种情况的临时***:1.控制茶叶饮用量:要避免晚上喝浓茶或者大量茶叶。***的茶多酚半衰期约为5小时,所以如果晚上喝茶而导致难以入睡,可以考虑减少茶叶的饮...

不要找旅游搭子,会气得你半夜睡不着觉

△比陌生人更亲近,但比朋友更临时的“搭子”式关系成为年轻人外出旅游时的热门选择。(图/《何加加的桃花源记》)如果结伴的还是陌生人,你可能不仅省不了钱,反而要往里倒贴。许多人找搭子前标榜自己“A钱贼快,立马到账”,真到旅游的时候就是“你先垫着”。甚至有可能欠钱不还,到头来你还倒贴几百块。澎湃...

“医生建议白天尽量不补觉”登上热搜!网友:晚上睡不着,白天困到爆

此外,睡不着、睡不醒、睡不好都属于睡眠障碍的症状,我国超3亿人有睡眠障碍,而大约80%有睡眠障碍的人都是睡不着。专家表示,导致人失眠的通常有三大因素:天生睡眠神经不够强韧;心理、生理、社会因素的影响;对失眠采取了错误的应对方式,比如睡不着就在床上硬躺着,久而久之,只要一躺在床上就变得清醒,形成了慢...