秋乏睡不好,试试这样做!这几条Tips做到睡好觉
在秋日的阳光下多晒晒,有助于人体分泌5-羟色胺,它能够调节情绪让我们感到快乐和幸福,有助于我们在夜晚睡个好觉。不喝刺激性的咖啡、茶和超加工食品(详见:睡不着睡不好,可能是这些食物在作妖),日常喝酸奶、吃酵母面包或补充益生菌,调节脑肠轴功能,有助于顺利入眠。睡前2小时不要剧烈运动,可以在入睡3小时之...
全红婵不耐烦了!粉丝24小时围堵,崩溃大喊:让我家人睡个觉吧!
"还有人吐槽:"大半夜的不睡觉,围观个寂寞?"更有网友心疼全红婵:"人家好不容易回家团聚,你们这是要把人家逼走啊!"连大爷大妈们也没逃过批评,有人说:"年纪一大把了,还凑这热闹,真是活到老学到老啊!"不过也有人为粉丝们打抱不平。有网友说:"大家也没啥恶意,就是想近距离看看奥运冠军嘛。"还有人觉得:"...
96岁李嘉诚乐坏了,称几天睡不着觉,感叹医学最新突破不可思议
而李嘉诚这样的身份和地位,关注医学技术,其背后蕴含的意义,却并不简单。李嘉诚这样的大人物,在国内外都有着非常大的影响力,他对于医疗技术的关注,也是体现了他对社会责任的承担。作为一个拥有巨大财富的人,李嘉诚完全可以不用管其他人的死活,但是他却并没有选择这样做。反而,他选择了继续发挥自己的影响力和财富...
那些罹患癌症的人后来都怎样了?与癌共存的大有人在,该治还得治
闺蜜去霞姐家看望她的时候,她正蜷在床上,非常虚弱的样子,她说自己现在成宿的睡不着觉,全身各种疼痛,生不如死。闺蜜反复劝说霞姐,疼痛的时候要及时用止疼药,最新的肿瘤疼痛指南是:按时服用止疼药,而不是按需,就是你到时间了就吃,不一定非要等到疼痛的时候再吃。4年前,朱叔被确诊为肺癌小细胞晚期,...
结婚不到两年,在他家每天睡不着觉,母亲说我压不住这房子,后来
我嫁到他家两年多,从来没有睡过一天好觉,这并不怪人家,我死活就是睡不着。也不知道为什么,一到晚上就眼瞅天花板,脑子里睡意全无。到了白天,一点精神都没有,脸色难看,深身无力。后来我告诉了母亲,母亲说我压不住人家的宅子。母亲的话让我陷入沉思,有一种预感告诉我,也许这里不适合我。
再相遇,他是影帝,我是十八线糊咖,当天晚上我就被影帝抵在门上
自古以来,恋综都是有剧本的,谁选谁,要说什么话,有什么暧昧动作都是定好的(www.e993.com)2024年10月24日。宋歌和周瑶瑶刚演了一部青春偶像剧,粉丝甜得半夜睡不着,主办方趁热打铁办这场恋综就是为了继续吃他们的恋爱红利的。宋歌没选周瑶瑶,选了一个素人陈莉莉,这节目效果比预期的还要炸裂。当晚,影帝宋歌理想型曝光竟然是年上富婆姐姐...
为什么晚上想睡,但总是睡不着呢?
相信大家曾经都有过晚上拼命地想睡着,但就是死活睡不着觉的情况。为什么会有这种情况呢?可能就是因为太想入睡,想回归到正常的作息。甚至有种把睡觉当成了必须要完成的目标,实质化了,反而难以入睡!其实不应如此,睡觉本身是一件最为放松的事情。而我们一旦把他难度加大,复杂化,搞的像考试一样,聚精会神,让自...
得知孩子和我没有血缘关系后,我没闹,默默收集证据让她净身出户
来自妻子的背叛让他此时有种窒息的感觉。果然一段关系时间长了,总有人会贪图新鲜感,总想着在平静的生活中追寻一点刺激。王宇浑身冰冷,双手颤抖,锵锵铛铛的跌坐在医院的椅子上,心里悲痛万分。回忆着曾经许下的山盟海誓,憧憬的至死不渝,仿佛就在昨天。王宇的妻子陈雨婷大学时就是学校公认的校花,现在就算生育了...
我不就是晚上睡不着,早上起不来……啥,这是病?
简而言之:晚上死活睡不着,要早起就毁一天。网友纷纷表示“同病相怜”、“说出了心声”、“是我”、“手动再见”……其实,这搞不好真的是病哦!“晚上不想睡觉,早上不想起床”——我不是晚睡,我只是睡的时区不对。这病叫:延迟睡眠时相综合征,英文缩写DSPS。该症男女不拘,通常在幼儿到青春期间发生,如果...
每天晚上睡不着怎么办?这几个小妙招快速帮你入睡
要睡觉了,可是翻过来翻过去死活也睡不着,这时候该怎么办呢?千万不要胡思乱想,更不要想那些令你烦心的事,这时候你可以闭着眼深呼吸,想象一片蔚蓝纯净的大海,波浪轻轻的拍打着水岸,一层层那浪花慢慢的被卷起,你和爸爸妈妈一起光着脚丫,幸福的躺在沙滩上听着海浪声或是漫步着,漫步着...慢慢的不知不觉你便...