为什么睡眠不好后背疼
核心提示:睡眠不好后背疼可能是由睡眠姿势不当引起的肌肉劳损、心理因素导致的失眠、睡眠呼吸暂停综合征、神经根型颈椎病、腰椎间盘突出症等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的诊断和治疗。睡眠不好后背疼可能是由睡眠姿势不当引起的肌肉劳损、心理因素导致的失眠、睡眠呼吸暂停综合...
【健康科普】饭后总是“犯困”要留神 可能和这几个原因有关
甲状腺功能减退的表现比较隐蔽,主要症状为表情迟钝,讲话节奏慢,对很多事情提不起兴趣,经常疲倦犯困、饭后尤为明显。04血管疾病往往在上了年纪之后容易找上门来。饭吃饱后,需要更多的血液涌向肠胃,帮助消化,那么脑部供血量就会减少,引起强烈困意,身体乏力。解决饭后困意的小妙招1控制饭量并调整饮食结构每餐只...
睡觉时忽然“抖”一下是猝死信号吗?哪些情况是身体在求救?
引起“临睡肌抽跃症”最重要的原因就是我们的身体和大脑过度疲劳,比如白天工作、学习压力大,大脑神经紧绷,夜间就容易出现睡中抖。还有现在很多人喜欢在夜晚进行运动,如果睡前运动量大,会引起肌肉紧张,而当入睡后肌肉就会开始放松,此时身体的肌肉调节也会引发抽搐表现。所以,身体和大脑任何一个过度疲惫,在夜晚都可能被...
午休只有1小时,怎么也睡不够?学会4个技巧,午觉醒来神清气爽
第三个问题是睡姿不当,也会导致越睡越困在办公室午睡,最大的问题就是没有床。很多人没办法躺着睡觉,只能选择趴在桌子上睡。一觉睡醒,不仅脸上多了很多红印子,脑袋也昏昏沉沉的,手也压得发麻。教你一招更舒适的午睡——趴着睡不如仰着睡在办公室午睡可以选择仰躺在办公椅上,在腰部以下垫一个抱枕,给腰...
午睡超过1小时,死亡风险增加30%?最佳午睡时间是多久?
三、午睡方式不对,不如不睡!明明午睡好处这么多,可为什么有些人每次中午睡起来,不是头晕眼花,就是手麻脚麻,身体反倒各种不舒服?这说明午睡的方式有问题!1、午睡时间,不恰当吃饭后,人的胃肠蠕动会加强,血液循环也会加快。所以,饭后马上午睡,这时候大量的血液流向胃,血压下降,心脏供血量少,大脑供氧下降,会引起...
20岁的脂肪肝到50岁的肝硬化/肝癌~肝脏经历了什么?
疲乏无力乏力是我不舒服的早期表现之一,往往说不清楚何时开始,感觉容易发生疲倦,不爱活动,特别想睡觉,经充分休息后,疲劳感仍不能消除(www.e993.com)2024年10月28日。出现这些症状的主要原因是我制造和储存糖原减少,导致的人体能量不足,以及我不适而引起维生素缺乏、电解质紊乱以及肝细胞破坏而引起的胆碱酯酶减少。这些因素都能影响神经和肌肉的正...
【医聊】20岁的脂肪肝到50岁的肝硬化/肝癌~肝脏经历了什么?
疲乏无力乏力是我不舒服的早期表现之一,往往说不清楚何时开始,感觉容易发生疲倦,不爱活动,特别想睡觉,经充分休息后,疲劳感仍不能消除。出现这些症状的主要原因是我制造和储存糖原减少,导致的人体能量不足,以及我不适而引起维生素缺乏、电解质紊乱以及肝细胞破坏而引起的胆碱酯酶减少。这些因素都能影响神经和肌肉的正...
这些习惯很多人都有!早注意这6个信号让你远离猝死|心梗|心绞痛|...
通常原因为在冠脉不稳定斑块破裂、糜烂基础上继发血栓形成导致冠状动脉血管持续、完全闭塞。青年人心梗常由冠状动脉痉挛所致。常见诱因有熬夜、睡眠不足、缺乏运动、吸烟、饮酒、暴饮暴食等。老年人心梗多由冠状动脉的基础病变所致,如高血压、冠状动脉粥样硬化、血脂异常等。
疲劳自救手册告诉我们:别拿疲劳不当回事儿
哪怕是前一天没有睡好,或者醒来后觉得很累,也别试图补觉,尽量保持在同一时间点起床。俗话说,一个习惯的养成只需要21天。只要养成了规律睡眠的习惯,疲劳症状就可能会缓解。其次,建立一个理想的睡眠模式。我们躺下就能快速睡着;夜间很少醒来,即便醒来,还能快速入睡。这种既高效又有规律的高质量睡眠就是最理想...
在工作中,如何判断自己的身体即将到达「临界点」?怎样缓解疲劳?
3、身体经常有特别疲乏的感觉,休息一二天都缓不过来,偶尔出现心疼或心悸4、进行剧烈运动时甚至多爬几层楼梯,身体都受不了,平时心率在110、120以上5、失眠或者睡眠质量非常差,只要靠药物或酒精,睡觉时间越来越短,醒来也感到不解乏。6、饮食变化很明显,从轻淡到重口味,麻辣咸甜越来越重,咖啡、可乐、红牛或奶茶...