晚上几点睡觉为好?不是9点也不是11点!60岁以上的老人多留意
可是老年人十一点或是十一点半才睡又太晚了,要知道老年人不比年轻人最经受不住熬夜了,这个点睡觉已经算得上是熬夜了。冯大爷听完就一脸懵更加不明白了,对医生说:既然这两个时间点都不对,那老年人究竟要在什么时候睡觉呢?医生严肃认真地说:老年人过了60岁之后最好是在晚上十点睡觉,这个时间不早不晚才是...
男子睡觉打鼾,开车犯困,撞车了都没醒!医生提醒小心这种病
当然,也有孩子在睡觉时会打鼾,但孩子往往是鼻炎或者腺样体肥大等引起,这需要医生根据孩子的情况评估,看孩子是否有合并鼻窦炎、中耳炎,再看是否要手术治疗,如果能够控制好,可以不需要手术,但一定要经过医生的评估,采取合适的方法治疗,如果不及时干预,孩子可能会腺样体面容,影响容貌。在耳鼻喉科会遇到各种疾病的患者...
1000名百岁老人调查结果:健康的人共性,不靠运动喝水,而是这6点
大家都知道古代生产力水平低,人们的物质生活匮乏,医疗水平更是低下,在这样的环境下,人体就会变得很脆弱,即使是简单的感\\冒也可能会极大地威胁到身体的健康。此外,如果社会环境不太平安稳的话,意外\死\亡的人也会很多。因此,古代人的平均寿\命是很低的。据统计,在清\朝时人们的平均寿\命仅仅在35岁左右...
大家都被“8小时睡眠论”欺骗了?60岁后,最佳睡眠时间是多久?
对于60岁以上的中老年人而言,建议大家每日需要保持在5.5~7个小时的睡眠时间。因为老年人的睡眠质量是比较差的状态,晚上会经常失眠、多梦,其实这主要与身体里的褪黑素分泌减少有着非常大的关系。若是中老年人在日常生活里盲目的去追求8小时睡眠论,则会容易给自身的身体健康带来一定的压力,还会容易破坏原有的生物...
人老了,不在于喝水,不在于睡觉,过了60岁,要记住这些长寿秘诀
有一项调查研究显示,60岁以上的老年人由于身体机能下降,抵抗力较差,大约有2/3的时间会处于染病期,容易饱受病症的折磨,所以当人在过60岁之后是时候该重视自己的身体了。长寿的因素很多,其中包括基因、环境、饮食、生活方式等等,最近的研究发现,长寿与基因有很大的关系,有一些基因可以影响人的寿命,包括影响细胞...
中国一天增加约2万肿瘤患者?医生:过了60岁,早上切记“3不要”
但是对于早餐的摄入量,我们也要有所控制,尤其是对于60岁以上的老年人来说,早餐吃得过饱可能会带来一些健康问题(www.e993.com)2024年10月13日。胃肠是负责消化食物的器官,吃得过饱时,胃肠就需要更多的能量去消化这些食物,会增加胃肠的负担。要是长期这样,胃肠功能就会紊乱,甚至可能会得胃肠疾病。
几点起床最健康?不是5点也不是7点,中老年人不妨看看
随着年龄的增长,60岁已经步入老年,身体机能也会随之下降,睡眠受到影响,主要表现是睡眠时间缩短,通常会少于7个小时,并且很容易早醒。由于老年人浅睡眠增多,深睡眠减少,受外界干扰更明显,严重影响睡眠质量,夜晚得不到充足的休息,白天就容易犯困。对于60岁以上老人来说,每天睡5.5~7个小时左右都是正常的,不过,研究发...
103岁“女国医”朱南孙谈养生,无“湿”一身轻,有6条建议贵在坚持
到2050年,每三个人中就会有一个60岁以上的老人。年老色衰是常说的一个词语,说明年龄的增长会让身体衰老速度加快,原本年轻,容颜姣好的人在岁月的影响下也会明显衰老,衰老之后身体会发出许多的信号。如果可以多留意身体的变化,有衰老表现积极保养身体,可以让自己年轻且健康有保障。很多人面对衰老手足无措,不...
60岁以上老人,“标准血糖”是多少呢?建议自查一下
2、饭后容易犯困。3、无缘无故皮肤瘙痒。4、手脚有麻木、刺痛感。5、经常口渴,多尿起夜频繁。6、疲劳,全身乏力,精神萎靡。7、无缘无故视力下降,视物模糊。8、食欲亢进,经常感到饥饿而多食。9、食量正常或增加,但体重下降消瘦。糖尿病人食谱及禁忌是什么?
60岁老人脑梗去世!晚饭后别做这3件事!否则10个医生都救不了
近日,一名60岁的高血压患者王大爷因为急性脑梗而去世,医生表示,王大爷的生活习惯中包括吸烟、饮酒和熬夜打麻将等不良行为,这些不健康的生活习惯最终导致了他的死亡。脑梗是一种突发性心脑血管疾病,由于脑部血管狭窄、血流速度变缓或其他因素造成的脑部供血不足,"三高"