睡觉做梦VS不做梦,到底哪个更健康?
原因是,做梦本身就是正常的睡眠生理现象,平均而言,大多数人每晚做梦大约2小时,而且,梦境可以发生在任何睡眠阶段,其中,在快速眼动(REM)阶段,梦是最丰富、最生动的。你可能有这样的感觉:早上醒来前常常觉得刚才一直在做梦,这是因为,在睡眠的后半夜(包括接近清晨醒来那段时间),快速眼动睡眠所占的比例更多,做梦的...
经常做梦VS很少做梦,到底谁的睡眠质量好?
要知道,频繁噩梦会造成睡眠不足,且会出现焦虑,害怕睡眠,主动减少睡眠。而睡眠剥夺又会让睡眠期间的快速眼动期反弹(变更多),继而导致更多的噩梦,进入恶性循环。所以,这个时候,不要硬抗,建议看专科医生。目的有2个:1:评估频繁做噩梦的潜在原因,有些原因是可以治疗的。2:治疗噩梦这个症状本身,减少噩梦发生的频率...
经常做梦 VS 很少做梦,到底谁的睡眠质量好?答案竟然是……
这个时候,需要先抛开梦的问题,而是直接从“睡眠不好、白天状态糟”开始找原因。比如,睡眠环境变了,身体有不舒服了,情绪最近变了(比如焦虑、抑郁),最近服用了某些药物(包括保健品、中草药),以及有某种特殊的睡眠障碍。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷举个门诊上医生遇到的例子。A先生发现最近几年开始梦特...
喝什么茶有精神不影响睡觉,晚上想保持清醒?试试这些不会影响睡眠...
4.沙棘茶:沙棘是一种富含维生素C和维生素E的植物,具有抗氧化和提高免疫力的作用。喝一杯沙棘茶可以改善睡眠质量,提供足够的营养来支持做梦和良好的睡眠。5.马兰茶:马兰被认为是一种缓压力和虑的植物,有助于平静心灵和放松身体。喝一杯马兰茶可以帮助入睡,并且在睡梦中带来愉悦和平静的感觉。虽然以上茶叶被认...
睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里
"只要能够引起上气道阻塞的疾病都可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。"王冰副主任医师介绍,扁桃体、腺样体肥大,鼻部的疾病包括鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等,以及肥胖等是常见的原因。王冰提醒,家长如果发现孩子白天存在精神不好、嗜睡或者注意力不集中的情况,需要观察小孩夜间睡眠状态,发现孩子夜间睡眠长期...
睡觉憋醒、做梦、总犯困……出现这些睡眠症状,一定要查一查!
晚上多梦大喊大叫帕金森早期症状门诊一位患者因为鼻子不灵到医院就诊,同时这位患者白天总犯困,晚上睡觉做噩梦,耳鼻喉科的医生根据综合情况建议其到神经内科做个系统的检查,因为嗅觉和睡眠障碍与帕金森关系很大,需要警惕(www.e993.com)2024年9月29日。浙江大学医学院附属第二医院神经内科主任医师张宝荣在健康时报介绍,帕金森病的发展是个漫长的...
睡觉憋醒、做梦、总犯困……出现这些睡眠症状,一定要查一查!
晚上多梦大喊大叫帕金森早期症状门诊一位患者因为鼻子不灵到医院就诊,同时这位患者白天总犯困,晚上睡觉做噩梦,耳鼻喉科的医生根据综合情况建议其到神经内科做个系统的检查,因为嗅觉和睡眠障碍与帕金森关系很大,需要警惕。浙江大学医学院附属第二医院神经内科主任医师张宝荣在健康时报介绍,帕金森病的发展是个漫长的...
老“犯困”也是一种病!有8种习惯的人危险了
晚上的睡眠质量也会直接的影响到第二天的精神状态,如果你在夜间的睡眠质量很差的话,伴随着做梦、惊醒等情况的话,那么你第二天的精神肯定就不会好,晚上的作息习惯对于我们白天的状态是至关重要的。打开网易新闻查看精彩图片4、血液黏度过高。这个情况也是比较常见的,经常犯困的人一般血液粘稠度和正常人也是不同...
经常犯困没精神是怎么回事 总结五种原因为你解惑!
嗜睡没精神的主要五个原因:1、睡眠时间短、睡眠质量差。很多年轻人是夜猫子,玩手机、玩电脑,或者在外面玩到很晚才睡觉,第二天一早就要起床,算下来睡眠时间都不足7小时,有些甚至都不足5小时,缺少睡眠,白天的时候当然会容易犯困。另外,有些人的睡眠质量比较差,睡觉的时候经常做梦、打呼,这样第二天睡醒后还是...
14岁女孩上课总犯困,成绩下降,一查竟是罕见病!
这4年来,小琴睡觉时经常做梦,并且就算每天晚上睡眠时间都很充足,白天也依旧犯困,上课困,下课也困,成绩也持续下滑,从班级前15名掉到了30多名。为了解并解决女儿犯困的真正原因,小琴父母带着她来到了华中科技大学协和深圳医院(南山医院)呼吸与危重症医学科睡眠中心找到了徐彦飞医生...