吃完饭就犯困,原因不只是吃太饱!还可能是5个疾病信号
糖尿病患者如果餐后血糖升高,也会出现吃完饭后犯困的现象,这是因为餐后血糖的升高、血黏度的增加,也可能会导致组织缺血、缺氧。如果进食之后血糖升高,特别是大量摄入碳水化合物时,会刺激胰岛素分泌增多,胰岛素和血糖共同作用,会使血钾往细胞内转移,导致血钾偏低,也会出现犯困的现象。另外,过多的胰岛素会引起反应性...
早餐为啥不能吃大米粥?不只大米粥,还有3物也要尽量少吃
超过一半的国人胃都有毛病,这跟不好的饮食习惯有很大关联。有些人早上不吃东西,有些人喜欢吃夜宵,这样胃酸一会儿侵蚀胃黏膜,一会儿胃又胀得难受,时间长了就容易得炎症、溃疡啥的。要是能按时吃饭,让胃有个规律,胃病也就不会找你了。对已经得了胃病的人来讲,合理吃饭能让胃病好转,少发作几回。常言道“胃病三...
旺自己最好的方式
晚上为了赶工而熬夜,结果白天无精打采、犯困走神;早上为了多睡10分钟,结果手忙脚乱、焦虑不已。但当你偶尔早起,有条不紊地洗漱、吃早餐、出门,就会感觉一整天都精力充沛。正所谓,晚起三慌,早起三光。早起,能让我们拥有更充沛的时间来安排工作和生活,从而拥有更好的状态。自媒体人粥左罗刚开始创业时,常常写...
这种粗粮产品冲泡就能吃,升糖还慢,你可能没吃过……
即人在食用以后,血糖会迅速升高,容易犯困,之后随着血糖快速回落,饥饿感也更容易到来。那么,有没有方便冲泡,具备全谷物营养,同时升糖指数还低的选择?有!答案就是燕麦麸皮。1燕麦里的优质营养β-葡聚糖燕麦被视为营养食品的一大原因,是由于其富含β-葡聚糖。β-葡聚糖是一种高粘性、可溶解的食物纤维,能改...
重回离婚这天,我不再犯傻,抱紧老公的大腿,好好的过日子
许知夏自己一个人就是静静坐回了原来的角落里,一个人低着头,眼眸底下都是冷寂的表情。男人出门前将许知夏手上的锁链检查了一遍,确认无误后这才关好门离去。走前说道对她说了句“马上就解脱了,就老实好好待着吧。”这边电视上的贺季州脸露出不耐烦的滋味,扯着嗓音开口说道,“她不是我的妻子。”可...
吃完早餐就想睡觉没精神是什么原因
核心提示:吃完早餐就想睡觉没精神可能是饮食习惯不规律、睡眠障碍、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等疾病因素导致的,需根据具体病因进行针对性治疗(www.e993.com)2024年9月22日。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和治疗。吃完早餐就想睡觉没精神可能是饮食习惯不规律、睡眠障碍、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等疾病因素导致的,需根据...
普洱茶与健早餐:有冲突吗?探讨原因
其次,普洱茶不宜与含有大量糖分的如果食物一起食用。糖分可以中和茶叶中的早餐单酸,从而减轻普洱茶的一天苦涩味道,但过多的可以吗糖分会使茶叶中的早上茶多酚与糖发生反应,形成不利于健的吃完化合物。因此,为了保持普洱茶的所需原汁原味,减少与含糖食物的那么搭配。
2024高考必胜|高考期间如何吃好睡好?这份“秘笈”让你状态全开!
而平时有喝茶喝咖啡习惯的考生,最好也不要刻意上午一杯、下午一杯,因为过量摄入反而会引起情绪焦躁等。提神饮料并不能真的补充精力,只能调动你自身的精力“储蓄”,规律作息、适当午睡才是考场不困的王道!03考前三餐食谱推荐食谱一早餐:五谷粥(紫米、小米、花生、红枣、莲子、鲜百合、葡萄干),水煮蛋,酸奶...
为啥吃面食容易上瘾?养姨妈吃米饭好还是面食好?_腾讯新闻
同时,血糖的大幅升高也会刺激大脑快乐素的分泌,也会让你觉得愉悦。所以,面食的高糖分和麦麸两者都会让你愉悦,这就是面食成瘾的原因。其实有很多潜在的麸质过敏人群,他们根本没有察觉,麸质过敏的症状常常被肠胃不好掩盖了而已,打嗝胀气肠鸣没精神总是容易感觉疲惫,白天犯困又晚上失眠还容易胖……...
这种神仙早餐搭配“控血糖”又好吃
再加上隔夜燕麦片一般除了燕麦和牛奶,还加入了坚果、种子等富含膳食纤维、脂肪和植物蛋白的成分,可以减缓血糖上升,所以吃完之后血糖会比较平稳,更不容易出现血糖骤升骤降的问题,这对于维持一天食欲平稳和防止上午犯困都是有好处的。接下来详细拆解一下其中的食材:...