老年人腿打软、关节痛、膝盖发出“咔咔”响?医生表示:是这里的问题

关节损伤是形成“关节鼠”的主要原因。关节长时间磨损,覆盖在关节表面的软骨组织就容易脱落,掉落在关节腔内,形成“关节鼠”。此外,还有一些疾病因素,如关节炎、滑膜软骨瘤等,也会导致骨骼增生、老化、退变,再加上关节腔内的滑液,可以给脱落的关节软骨提供充足的营养,“关节鼠”就会慢慢地越长越大,对关节的影响也...

中老年膝关节疼是什么原因?科学养护关节,从走出养护误区开始

一、过度运动:虽运动有助于关节健康,但过度运动或运动方式不当,如长时间高强度跑步、跳跃等,会对关节造成过大的冲击,过度磨损膝关节软骨,导致软骨/半月板损伤。二、饮食不均衡:缺乏钙、维生素D等关键营养素,会影响骨骼和关节的健康。同时,过多的糖分和脂肪摄入也会导致体重增加,从而增加关节负担。三、忽视保暖:...

北京:四、六、八年级体测即将开考!(附评分标准)

③前屈时双腿伸不直,伸直后腘绳肌过度紧张进行腘绳肌拉伸练习。温馨提示:1.准备测试前做好准备活动,避免运动损伤;2.每次测试前,都要将游标推到导轨近端位置;3.测试中注意听清提示音后再做测试动作;4.挺直背部收腹拉伸,两腿伸直,膝关节不可弯曲;5.双臂伸直分开与肩同宽,双手手指紧贴挡板稳推游标,中...

13岁孩子的膝盖手臂关节都弯了!宁波医生提醒:这种病极易误诊漏诊!

其实,幼年特发性关节炎是一组原因不明、高度异质性的儿童时期最常见的慢性风湿性疾病,多数病例预后良好,但也有部分患儿出现关节功能残疾,合并慢性前葡萄膜炎导致视力受损,甚至并发巨噬细胞活化综合征危及生命。吴医生给住院患者做检查除了关节炎还会累及眼睛引起失明2001年,国际风湿病学会联盟把16岁以前发病、原因...

四、六、八年级体测陆续开考!评分标准&备考要点看这里→

1.肺活量测试前不要频繁地进行模拟练习,容易造成呼吸肌的疲劳,进而使得肺活量测试不准;2.肺活量测试时正对肺活量计,眼睛向前平视,头稍微后仰,不可弯腰低头也不要过于后仰;3.吸气时要深而慢,采用闻花式的口鼻并用的吸气方式,做到气沉丹田;4.吸气结束后屏住呼吸,将吹嘴对正嘴部,双手握紧柄把,适当用力抵住...

神经调控为脑瘫患儿带来全面治“瘫”新时代

小胜（化名）是一名14岁的脑瘫患儿，因出生时早产、缺氧致其肌张力异常增高，他的双腿内旋内收、膝关节屈曲、马蹄足内翻畸形(www.e993.com)2024年11月18日。因大腿迈不开、膝盖伸不直、脚踝放不平，以及不自主的身体运动使其行走困难，手部抓握不稳，言语不清，还伴有头颈部的异常运动，历经十余年的求医路和多年的艰辛治疗，但都收效甚微。经...

跑步最容易引起膝盖这个位置受伤?如何预防与康复

这也是我们看到马拉松比赛中后程,不少跑友只能选择直腿行走,步态明显异常的主要原因。因为疼痛在大约膝关节弯曲30度,足着地时最为明显,为了减少疼痛,跑友只好减少弯曲,呈现直腿走路这一异常步态。造成髂胫束摩擦综合症5个原因造成髂胫束紧张的最主要原因是臀肌,尤其是负责髋外展动作的臀中肌薄弱(臀中肌位于...

身上这个零件一旦坏了就无法修复,快看看你的还好吗?

通常,轻度损伤的半月板能在冰敷、药物等保守治疗下缓慢自愈,或通过缝合促进愈合。但如果半月板已经碎得破破烂烂,谁也缝补不了,只能通过关节镜对它进行部分或完全切除了。否则,这些破碎的半月板组织会半漂浮在膝关节内,不仅影响正常功能造成膝关节弹响、伸不直,还会造成疼痛。图片来源:yogabody...

尿酸高膝盖疼肿伸不直弯不回

尿酸高膝盖疼肿伸不直弯不回核心提示:尿酸高膝盖疼肿、伸不直、弯不回可能是高尿酸血症、痛风、滑膜炎等原因导致的,患者需要根据病因选择相应的治疗方法。1、高尿酸血症高尿酸血症是一种代谢性疾病,由于体内尿酸代谢异常,导致尿酸盐在关节和周围软组织中沉积,引起急性关节炎症和疼痛等症状。患者需要在医生的...

运医专家谈 | 孩子的膝盖怎么突然伸不直了?

所以有时候一些简单的运动,如跑步等也有可能使得盘状软骨离开原来的位置,卡到关节的前方导致膝盖伸不直或者卡到关节的后方导致腿弯不下去。因此,如果发现小孩子的膝关节突然伸不直,要考虑到盘状半月板损伤的可能性,及时请运动医学的医生诊治。文|运动医学科马勇...